ҮЙМӨЛӨРДҮ БАШКАРУУГА ЖАРДАМ БЕРГЕН 11 АЗЫК (ГЕМОРРОЙ) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2019-жылдын 29-майында

Үймөктөр, ошондой эле геморрой деп аталат, бул көтөн чучуктагы кан тамырлардын калыңдашы, бул көтөн чучукта же көтөн чучукта шишикке же кычышууга алып келет. Бул табуретканы чыгарып жатканда катуу ооруга алып келиши мүмкүн. Штабелдер эки типте болот, тактап айтканда, ички жана сырткы үймөктөр. Көпчүлүк адамдар белгилүү бир мезгилде үйүлгөн бир түрдөн жапа чегишсе, айрымдары экөөнөн тең жабыркашы мүмкүн. Үймөктөрдүн эң көп тараган себептерине өнөкөт ич катуу, ич өткөк, аналдык жыныстык катнаш, кош бойлуулук жана карылык процесси кирет.

Врачтар тарабынан бекитилген ар кандай диеталар бар, алар үйүлгөн шартта дарылоо жана айыктыруу максатында иштелип чыккан ^[1] . Үймөктөр күнүмдүк иш-аракеттериңиздин эң жөнөкөй түрлөрүн да чектеп, ыңгайсыздыктарды жаратып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге чектөө киргизиши мүмкүн ^[эки] . Бул тамак-аш азыктары үйүлүп жаткан үй-бүлөлөргө жардам берет, андыктан ушул эң пайдалуу азык-түлүктөр сизге кандай жолдор менен жардам берерин билип алыңыз.

Үймөктөрдү башкарууга жардам берүүчү азыктар

Көбүрөөк клетчатканы жеп, суусунан айрылбаңыз, ушул эки нерсени геморройдон же үймөктөн жабыркаган адамдын эсинде тутуу керек.

1. Blueberry

Антоцианиндерге бай (сууда эрүүчү вакуолярдык пигменттер), көк челектер кан тамырлардын дубалдарындагы бузулган протеиндерди калыбына келтирүүгө жардам берет жана кан тамырларыңыздын жана тамырларыңыздын (кан тамырлар тутумунун) ден-соолугун чыңдайт. Бул мөмөлөр, ошондой эле, эрибеген жана эрий турган буланын жакшы булагы болуп саналат, бул үйүлүп жаткан үймөктөн жабыркаган адамга пайдалуу болушу мүмкүн ^[3] .

2. Fig

Эритүүчү булага бай анжир үймөктөр үчүн өтө пайдалуу, анткени абалдын начарлашына жол бербейт. Ошол сыяктуу эле, мөмөлөрдүн ич алдыруучу таасири ич катууга эң сонун каражат (үйүлүп калуунун негизги себеби) ^[4] .

3. Банан

Булага толгон бул мөмөлөр табуреткага ири көлөмдө кошуп, өтүүнү жеңилдетет. Бананды жегенде, отургучтан өтүп жатканда үйүлүп калган ооруну жана кан агууну азайтууга болот. Бул ошондой эле үймөлөрдүн көлөмүн азайтууга жардам берет ^[5] .

4. Буурчак

Төө буурчак көп болушу керек, анткени аларда клетчатка жана пайдалуу заттар көп. Бөйрөк буурчактары, лима буурчактары, кара буурчак ж.б. сыяктуу тандап алсаңыз болот: Төө буурчак үйүлгөн дарылоо үчүн эң мыкты азыктардын бири ^[6] .

5. Шпинат

Үймөктөрдү дарылоодо эң пайдалуу жашылчалардын бири деп эсептелет, ичеги-карын жолун тазалоодо жана калыбына келтирүүдө шпинат жардамы. Шпинаттагы магнийдин болушу ичегинин туура кыймылына шарт түзөт ^[7] .

6. Okra

Бамадан же айымдардын манжасынан табылган була суу сиңирип, табуреткага ири көлөмдө кошот, ич катуунун башталышынан сактайт жана үйүлүп калуунун алдын алат. Бамиядагы былжыр ичеги-карын бөлүктөрүн майлап, тынчтандырып, таштандыларды оорутпай алып салууга өбөлгө түзөт ^[8] .

7. Кызылча

Булада көп болгон кызылча тамырлары ич катуудан жана үйүлүп калуудан сактайт. Кызылчаны керектөө калдыктарды ичеги-карын аркылуу оңой жана эч кандай кыйналбай өткөрүүгө жардам берет ^[9] . Бетацианин, анын түсү үчүн жооптуу фитохимиялык кошулма сиздин абалыңызды башкарууда өтө пайдалуу элемент.

8. Papaya

Папаянын курамында папаин бар, ал белокту сиңирүүчү энзим, ич катуунун алдын алат. Ар кандай витаминдер жана пайдалуу заттар менен толтурулган папайя үймөктөн кыйналган адамдар үчүн пайдалуу деп эсептелет ^[10] .

9. Сулу

Аш болумдуу жана эрий турган буланын сонун булагы болгон сулу үймөктөр үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Сулудагы эрүүчү була табуретканы масштабдуу жана жумшак кылуу жөндөмдүүлүгүнөн улам ич катуудан сактайт. ^{[он бир]} . Чыланган сулу эң жакшы вариант болуп саналат. Арпа сыяктуу булага бай дан өсүмдүктөрү дагы пайдалуу.

10. Өрүк

Мөмө-жемиштердеги тамак-аш клеткасы ич катуунун алдын алууга жардам берет. Кара өрүктүн курамында ичеги-карындын стимуляторлору бар, алар үймөлөрдү башкарууда дагы артыкчылыктарга ээ ^[12] .

11. Суу

Насааттын катып калбашына жетиштүү суу ичүү өтө маанилүү. Мөмө-жемиш ширелери да ушундай натыйжа берет. Андан тышкары, кофе, чай, алкоголь жана башка суусундуктардан алыс болуңуз, анткени алар организмге заара чыгаруучу таасирин тийгизип, суусузданууга алып келиши мүмкүн. ^[13] .

Үймөк үчүн пайдалуу рецепттер

1. Имбир кошулган кызылча жана сабиз салаты

Курамы ^[14]

& frac12 чыны чийки кызылча, тазаланып, майдаланган
& frac12 чөйчөк органикалык сабиз, майдаланган
2 аш кашык алма ширеси
1 аш кашык таза зайтун майы
& frac12 чай кашык жаңы имбирь, фарш
1/8 чай кашык деңиз тузу

Багыттар

Майдаланган кызылча менен сабизди кичинекей идишке аралаштырыңыз.
Алма ширесин, зайтун майын, имбирди жана тузду өзүнчө идишке аралаштырып, салаттын аралашмасына тамызыңыз.
Акырын ыргыт.

2. Сүт кошулбаган көкжидек мюсли

Курамы

1 & frac12 кесе тоголок сулу
& frac12 кесе жаңгак, майдаланган
& frac12 кесе кургатылган алма, майдаланган
2 чай кашык корица
2 стакан черники
3 аш кашык күрөң шекер

Багыттар

Духовканы 160 ° C чейин алдын ала ысытыңыз.
Сулу, шекер жана корицаны идишке аралаштырыңыз.
Аралашманы жабышпаган бышыруу табагына бирдей кылып жайыңыз.
Сулунун аралашмасын алдын ала ысытылган духовкада болжол менен 10 мүнөт кууруп, кээде аралаштырып туруңуз.
Духовкадан алып, муздатыңыз.
Чоң идишке куюп, майдаланган жаңгакты жана кургатылган алмаларды аралаштырыңыз.

3. Жалбыз алмурут муздаткыч

Курамы

3 чөйчөк алмурут, кабыгы жок
1 стакан муз
3 чай кашык жаңы жалбыз, майдаланган
Жалбыздын жалбырактары, кооздоо үчүн

Багыттар

Тазаланбаган алмуруттарды жууп, тилип алыңыз.
Алмурутту, муз текчелерин жана майдаланган жалбызды аралаштыргычка аралаштырыңыз.
Каймак майга чейин аралаштырыңыз.
Муздаган стакандарга куюп, жалбыз жалбырактары менен кооздоңуз.

[1]Блейк, С.Э., Бисогни, С.А., Собал, Ж., Девин, К.М., жана Джастран, М. (2007). Контекстте тамак-аш азыктарын классификациялоо: чоңдор ар кандай тамактануу шарттары үчүн тамак-ашты кандайча категориялашат. Аппетит, 49 (2), 500-510.
[эки]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Аралаш тамактарды 8-13 жаштагы балдар ушул сыяктуу категорияга бөлөт. Табит, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Түндүк Каролинанын түштүк-чыгышындагы кара аюулардын тамак-ашы жана жашаган жери. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Кызыл ачуу чили калемпири жана геморрой: мифтин жарылышы: перспективдүү, рандомизацияланган, плацебо менен башкарылган, кроссовердик сыноонун натыйжалары. Жоон ичегинин жана ичегинин оорулары, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Геморройду баалоо жана дарылоо. Үй-бүлөлүк практика журналы, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Геморрой: Байыркы көйгөйгө учурдагы мамиле. Аспирантура медицинасы, 82 (7), 95-101.
[7]Коспит, М. (1994). Курч геморройду дарылоодо Daflon 500 мг клиникалык активдүүлүгүн жана коопсуздугун эки жолу сокур, плацебо менен көзөмөлдөө. Ангиология, 45 (6_бөлүм_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Ички геморройду канга учуратуу медициналык, аноскопиялык, эндоскопиялык жана хирургиялык дарылоо ыкмалары. Ашказан-ичеги эндоскопиясынын ыкмалары, 3 (4), 199-205.
[9]Отлер, С & Чагинди аягы. (2006). Дан азыктарына негизделген функционалдык тамактар nutraceuticals. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Биоотун (био-этанол жана био-газ) өндүрүү үчүн кант кызылчасын колдонуу боюнча изилдөөлөр. Изилдөө Journal of Agriculture Science, 42 (1), 583-588.
[он бир]Филлипс, Р. (1996). Spinach Days.Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). O'Regan бир жолу колдонулуучу бандерди колдонуп, геморройду бандаждоо.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). 50% декстроза суусун колдонгон эндоскопиялык геморроидалдык склеротерапия: алдын ала отчет. Индия Гастроэнтерология журналы, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (nd). Геморрой жана диета: Рецепттер жана тамак-аш идеялары [Блог посту]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ сайтынан алынды