Муздак пресстелген кошумча таза кокос майы арыктоого жардам берүүдөн баштап ачыткы инфекцияларын айыктырууга чейин ден соолукка көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Көбүрөөк билүү...
Учурдагы тамак-аш майларыңыздын ден-соолукка пайдалуу версиясын издеп, дени сак жашоо образын сактоо үчүн ушул эң жакшы майлардын кайсынысын колдонсоңуз болот.
Йодго бай тамак-ашты жесеңиз ден-соолукта болосуз! Бул жерде сиз бул маанилүү минерал жөнүндө эмнени билишиңиз керек.
Сиз тез энергия издеп жатасызбы? глюкоза бар жардам берет! Негизделген чечим кабыл алуу үчүн бул тууралуу көбүрөөк билүү.
Тортту ашыкча бышыруунун жолдорун издеп жатасызбы? Бул жерде бышырылбай турган эки классикалык торт, шоколад жана ванилин бар.
Торттордун рецепттери: мешсиз тортту кантип жасоо керек. Торттордун рецепттери: мешсиз тортту кантип жасоо керек.
Эмне үчүн үйдө сырдуу пиццанын каалоосун канааттандырууга болбойт! Сырлардын бул ар кандай түрлөрү жөнүндө окуп, өзүңүздүн каймактуу даамдуу пиццаңызды жасаңыз.
Ошол банка майонезди кантип колдонсо болорун ойлонуп жатасызбы? Бул даамдуу таралгандан тышкары сонун ингредиент болушу мүмкүн.
Бул жерде витамин B12 же цианокобаламинге бай жана диетаңызга оңой кошула турган кээ бир азыктар бар.
Шоколаддуу тортту жакшы көрөсүзбү? Бул жөнөкөй кадамдарды аткаруу менен үй шартында микротолкундуу меште өз шоколад тортуңузду кантип бышырганды үйрөнүңүз.
Биз тамакты абдан жакшы көрөбүз. Эгер сиз да ошондой кылсаңыз, торт, фри жана диета жөнүндө бул күлкүлүү цитаталарды айтасыз (уф).
Сиздин кампаңыздан таштын каймагын ыргытпаңыз. Бул жерде, балким, сиз билбеген сегиз татар креми, ошондой эле баштоо үчүн рецепттер.
Апельсиндер мармеладдан тартып маринадка чейин баарын жасай алат. Бирок ар бир түрдүн өзүнүн өзгөчө күчү бар. Бул жерде апельсиндин он түрү, сиз супермаркетте кийинки жолу байкашыңыз керек, ошондой эле үйгө бир аз алып барганда сынап көрө турган рецепттер.
Сиз барган жериңиздеги кытай тамагы салттуу кытай тамагы эмес экенин билесиз. Бул жерде эксперттин айтымында, 15 нукура кытай тамактары бар.
Эгерде сиз башка протеинге бай закуска менен мөмө-жемиштерди кошсоңуз, анда сиз канааттандырарлык, ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты түзө аласыз. Бул жерде, он жогорку протеин жемиштер сиздин диетага кошуу үчүн.
Шорпонун түрлөрү жөнүндө бир-эки нерсени билип алыңыз, ошондо сиз өзүңүздүн колуңузга алып, үй шартында калыбына келтирүүчү сорпону даярдай аласыз. Тамагыңыз шорпо болот деп убада кылабыз.
Эмне үчүн кулпунай бардык көңүлдү бурушу керек? Биз алардын таттуу аталаштары менен абдан ынтызарбыз. Бул жерде, 50 малина рецепттери, алар сезон учурунда камчы.
Жалгыз тамактануу жөнүндө эң жакшы нерсе? Каалаганыңды жесең болот. Бул жерде, 17 эң сонун вегетариандык кечки тамактар тез эле чогулат.
Жаңы баштагандар үчүн нан бышыруу боюнча колдонмобузду, ошондой эле баштоо үчүн 18 оңой нан рецепттерин сунуштайбыз.
Бул жерде, бир нече мүнөттө чогултуп, бышыра турган 30 даамдуу кружка торт рецепттери.