БАКТЫЛУУ, ТЫНЧ ЖАНА МАҢЫЗДУУ ЖАШООНУН 16 ЖОЛУ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Insync Жашоо Life oi-Prerna Aditi By Prerna aditi 2020-жылдын 11-февралында

Кээде жашоосуна бактылуу жана ыраазы болгон адамдарды кезиктиресиз. Муну көрүп, алардын жашоосу эмне үчүн бактылуу болот деп ойлонушуң мүмкүн? Ошондой эле, көп учурда өзүңдү канааттануу менен жашап жатканыңды элестетип, бирок чындыкка туш болгондон кийин капаланасың.

Адамдын мээси кандайдыр бир нерселерди жасоого жана болуп жаткан нерселерди түшүнүүгө жөндөмдүү болсо дагы, сиз ага жол бербесеңиз, анда ал бакыт таба албайт. Бир саамга кубансаңыз дагы, терс сезимдердин курчоосунда калышыңыз мүмкүн.

Анда андай учурда канааттанууну табуунун жана бактылуу жашоонун кандай жолу бар? Маанилүү жана бактылуу жашоо үчүн эч качан кыска жол жок, бирок жашоодон кубаныч табууга жардам бере турган айрым алтын эрежелер бар. Ошол эле нерсени билүү үчүн, алтын эрежелердин ылдый жагын жылдырып окуп чыгыңыз.

1. Сизди эмне бактылуу кыларын билиңиз

Маанилүү жана бактылуу жашоонун эң биринчи кезеги - бул сизди бактылуу кылган нерселерди билүү жана жасоо. Себеби сиз көңүлүңүздү көтөрө турган нерсени жасаганда, чын жүрөктөн жасайсыз. Сиз болгон күчүңүздү жумшадыңыз, натыйжада, ийгиликке жетти. Сүйбөгөн нерсени жасоодо кымбат жылдарыңызды текке кетирүү акылдуулукка жатпайт. Сизди кубандырган нерсени таап, аны өз кесибиңизге айландырууга аракет кылыңыз.

2. Көбүрөөк жылмайып, күлүп туруңуз

Сиз жылмайганга аракет кылбасаңыз, бактылуу болуу мүмкүн эмес. Күлүү үчүн өтө күлкүлүү нерсени издөөнүн кажети жок. Чындыгында, жылмайып күлүңүз, анткени жашоо сизге дагы бир күн жана жашооңузду татыктуу кылууга мүмкүнчүлүк берет. Көчөдөгү балдарга жылмайыңыз жана официант ресторанда сизге кызмат көрсөткөндө. Күлүп-жайнап күлө баштасаңыз, негативден алысыраак бойдон каласыз.

3. Боорукер болуңуз

Боорукердик - бул биз адамдар өзүбүздө өрчүтүшүбүз керек. Башкаларга боор ооруганда, алардын азап чегүүсүн түшүнүп, жашоосун жакшырта аласыз. Ошондой эле, башка тирүү жандыктарга боорукердик менен мамиле кылуу сизди тынч жана маңыздуу жашоого түрткү берет. Башкаларга жардам бергенден кийин бактылуу болосуз.

4. Соттолуудан коркуу сезимин артта калтырыңыз

Сиз өзүңүзгө туура көрүнгөн жана эч кимге зыян келтирбеген нерсе менен алектенип жатканыңызда, эл сиз жөнүндө кандай ойдо деп ойлонбошуңуз керек. Баарына жагуунун кажети жок. Тескерисинче, соттолуп калам деп корккондон көрө, ар кандай иш-аракетти жүргүзүүдө туруктуу болуңуз.

5. Убактыңызды жана сезимдериңизди маңыздуу мамилелерге жумшаңыз

Башкалар менен мамиле түзүп, алар менен байланышты өркүндөтүүнүн эч жаман жери жок. Бирок, анда бакыт менен достук бирге жүрүшү керектигин түшүнүшүң керек. Эгер кимдир бирөө сизди өз максатыңызга жетүүгө жана оң өзгөрүүлөрдү алып келүүгө түрткү бербесе, анда ал адамга убактыңызды жана эмоцияңызды жумшоонун мааниси жок. Мындай учурда, сизди көптөгөн адамдар курчап турган болсо дагы, өзүңүздү жалгыз сезишиңиз мүмкүн.

6. Өзүңүз бол

Айланаңыздагы адамдардын баардыгын бактылуу кылуу үчүн гана башка бирөө болууга аракет кылуу өзүңүздү кыйнагандан кем эмес. Башкаларды көчүрүүдөн көрө, өзүңүздүн оригиналдуулугуңузду ачыкка чыгарып, өзүңүздүн ким экендигиңизди билиңиз. Сиздин бир жашооңуз бар, ошондуктан баарыңызга жагуу үчүн, жашооңузду көңүлүңүздү төмөн кылбаңыз. Андан көрө, кемчиликтериңизди кабыл алып, өзүңүздү күн сайын өркүндөтүп туруңуз.

7. Ден-соолукту чыңдаган эмгек жана жашоо тең салмактуулугун сактоо

Белгилүү бир сөз бар: 'Баардык жумуш, эч кандай оюн Жекти көңүлсүз бала кылат'. Бул чындыгында эле чындык, анткени адам жашоо үчүн иштеш керек, бирок эч качан иштөө үчүн жашабаш керек. Жумуш убактыбыздын көбүн талап кылары шексиз, бирок бул бир эле жумушту бир күн бою жасаш керек дегенди билдирбейт. Сиздин хоббиңиз, кызыкчылыктарыңыз жана жакындарыңыз үчүн дагы бир аз убакыт бөлүшүңүз керек. Өзүңүздү сүйүү эч качан жаман нерсе болбойт, ошондуктан сиз өзүңүздүн хоббиге жетиштүү убакыт бөлүп жатасызбы, өзүңүздү чың кармаганга аракет кылып жатасызбы жана үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен убакыт өткөрөсүзбү деп сурап көрүшүңүз керек.

8. Кичинекей жеңиштер менен сыйланыңыз

Сиздин жашооңуз өйдө-ылдыйга толгон күндө дагы, ошол оор мезгилдердин ортосунда кичинекей жетишкендиктер болушу мүмкүн. Адам катары, алардын байкалбай калышына жол бербөө керек. Ошол кичинекей жеңиштерди белгилөө керек. Эртең менен эрте ойгонгонуңуз же спорт залга барганыңыз үчүн же көптөн бери создуктуруп келген математикалык көнүгүүнү чечкениңиз үчүн өзүңүздү мактасаңыз болот.

9. Күнөөлүү оюнун ойноодон алыс болуңуз

Башкаларды күнөөлөө жана алардан кемчилик табуу, балким, адам жасай турган эң оңой иш. Бирок каталарыңызды табуу же жасаган ишиңизге ээ болуу кыйын. Эгер сиз бүгүн кабылып жаткан азап-тозокторуңуз үчүн башка бирөө жооптуу деп ойлосоңуз, анда ал сиздин тандооңуздан улам болушу мүмкүн экендигин түшүнүшүңүз керек.

Мисалы, сиз башкалардын жаман жүрүм-турумун кабыл алууну туура көргөндүктөн, сизге жаман мамиле кылышат. Башкаларды күнөөлөөдөн мурун, бир аз убакыт бөлүп, анализдеп көрүңүз, иш башында туура эмес болуп кеткенде, сиз өзүңүздү жактай алдыңызбы?

Ошондой эле, ар бир иш үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Баары сиз ойлогондой болбогону үчүн башкаларды күнөөлөө эч качан акылдуулукка жатпайт.

10. Ката кетирген каталарыңыздан сабак алыңыз

Дагы бир сөз бар: 'Жаңылышуу - бул адам', анткени жеткилең адамдар эч качан болбойт. Баарыбыздын кемчиликтерибиз бар, ошондуктан ката кетиребиз. Бирок кабыл алынгыс нерсе - бул биздин каталарыбыздан сабак албоо. Кемчиликсиз адам болууга аракет кылуунун же жасаган ишиңиз үчүн өкүнүүнүн кажети жок. Тескерисинче, ошол каталардан сабак алып, жашооңуздан эң жакшы нерселерди жасай аласыз.

11. Акчаны акылдуулук менен сарптаңыз

Барган сайын көбүрөөк акчага ээ болсок, жашообузду жеңилдетип, ыңгайлуу кылабыз деп ишенсек болот. Сиздин маңдай териңиз менен тапкан акчаңызды кандайча сарптасаңыз дагы, сиз бактылуу жана бейпил жашайсызбы же жокпу аныктайт. Акчаны керексиз нерселерге жумшоо сизге азап-кайгы алып келет. Акчаңызды материалдык бакытка сарптагандын ордуна, дүйнөнү таанып-билүүгө, кайрымдуулук иштерине жана башка асыл иштерге жумшаңыз.

12. Өзүңүздү башкалар менен салыштыруудан алыс болуңуз

Эки адам бирдей эмес, андыктан өзүн башкалар менен салыштыруу маанисиз. Чындыгында, буюмдарыңызды башкалар менен салыштырбаңыз. Социалдык тармактардын популярдуулугу жогорулап бараткандыктан, сиз башкалардын сүрөттөрүн жана жүргөн жерин көргөндөн кийин өзүңүздү төмөн сезип калышыңыз мүмкүн, бирок анда көргөндөрдүн бардыгы чындык эмес экендигин билишиңиз керек. Колуңузда болгон нерсеге ыраазы болуп, бактылуу болууга үйрөнүңүз.

13. Күн сайын Кичинекей максаттарды коюңуз

Баарыбыздын жашообузда ар кандай максаттарды көздөйбүз. Ошол максатка жетүүнүн эң мыкты жолу - ар бир күнгө кичинекей максаттарды коюу. Ал үчүн күнүнө жок дегенде эки-үч максат коюп, аны аткарууга аракет кылсаңыз болот. Эртең менен эрте туруп, күнүнө 8-9 стакан суу ичип, ачууңузду басуу максаттарын койсоңуз болот. Күн сайын ушул максаттарды ишке ашыра алганыңыздан кийин, жашоодогу бийик максаттарды көздөй аласыз.

14. Ыраазычылыкты өрчүтүңүз

Кимдир бирөөгө ыраазычылыгыңды билдирүү ар дайым эң сонун нерсе. Сиз билбейсиз, бирок сизге кызмат көрсөткөндөргө же жашооңузда кереметтерди жасоого жардам бергендерге ыраазычылыгымды билдирем. Ошондой эле, ал сиздин мүнөзүңүздү чагылдырат. Ыраазычылык сезимсиз болсо дагы, ал бирөөнүн жүзүнө жылмаюу тартуулап, урмат-сыйга ээ болот.

15. Өз жөндөмүңүзгө ишениңиз

Сиздин жөндөмүңүзгө ишенүү абдан маанилүү. Болбосо, сизден башка эч ким ишенбейт. Элдер сизди жөндөмсүз адам деп ойлошу мүмкүн. Кээде тапшырманы өтө эле катаал болуп көрүнгөндүктөн, аны аткара албай калгандай сезилет. Бирок анда жөндөмүңүзгө ишенбөө жана оңой менен баш тартуу сизди бир нерсе жасай албай калат.

16. Көбүрөөк бер, азыраак нерсени күт

Башкаларга жардам берген жакшы, бирок анын ордуна бир нерсе күтүп жатканыбыз туура эмес. Башында, сиз туура иш кылып жатасыз деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени ал сизге бир нерсе алып келет, бирок кийинчерээк бул иштебей калышы мүмкүн. Адамдардан азыраак нерсени үмүттөнсөңүз, анда адамдардан жабыр тартуу мүмкүнчүлүгү аз болот. Демек, көптү берип, башкалардан азыраак нерсени күтүп, тынч жашоо кечиресиз.

Мындан тышкары, дүйнөдө көргүңүз келген өзгөрүү болуп, башкаларга өзүңүзгө кандай мамиле жасашын кааласаңыз, ошондой мамиле кылыңыз. Ошондой эле, таттуу эскерүүлөрдүн тилкелерин карап, аларды түбөлүккө сактап калууга аракет кылуу керек.

Ошондой эле окугула: Сизди уулуу адамдар курчап турган болсо, сизге жардам бере турган 9 кеңеш

Адамдын жашоосу үчүн эч качан эреже китеби жок болсо дагы, жогоруда айтылган ойлор жашооңузду жагымдуу жана тынч жашоого жардам берет. Жашооңузда ийгилик жана канааттануу каалайбыз.