ЭРКЕКТЕРДЕ ЖЫНЫСТЫК КААЛООНУ ЖАКШЫРТУУЧУ 17 АЗЫК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2020-жылдын 3-февралында

Сиздин жыныстык жашооңузду табигый жол менен өткөрүү эң жакшы вариант. Коопсуз эмес, ошондой эле эч кандай олуттуу терс таасирлери жок. Ошентип, сексуалдык тажрыйбаны эмне сонун кылат? Романтикалуу кырдаал, өнөктөштөрдүн өз ара тартылуусу, чыгармачыл алдын-ала ойноо жана башкалар сыяктуу кадимки нерселер менен катар дагы бир маанилүү нерсе - бул либидо.

Эректилдиктин бузулушу жана эрте эякуляция сыяктуу дене-бой маселелеринен улам, жыныстык жашоого келгенде эркектер көптөгөн көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн. Бул үчүн, төшөктө иштөөнү жакшыртуу үчүн дары-дармектерди жана дары-дармектерди колдонсо болот.

Бирок, бул дары-дармектерди колдонуу медициналык тез жардамга алып келиши мүмкүн, анткени эрекция көйгөйлөрү жана ага байланыштуу башка терс таасирлер болот. Эми, жыныстык өнүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн баңги заттарды колдонуунун кажети жок. Сиз өз аракетиңизди узагыраак кылып, жыныстык мүчөгө кан айланууну көбөйтүүгө, сперманын сапатын жогорулатууга, эректилдик дисфункцияны алдын алууга жана ошондой эле жыныстык көрсөткүчтү жакшыртууга жардам берген табигый азыктар менен ыракаттансаңыз болот. [1] [эки] .

Бул макалада эркектердин жыныстык катнашын жогорулатуу жана жыныс мүчөсүн ден-соолукта сактоо үчүн айрым суперфуддар жөнүндө сөз кылдык. Эркектердин жыныстык каалоосун жакшыртууга жардам бере турган мыкты тамактарды карап көрүңүз.

1. Шпинат

Бул жашыл жалбырактуу өсүмдүктү жеген өтө пайдалуу, анткени шпинат жардамы менен жыныс мүчөсүнө кан агымын көбөйтөт. Шпинаттын курамында көп магний бар жана кан тамырлардын сезгенүүсүн азайтып, кан агымын көбөйтөт.

Шпинат менен күн сайын тамактануу сиздин жыныстык каалооңузга укмуштуудай таасир этет, анткени бул иш-аракет учурунда адамдын дүүлүгүүсүн жана ырахатын арттырат [3] .

2. Asparagus

Аспарагустун курамында аспарагин кислотасы бар, ал организмдеги ашыкча аммиакты нейтралдаштырууга жардам берет, ал алсыздыкка жана сексуалдык кызыгууга алып келет. Фолий деп аталган В витамини көп, ал эркектерде ден-соолукту чыңдоо үчүн гистаминдин өндүрүлүшүн көбөйтүүгө жардам берет, анткени спаржа диетага кошулушу керек [4] .

Аспарагустун сабагынан эки дюйм кесип алып, аны бышырыңыз, бышырыңыз, бууга бышырыңыз же кууруңуз.

3. Помидор

Бул бир аз адаттан тыш көрүнгөнү менен, пуритандар помидорлорду сексуалдык стимулдоочу касиеттери үчүн сүйүү алмасы деп аташкан. Помидордогу антиоксидант, ликопен - бул күчтүү либидо-күчөтүүчү зат, бул эркектерде сексуалдык каалоону өстүрүүгө жардам берет. [5] .

4. Сарымсак

Табигый канды суюлтуучу сарымсак антикоагулянт касиетине ээ, бул сиздин жыныстык органдарыңызга көп кан агымын камсыз кылат [4] . Сарымсактын же сарымсактын экстрактынын күнүмдүк дозасы сиздин жыныстык каалоолоруңузду жакшыртып, шейшептердин астында кызыктуу болушуна жардам берет.

Сарымсактын маанайды өлтүрүүчү жыты бар болгондуктан, аны ченеми менен жеп туруңуз. Сарымсак таблеткаларын тандасаңыз болот.

5. Калемпир

Ачуу калемпир же кайен калемпири метаболизмди жогорулатууга жана эндорфинди стимулдаштырууга жардам берет, андан кийин кан бардык зарыл жерлерге агат. Калемпирди көзөмөлдөп туруу сексуалдык каалоону жана чокусун жакшыртууга жардам берет [6] .

Калемпир токтоосуз таасир берет, андыктан даяр болгондо, аларды жеп көрүңүз (1-2).

Эскертүү : Ачуу калемпирди жегенден кийин колуңузду жууңуз.

6. Имбир

Имбир эркектер үчүн афродизиак тамагы катары да белгилүү экендигин билдиңиз беле? Имбирдин курч, бирок жагымдуу даамы жана жыты бар, бул организмге эс алдыруучу таасир берет. Имбирь сексуалдык каалоолорду, либидону жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатат деп кеңири белгилүү. Чөптүн курамында организмди детоксикациялоого жана кан айланууну жакшыртууга жардам берүүчү заттар бар, бул өз кезегинде кан айланууну көбөйтүп, эркектерге эрекцияны жакшыртат [7] .

Аны майдалап, тамак-ашка кошсоңуз болот же жөн гана имбирдин майда бөлүктөрүн чайнасаңыз болот.

7. Бадам

Бул жаңгактар репродуктивдик функциялар, гормондорду өндүрүү, төрөт жана ден-соолукка байланыштуу либидо үчүн өтө маанилүү май кислоталарынын булактары болуп саналат.

Акыркы изилдөөлөр күн сайын 60 грамм жаңгакты керектөө сексуалдык функцияларды жакшыртат, мисалы, каалоо жана оргазм сапатын жогорулатуу [8] . Ошондой эле, жаңгак жана фундук жаңгактарын жесе болот.

8. Cinnamon

Афродизиак татымы деп аталган корицаны жегенде денеңизди ысытат жана жыныстык каалооңузду арттырат. Бул афродизиак тамак-аш сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана кандагы кантты нормалдаштырууга жардам берет [9] .

Бул татымалдан көбүрөөк пайда алуу үчүн аны суусундук катары даярдап, соя сүтү же бадам сүтү жана бал менен аралаштырсаңыз болот.

9. Honey

Бал дары катары белгилүү жана эркектердеги жыныстык каалоону жакшыртуучу эң мыкты дары. Балдын жыныстык ден-соолукка пайдалуу таасири бар экендиги белгилүү, анткени бал эркектерде тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзөт [10] .

Же күнүнө бир аш кашык бал ичип же жылуу сүткө аралаштырып коюңуз.

10. Банан

Калийге бай бул мөмө жыныс мүчөсүнө кан агымын көбөйтүп, кан басымдын көтөрүлүп кетишинен сактайт. Күн сайын эки банан жесеңиз, жыныс мүчөсүнүн ден-соолугуна жана жыныстык каалооңузга пайдалуу болот [он бир] .

11. Apple

Ден-соолукка пайдалуу жактары менен белгилүү болгон алма эркектердеги жыныстык каалоону жакшыртууда да пайдалуу. Мөмө-жемиштер ден-соолукка пайдалуу суу ташкыны бар антиоксидант болуп саналган кверцетинге бай. Флавоноид түрү, кверцетин простатиттин (простата безинин сезгениши) жана интерстициалдык циститтин (IC) белгилерин контролдоодо ролду ойнойт жана ал кан айланууну өбөлгө түзөт [12] .

12. Авокадо

Авокадо курамындагы Е витамини жыныстык катнашта оргазмдын күчүн арттырат деп эсептелет. Авокадо курамында фолий кислотасы, В9 витамини жана В6 витамини көп, бул тестостерон өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет. [13] .

Пайдасын көрүү үчүн, жумасына үч жолу авокадо жесеңиз болот.

13. Анар

Королева Маргарет университети жүргүзгөн изилдөөгө ылайык, анар ширеси тестостерондун деңгээлин көтөрүп, жыныстык табитти көтөрүп, маанайды көтөрүп, стрессти төмөндөтүп, эс тутумду жакшыртат. [14] . Либидону күчөтүү үчүн анар жеп же анар ширесин үзгүлтүксүз ичип туруңуз.

Анар ар кандай жолдор менен, мисалы, салат, коктейль же балмуздак аркылуу жол табышы мүмкүн.

14. Арбуз

Бул нымдаштыруучу тамакты колдонуу сиздин эрекцияңызды татаалдаштырат, анткени жемиш L-цитруллин деп аталган аминокислотага бай. Бул аминокислота организмде азот кычкылын пайда кылуу менен жыныс мүчөсүнө кан агымын көбөйтөт [он беш] .

Эгерде сиз маанайга ээ болууну кааласаңыз, анда дарбыздын сюрбетин жасаңыз же дарбыздан салат алыңыз.

15. Жумуртка

Жумурткалар белокко толгон сайын, эркектин төшөктө чыйрактыгын арттырат. Ошондой эле, аларда L-аргинин деп аталган кошулма бар, бул либидону көтөрүү үчүн тестостерондун деңгээлин жогорулатат. [16] .

Чийки тооктун жумурткасын жыныстык катнаштан мурун эле жесеңиз, либидону күчөтүп, энергияны максималдуу деңгээлге жеткирет.

16. Устрицалар

Кеңири таралган жана кеңири таралган афродизиак устрицасы гормон өндүрүшүн өркүндөтүп, натыйжада жыныстык каалоону күчөтөт. Устрицалар цинктин эң сонун булагы болуп саналат, бул эки жыныстагы тең жыныстык органдарга кан айланууга жардам берет [17] .

17. Кофе

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эки-үч стакан кара кофе ичкен эркектер кофеден баш тарткан эркектерге салыштырмалуу эректилдик дисфункцияга кабылуу мүмкүнчүлүгү азыраак. [16] [17] . Кофедеги стимуляторлор жыныс мүчөсүнө кан айланууну көбөйтөт, ошондуктан аны күчтүү жана ден-соолукка пайдалуу кылат.

Секссиз бир-эки чыны кофе ичип, жыныстык жашооңузду жакшыртыңыз.

Акыркы эскертүүдө ...

Тамак-ашты өзүңүз эле жесеңиз, жыныстык каалооңузду өстүрбөйт экениңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Көнүгүү, туура тамактануу жана уйку режимин камтыган сергек жашоо образын карманыңыз. Эгер сизде эректилдик дисфункция, Пейрони оорусу же башка диагноз коюлган бузулуулар болсо, медициналык жардамга муктажсыз.

Ошондой эле, сексуалдык терапевтке же дарыгериңизге кайрылып, сексуалдык өнүмдүүлүктү кантип жакшыртууга болот.