КАНДЫ ТАЗАЛОО ҮЧҮН ЭҢ МЫКТЫ 15 ЖАШЫЛЧА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй

Ден-соолук bredcrumb

Wellness Well-oi-Iram By Iram zaz | Жарыяланган күнү: 4-февраль, шаршемби, 22:32 [IST]

Бизге канды тазалоо үчүн эң жакшы жашылча-жемиштер берилет. Аларда калория жана май аз. Ошол эле учурда аларда антиоксиданттар, белок, тамак-аш талчалары, темир, кальций, витаминдер жана минералдар көп. Денени детоксикациялоо дегенибиз, каныңыздагы жана дене кыртыштарыңыздагы уулуу заттарды алып салуу. Организмде көптөн бери курулуп, топтолуп келе жаткан зыяндуу токсиндерди алып салуу абдан маанилүү. Денеңиз тазаланбай же детоксикациясыз жакшы иштей албайт. Каныңызда топтолгон зыяндуу химиялык заттар ден-соолукка көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ден-соолуктун чың денеси сырткы сулуулук катары чагылдырылат. Ден-соолугуңуз чың болсо, териңиз жана чачыңыз жакшы болот. Денеңиздеги химиялык заттардын көбөйүшүнө көңүл буруп, аны денеңизден алып салуу абдан маанилүү.

Денедеги калдыктар сыртка чыгып турушу үчүн ар дайым суу ичкиле деп айтышат. Бирок денеңизди тез арада тазалаган айрым натыйжалуу детоксикациялоочу жашыл жашылчалар бар. Алар канды тазалоочу эң жакшы жашылчалар. Детокстун тамак-аш сиңирүү процессин өркүндөтүү, чыдамдуулукту жогорулатуу, организмге энергия берүү жана башка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Дененин детокси ден-соолукту чыңдап, сергектикке жана сырткы келбетке жардам берет.

Бүгүн Болдский сизге денеңизди детокске алып келүүгө жардам берген жалбырактуу жашыл жашылчаларды жана аларды диетага кантип киргизсеңиз болот.

Кан тазалоо үчүн эң жакшы жашылчаларды карап көрүңүз.

Горчица Жашылдар жалбырактайт

Алар канды тазалоо үчүн эң жакшы жашылчалардын бири. Алар антиоксидант бета-каротинге жана С жана К витаминдерине бай, алар токсиндерди нейтралдаштырып, организмден чыгарууга жардам берет. Алар тез жана натыйжалуу организмди детокс. Салатка же смузиге кычы чийки чөптү кошсоңуз болот.

Рукола

Бул канды тазалоочу эң жакшы жашылчалардын бири. Анын курамында күкүрт химиясы бар, ал кан айланууну стимулдайт, боорду чыңдайт. Ошондой эле зааранын агуусун күчөтөт (жеңил диуретик) жана ич катууну айыктырат (ич алдыруучу касиеттери). Чийки жана жаңы жалбырактарды жегиле, анткени рукола терип алгандан кийин көп өтпөй эле азыктанып баштайт.

Dandelion

Ал зааранын агуусун күчөтүп, ал жерде токсиндерди заара чыгаруучу дары катары бөлүп чыгарат. Ошондой эле боорду тазалайт. Бул боордун жана өттүн сезгенүүсүн жана тыгындарын басууга жардам берет. Бул калийдин табигый булагы, аны коопсуз жана жумшак диуретик кылат. Калий жүрөккө да пайдалуу. Өсүмдүктөрдүн жаңы жана кургатылган бөлүктөрүн колдонсо болот. Анын жалбырагынан чай кайнатсаңыз болот же салат менен кошо ичсеңиз болот. Каакым канды тазалоо үчүн эң жакшы жашылчалардын катарына кирет.

Чалкан

Чалкан канды тазалоо жана заара чыгаруучу жолдордун ооруларын дарылоо үчүн колдонулат. Диуретикалык таасирин тийгизип, бөйрөк жана табарсык аркылуу суу агып, микробдорду жана токсиндерди жууйт. Темирге бай, анемияга чалдыккан адамдарга пайдалуу. Темирдин курамы аны мыкты кан түзүүчүгө айландырат. Кургак же жаңы жалбырактарынан чай кайнатсаңыз болот, бул детоксикация таасирин тийгизет.

Chicory

Бул канды тазалоо үчүн эң жакшы жашылчалардын бири. Бул табигый заара чыгаруучу жана жумшак ич алдыруучу дары (ич катуу үчүн колдонулат). Ошондой эле, кандагы жана ткандардагы токсиндерди кетирүүгө жардам берген диетикалык булага бай. Салаттарга же смузилерге чийки жана таза бойдон кошуңуз. Ошондой эле жалбырактардын ийилген формасын күрүч жана жашылчалардан жасалган ар кандай төшөмөлөр же фарштар менен толтурсаңыз болот.

Капуста

Капуста тазалоо үчүн эң жакшы жашылчалардын бири. Ал боорду детоксикациялайт жана теринин ден-соолугуна пайдалуу. Бул ачуу нерсе ашказан ширелеринин бөлүнүп чыгышын шарттап, тамакты жакшы сиңирет. Ошондой эле, ал ошондой эле жумшак диуретик (зааранын агуусун күчөтөт). Ошондой эле, ал клетчаткага бай жана ичегинин туруктуу болушун шарттайт. Жалбырактарын ороп, күрүч, буурчак же башка жашылчалар менен толтурсаңыз болот. Жалбырактарын салат менен кошо аласыз же анын жалбырактарынан шире жасай аласыз. Бул тазалоо үчүн эң жакшы жашылчалардын бири.

Салат

Ошондой эле, канды тазалоочу эң жакшы жашылчалардын катарына кирет. Салат зааранын агуусун жана жыштыгын көбөйтөт (диуретикалык эффект). Бул суулуу жаратылыш организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. Салаттарга же смузилерге жаңы жалбырактарды кошуңуз.

Watercress

Бул канды тазалаган мыкты чөптөрдүн бири. Ал күкүрткө бай, ал белокту сиңирүүгө, канды тазалоого, клеткаларды түзүүгө жардам берет жана теринин жана чачтын ден-соолугун чыңдайт. Детокс үчүн салаттарга суу крессин кошуп, таза териңизди жана денеңизди көтөрсөңүз болот.

Брокколи

Бул боордогу ферменттердин бөлүнүп чыгышын стимулдайт, алар токсиндерди анча уулуу эмес азыктарга айландырат.

Бул өнүмдөр денеңизден оңой чыгып кетет. Ошондуктан брокколи денени тазалоо үчүн сөзсүз түрдө жашылча-жемиш болуп саналат.

Asparagus

Ал организмди зыянсыздандырбастан, рак ооруларынан сактайт. Анын картаюга каршы таасири дагы бар. Бул жүрөгүңүздүн ден-соолугун чыңдоого жардам берет жана жалпы сезгенүүгө каршы азык. Аспарагус канды тазалаган мыкты чөптөр деп эсептесе болот. Бул боорго биз колдонгон тамак-аш жана суусундуктардагы уулуу заттарды чыпкалап чыгууга жардам берет.

лимонграсс

Бул бир эле мезгилде бир нече органдарды тазалоо үчүн табигый дары катары колдонулган чөп. Бул организмди тазалоодо боорго гана жардам бербестен, бөйрөккө, табарсыкка жана бүт тамак сиңирүү жолдоруна жардам берет.

Аны организмди детоксикациялоочу чайдан жасасаңыз болот.

Деңиз балыры

Деңиз балыры пайдалуу заттарга жана антиоксиданттарга бай. Алар сиздин денеңизди тазалоодо абдан натыйжалуу. Алар көбүнчө Азия ашканасында колдонулат жана шорполордон табууга болот. Эгер денени детоксикация үчүн колдонсоңуз, анда ага ээ болуунун эң сонун жолу. Аны сиңирүүнү жеңилдетет жана даамы да жакшы.

Wheatgrass

Бул организмди тазалоочу эң мыкты азыктардын бири. Бул боорду организмдеги токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Ал кандын кислоттуулугун нейтралдаштырат. Ошондой эле, кандагы кантты азайтууда жана зат алмашууну калыбына келтирүүдө натыйжалуу.

Артишок

Бул боордогу өт ширесин көбөйтөт жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. Ошондой эле була, белок, магний, фолат жана калий менен толтурулган. Бул ден-соолугуңузду чыңдап, боорду өз ишин так аткарып туруу үчүн диетаңызга кошулчу жакшы азык.

Kale

Бул заара түрүндө бөйрөк аркылуу токсиндерди чыгарууга жардам берет. Бөйрөк оорусу бар адамдарга пайдалуу. Ал көптөгөн антиоксиданттар, витаминдер, минералдар менен коштолгон жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.