ЭС АЛДЫРУУЧУ ЖАНА ЖАШАРТУУЧУ 10 МЫКТЫ ДЕНЕ МАССАЖ МАЙЛАРЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Сулуулук Денеге кам көрүү Body Care Writer-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Жаңыртылды: Бейшемби, 25-апрель, 2019-жыл, 17:12 [IST]

Сулуу жана жаш дене үчүн сиз ага кам көрүшүңүз керек жана бул үчүн адам табигый мүнөзгө ээ болушу керек, анткени ал ар дайым коопсуз жана ден-соолукка пайдалуу. Албетте, дене массажы - жаш көрүнгөн терини алуунун жолдорунун бири, бирок массаж жасоодо эмнени колдонсо болот. Майларды дене массажына колдонгондон өткөн жакшы нерсе барбы?

Денеге арналган майлар денени массаж кылуу үчүн гана эмес, алардын тери үчүн дагы көптөгөн артыкчылыктары бар. Сиздин бардык сезимдериңиз массаж менен козголот. Терини азыктандыруу үчүн кокос майы же жожоба майы сыяктуу жалпы ысымдарды ойлоп жатканда (алар белгилүү болгондой), териңиз үчүн өтө пайдалуу башка майлар дагы бар.

Төмөндө денеге массаж жасоодо колдонулган бир нече майлар келтирилген.

1. Зайтун майы

Зайтун майы денеңизди нымдап, жашартып турат. Ошондой эле, денеңиздеги кан айланууну жакшыртууга жардам берет. ^[1]

Ингредиент

& frac12 чөйчөк зайтун майы

Кантип жасаш керек

Табага бир аз зайтун майын ысытыңыз.
Аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

2. Кокос майы

Кокос майы Е витаминине жана антиоксиданттарга бай, териңиздин ден-соолугун чыңдап, карылыктын белгилерин алдын алат. Анын үстүнө, териңизди нымдап турат. ^[эки]

Ингредиент

& frac12 чөйчөк кокос майы

Кантип жасаш керек

Жарым стакан кокос майын алып, бир нече секундага ысытыңыз.
Андан кийин, аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

3. Арган майы

Арган майы териңиздин ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет. Ал териңизди ар дайым нымдап сактап, кургактыктын алдын алат. Мындан тышкары, арган майын колдонуп, кыртышка жасалган терең массаж денеңиздеги ооруган булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет. ^[3]

Ингредиент

& frac12 кесе арган майы

Кантип жасаш керек

Арган майын көп алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

4. Арахис майы

Арахис майынын курамында Е витамини бар, ал терини азыктандырат, денеңизди кубаттандырат, булчуң жана муун ооруларын басат. Көбүнчө жашаруу жана эс алуу үчүн ароматерапиялык массаждарда колдонулат. ^[4]

Ингредиент

1 стакан арахис майы

Кантип жасаш керек

Арахис майынын жарым чөйчөгүн алып, бир нече секундага ысытыңыз.
Андан кийин, аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

5. Таттуу бадам майы

Ингредиент

& frac12 кесе таттуу бадам майы
Кантип жасаш керек
Берешендүү таттуу бадам майын алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир-эки сааттай коюп, андан кийин жуунууга өтүңүз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

6. Күнжүт майы

Күнжүт майы муундардагы сезгенүү ооруларын жоюуга жардам берет. Ошондой эле зыяндуу ультрафиолет нурларынан пайда болгон теринин зыянын азайтып, терини майда сызыктардан, бырыштардан жана күйүп калуудан сактайт. ^[5]

Ингредиент

& frac12 стакан кунжут майы

Кантип жасаш керек

Табага кунжут майын ысытып алыңыз.
Аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

7. Авокадо майы

Авокадо майына териңизди бырыштардан, созулуп кетүүдөн коргой турган линол кислотасы, олеин кислотасы, линолен кислотасы, бета-каротин, бета-ситостерол, лецитин сыяктуу күчтүү азыктар менен катар A, C, D, E сыяктуу витаминдер жүктөлөт. , жана псориаз сыяктуу башка шарттар. Мындан тышкары, авокадо майы теринин калыбына келүүсүн күчөтөт.

Ингредиент

& frac12 стакан авокадо майы

Кантип жасаш керек

Жарым стакан авокадо майын алып, бир нече секундага ысытыңыз.
Андан кийин, аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

8. Жүзүмдүн майы

Жүзүм майынын курамында микробго каршы касиетке ээ резвератрол бар. Анын курамында Е витамини, линол кислотасы жана теринин ден-соолугун чыңдап, сезгенүүдөн сактай турган фенол кошулмалары бар. ^[6]

Ингредиент

& frac12 чөйчөк жүзүм майы

Кантип жасаш керек

Жүзүмдүн майын көп алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны болжол менен жарым саатка коё туруп, андан кийин жуунууга өтүңүз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

9. Жожоба майы

Жожоба майы көбүнчө ароматерапия массажында колдонулат. Жожоба майы мом эфирине бай, аны териге кам көрүү үчүн эң сонун кылат. ^[7]

Ингредиент

& frac12 кесе жожоба майы

Кантип жасаш керек

Жарым стакан жожоба майын алып, бир нече секундага ысытыңыз.
Андан кийин, аны бир нече мүнөткө муздатып коюңуз.
Андан кийин, аралашманын берешен көлөмүн алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны бир сааттай калтырып, жуунуп алыңыз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

10. Анар данегинин майы

Анар майы полифенол кошулмаларына бай жана негизинен сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери үчүн колдонулат.

Ингредиент

& frac12 кесе анар данегинин майы

Кантип жасаш керек

Анардын данегинин майын көп алып, аны менен денеңизди укалаңыз.
Аны болжол менен жарым саатка коё туруп, андан кийин жуунууга өтүңүз.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.

Макала шилтемелерин көрүү

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Зайтун майынын айынан кычкылдануу зыяндын жана сезгенүүнүн азайышы чычкандардагы басым жараларынын жаракаттан айыгышына өбөлгө түзөт. Дерматологиялык илим журналы, 83 (1), 60-69.
[эки]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Кошумча сокур кокос майын минералдык май менен салыштырганда, орто жана орточо ксероз үчүн нымдагыч катары рандомизацияланган эки сокур башкарылган сыноо. Дерматит, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Тамак-аш жана / же косметикалык арган майынын менопаузадан кийинки теринин ийкемдүүлүгүнө таасири. Карылыкка клиникалык кийлигишүү, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Кортикоид майы формуласынын жана анын унаа каражатынын адамдын терисине нымдуулук таасирлери. Тери Фармакология жана Физиология, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Күндүзгү (Sesamum indicum L.) майы менен жеңил басымды сылап укалоо массажынын кескин муундардагы ооруну басаңдатуудагы таасири: тез жардам бөлүмүндө үч жолу сокур көзөмөлгө алынган сыноо, медицинада кошумча терапия, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Ресвератролдун теринин дерматофиттерине жана бактериялык козгогучтарына микробго каршы таасири.Биохимиялык фармакология, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Теринин жабыркаган териси жана жумшак ысыктары үчүн чопо жожоба майынын бет маскасы - перспективдүү, байкоочу пилоттук изилдөөнүн натыйжалары. Кошумча медицина изилдөөлөрү, 19 (2), 75-79.