ШЕКЕР КАМЫШ ШИРЕСИНИН 10 УКМУШТУУ АРТЫКЧЫЛЫГЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Азык-түлүк oi-Staff By Neha Ghosh 2017-жылдын 11-декабрында

Шекер камышы, кант камышы | Ден-соолукка пайдасы | Бир стакан кант камышынын ширесине катылган ден-соолук сырлары. BoldSky

Сиз кант камышынын ширесин же кумшекерди жактырбаган бир адамды билесизби? Индия эң ири кант камышын өндүрүүчүлөрдүн бири экендиги кызыктуу факт. Бир стакан кант камышынын ширесин ичүү ар дайым жан сергитет. Шекер камышынын ширеси, ошондой эле хинди тилинде 'ganne ka ras' деп аталат, ал ден-соолукка пайдалуу суусундуктардын бири.

Шекер камышына көмүртектер, белоктор жана минералдар сыяктуу керектүү азыктар жүктөлөт, алардын курамына фосфор, кальций, темир, цинк жана калий кирет. Кумшекерди ачкандан көрө, кант камышынын ширесин ичүү пайдалуу.

Шекер камышынын ширеси - канты кошулбаган табигый суусундук. Бул табигый таттуулук жетиштүү болот. Шекер камышынын ширесинен алынган шекер 15 калориядан тургандыктан, салмагын бир калыпта кармагандарга абдан пайдалуу.

Шекер камышынын ширеси сахарозадан, фруктозадан жана башка көптөгөн глюкозанын түрлөрүнөн турат, бул жалпы денедеги көптөгөн функцияларды аткаруу үчүн зарыл болгон 13 грамм тамак-аш талчасынан турат. Ден-соолугуңузду ар тараптан чыңдай турган кант камыш ширесинин 10 артыкчылыгы жөнүндө билүү үчүн андан ары окуңуз.

1. Холестерол деңгээлин төмөндөтөт

Шекер камышынын ширесин ичүү холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет - холестерол LDL - жана жүрөктү коргогон триглицериддер жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.

2. Күчтүү сөөктөр жана тиштер

Шекер камышын чайноо тиштин этин бир кыйла бекемдейт. Ошондой эле, кальцийге бай, ал күчтүү сөөктөрдү жана тиштерди өнүктүрүүгө жардам берет.

3. Бул безеткилерди айыктырууга жардам берет

Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок кант камышынын ширеси ысыктан арылууга жардам берет. Анын курамында лейкоциттердин өнүгүшүн жогорулатуучу альфа-гидроксид кислоталары (AHA) бар. Дайыма ичип турсаңыз, организмдеги уулуу заттарды теринин сезгенүүсүн жана инфекциялардан арылтат.

4. Ооздун жытын кетирет

Оозуңуздан жаман жыт чыгып жатабы? Оозуңуздагы жагымсыз жытты кетирүүчү кант камышынын ширесин иче баштаңыз. Бул тиштин эмалын курууга жардам берген минералдардын бай булагы. Шекер камышынын ширеси тиштерди чыңдоодо жана анын ден-соолугун чыңдоодо да чоң роль ойнойт.

5. Иммундук системаны көтөрөт

Шекер камышынын ширеси антиоксиданттарга бай, ал инфекцияларга каршы күрөшүп, иммундук системаны бекемдейт. Ошондой эле боорду сарык сыяктуу ар кандай инфекциялардан сактайт. Ширени ичүү организмди тез калыбына келтирүү үчүн талап кылынган жоголгон азык заттар жана белоктор менен толуктайт.

Иммундук системаны өркүндөтүүчү укмуштуу кант камыш ширесинин дарысы

6. Энергиянын ыкчам дозасы

Шекер камышынын ширеси заматта энергияны көтөрөт жана жай мезгилинде аны ичүүнүн себептеринин бири. Ширени ичүү өзүңүзгө энергия берип, суусуздан алыс болуунун мыкты жолу.

7. Бул организмге рак оорусу менен күрөшүүгө жардам берет

Ооба, сен аны туура окудуң! Шекер камышынын ширеси кальций, магний, калий, темир жана марганецтин жардамы менен щелочтук касиетке ээ. Флавоноиддердин бар экендиги менен, кант камышынын ширеси эмчек жана простата безинин рак оорусун козгой турган рак клеткаларын жок кылат.

8. Диабетти дарылоодо жардам берет

Шекер камышынын ширеси канчалык таттуу болсо дагы, кант диабети менен ооругандарга абдан пайдалуу. Анын курамында гликемиялык индекс төмөн жана табигый шекерлер бар, ал кант диабетине чалдыккан бейтаптарда канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнө жол бербейт.

9. Бул ИПП жана ЖЖБИге байланыштуу ооруну басаңдатат

Эгерде сиз дайыма заара чыгаруучу жолдордун, бөйрөктөгү таштардын жана жыныстык жол менен жугуучу оорулар менен жабыркап жүрсөңүз, кант камышынын ширесин, акиташ ширесин жана кокос суусун суюлтсоңуз болот. Бул аралашманы күн сайын ичүү сизди ушул оорулардан арылтат.

10. Туура сиңирүүгө жардам берет

Тамак-аш сиңирүүдөн жапа чеккен адам күн сайын кант камышынын ширесин ичүүнү ойлонушу керек. Ширедеги ич алдыруучу сапаттар ичегидеги сезгенүүнү айыктырат жана ич катуудан, толуп кетүүдөн жана карышуудан бошотот. Шекер камышынын ширеси ашказандын рН деңгээлин тең салмактоочу калийден турат.