Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
'Шарап - кыздын эң жакын досу' деген туура сөз. Шарап ар дайым аялдар үчүн жакшы шерикке окшош, анткени алар ушул ичимдикти башка алкоголдук ичимдиктерден ар дайым тандашат.
Шараптын узак, кызыктуу тарыхы бар жана ал абдан эски суусундук катары эсептелет. Кызыл шарап кара жүзүмдүн ар кандай түрлөрүнөн даярдалат жана шараптын түсү фигурадан баштап кышка чейин кызыл жана күрөңгө чейин.
Кызыл шарап жөнөкөй антиоксиданттарга бай кара түстөгү жүзүмдү майдалап ачытуу жолу менен жасалат. Кызыл шараптын карылыкка каршы, иммунитетти көтөрүү жана жүрөктүн саламаттыгын камтыган бир нече артыкчылыктары бар.
Жүзүмдө резвератрол, катехиндер, эпикатечин жана проантоцианидин сыяктуу бир нече антиоксиданттар бар. Бул антиоксиданттар жүрөк ооруларынын тобокелдигин азайтууга жардам берет жана эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшөт.
Кызыл шарап сиз үчүн пайдалуу, бирок ашыкча керектөө өлүмгө алып келиши мүмкүн. Кызыл шарапты орточо өлчөмдө колдонуу боор ооруларынын алдын алат, простата рагынан жана акыл-эссиздиктен сактайт.
Кызыл шараптын алкоголунун курамы 12 пайыздан 15 пайызга чейин жана анын курамында 125 калория жана 3,8 грамм углевод бар нөл холестерол бар.
Эми, кызыл шараптын маанилүү фактыларын карап көрөлү.
1. Кызыл шарапты кичинекей дозада ичүү жакшы
Кызыл винону орточо ичүү такыр ичпегенден көрө жакшы. Эмне үчүн экенин билесиңби? Кызыл шарапта антиоксиданттар бар, алар жүрөк-кан тамыр ооруларынын, экинчи типтеги кант диабетинин жана өлүмдүн коркунучун төмөндөтүшөт. Эгерде сиз ашыкча кызыл шарап ичсеңиз, анда ал сиздин ден-соолугуңузга олуттуу коркунуч келтириши мүмкүн.
2. Кызыл шараптын полифенолдору бар
Кызыл шараптын курамында танин, резвератрол жана 5000ге жакын өсүмдүк кошулмалары бар полифенол бар. Кызыл шараптын пайдасы танинден келип чыгат, ал кара шоколаддарда жана көк чайда дагы бар. Таннин кан тамырларды тосуп турган холестеролду басат, бул жүрөктүн жакшы ден-соолугуна жардам берет.
3. Айрым шараптар ден-соолукка пайдалуу
Кайсы кызыл шараптын ден-соолугуңузга пайдалуу экендигин түшүнүү кыйын болсо дагы, келгиле, ал аркылуу сизди жетектейли. Таттуу винолорго караганда кургак кызыл шараптарды тандаңыз, жогорку алкоголго караганда алкоголу аз болгон кызыл винолорду тандаңыз же таннин деңгээли жогору кызыл шараптарга барыңыз.
4. Жыныстык жашоону жакшыртат
Бул кызыл шарап жөнүндө эң кызыктуу фактылардын бири. Эгерде сиз кызыл шарапты дайыма, бирок орточо өлчөмдө ичсеңиз, анда ал жыныстык жашоону жакшыртат. Күн сайын 2 стакан шарап ичкен аялдар физикалык ырахатты такыр кызыл шарап ичпеген аялдарга караганда көбүрөөк пайдаланышат.
5. Кызыл шарап ракка каршы касиетке ээ
Кызыл шараптар антиоксиданттардан турат, алар ракка каршы касиетке ээ жана ден-соолукка кардио-коргонуучу таасир берет. Кызыл шарап жүзүмдөн жасалат жана жүзүмдүн териси антиоксиданттарга бай болгондуктан, рактын бардык түрлөрүн алдын алуучу касиетке ээ.
6. Шараптын калориясы төмөн
Кызыл шараптар сиздин белиңизге таасир этпейт жана курсактын майын көтөрбөйт. Күнүнө бир стакан кызыл шарап ичкен аялдардын ичпеген аялдарга караганда денедеги май дээрлик 10 килограммга аз. Себеби, кызыл шарап калориясы жана майы аз.
7. Кызыл шарап стрессти төмөндөтөт
Кызыл шараптын курамында резвератрол бар, ал ДНКны калыбына келтирип, шишиктин гендерин басат жана узак жашайт. Бир стакан кызыл шарапты ичүү стресстен жана тынчсыздануудан арылтат. Ошентип, бир стакан кызыл шарапты кечки тамак менен кошо иче баштаңыз.
8. Кызыл шарап уйкуну жакшыртат
Кызыл шараптын курамында мелатонин көп, ал уйкуга түрткү берет. Бул кызыл шарап жасалган жүзүмдөн келип чыгат. Эгерде сиз уктай албай кыйналып жатсаңыз же уйкуга байланыштуу башка көйгөйлөргө туш болсоңуз, анда жөн гана бир стакан кызыл шарапты жутуп алыңыз. Уктаардан мурун ичимдик ичпеңиз.
9. Кызыл шарап карылыкты жайлатат
Бир стакан кызыл шарап териңизди жаркыратып, теринин картайышына жол бербейт. Кызыл шараптын курамындагы антиоксиданттар тери клеткаларынын кычкылдануу стрессин басаңдатышат. Ошондой эле териңизди зыяндуу ультрафиолет нурларынан сактайт.
10. Кызыл шарап тамеки тартуунун таасирин бузат
Ооба, чындыгында, кызыл шарап тамеки тартуунун терс таасирлерине зыян келтирет. Кызыл шарап сезгенүүнү азайтып, теринин картайышынын алдын алат, адатта тамеки чеккенден кийин көбөйө баштайт.
Бул макаланы бөлүшүү!
Эгер сизге бул макаланы жаккан болсо, анда аны бөлүшүүнү унутпаңыз.
11 Passion Fruit ден-соолукка таң калтырган пайдалуу жактары
