Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ичтин каны же ичтин тегерегиндеги ашыкча майлар ар бир адам жек көрө турган нерсе. Акырындык менен, карындын айланасында майлар топтолуп баштайт жана сиз кийимдериңиз тарай баштаганда гана, анын ич майынан улам экенин байкайсыз. Демек, сиз маселени чечүүнүн жолун издесеңиз, анда курсактын майын кесүүгө жардам берген кээ бир индиялык тамактар бар.
Курсактын тегерегиндеги майлардын көбөйүшү кызыктай гана эмес, өзүңүзгө болгон ишенимди жоготуп коёт. Ошондой эле, жогорулаган белдин түрүн тезинен караш керек, анткени бул ден-соолукка байланыштуу бир нече көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн.
Ошондой эле окугула: Ушул эртең мененки тамак менен ич майын жоготуп алыңыз
Тамак сиңирүү көйгөйү, белдин оорушу, семирүү, жүрөк көйгөйү ж.б., ичтин тегерегинде май топтолуп калса, ден-соолукка алып келүүчү бир катар коркунучтар.
Досуңуз курсактын майын азайтуунун айрым жолдорун сунуш кылгандыр же сиз бир нече дары-дармектерди же көнүгүүлөрдү жасап көргөн болушуңуз мүмкүн. Ушул кадамдардын бардыгын аткаргандан кийин дагы, сиз каалаган нерсеңизге жетпей калмаксыз.
Ошондой эле окугула: Курсакка май алуунун себеби
Эгер ушундай болсо, анда бир жуманын ичинде эле ичтин майын табигый жол менен азайтууга жардам берген ушул 10 индиялык тамакты байкап көрүңүз. Караңыз.
1. Даршын:
Сиз аны тамак-ашка кошсоңуз болот же корица түрүндө корица менен холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, курсактын тегерегиндеги майды азайтуучу эң белгилүү ингредиенттердин бири.
2. Миллер:
Булага бай таруу майды жана холестеролду күйгүзүүгө жардам берген мыкты азыктардын бири. Ушуну бир жумага жакын жасап, жети күндүн ичинде ич майыңызды кетирип алыңыз.
3. Горчица майы:
Бир нече адам үчүн таң калыштуу болушу мүмкүн, бирок ооба, кычы майы үйдө ичтин майын тез кыскартууга жардам берет. Курамында антиоксиданттар жана витаминдер бар, алар майларды күйгүзүп, холестеролду азайтышат.
4. Бадыраң:
Курамында суу көп жана калориясы төмөн бул азык бадыраң салмакты азайтууга жана курсактын айланасындагы майларды азайтууга жардам берет.
5. Сарымсак:
Сарымсак табитти азайтууга жана арыктоого жардам бере турган мыкты ингредиенттердин бири. Бул холестерол деңгээлин жана майды азайтууга жардам берет жана рак жана жүрөк көйгөйлөрү сыяктуу бир катар оорулардын алдын алууда натыйжалуу.
6. Бал:
Майдан жана семирүүдөн арылтуучу эң жакшы азыктардын бири - бул бал. Эртең менен эрте менен бир жума бою бир чай кашык балды жылуу суу менен бирге ичсеңиз, ичтин тегерегиндеги майлардын азайганы байкалат.
7. Карри Жалбырактары:
Карри жалбырактары курсактын айланасында топтолгон майды күйгүзүп гана тим болбостон, организмдеги токсиндерди чыгарып, жаман холестерол деңгээлин төмөндөтөт.
8. Куркума:
Куркума антиоксидант жана антибактериалдык касиеттери менен белгилүү, ал майды күйгүзүүгө жардам берген бай табигый булак. Куркуманын курамындагы куркуминдин курамы денедеги жаман холестерол менен майды азайтууга жардам берет.
9. Чиллис:
Чиллидеги кампициндин курамы май менен кошо калорияны күйгүзүүгө жардам берет. Чиллиндер тамак-ашка кошулганда зат алмашууну күчөтөрү белгилүү.
10. Моонг Дал:
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, Moong Dal холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жана денедеги майдын топтолушуна жол бербейт. Ал булага, белокко, кальцийге жана темирге бай жана май аз.
