Сиздин тишиңизди агартуучу 20 таң калыштуу үй каражаты

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 3 с. Мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 4 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 6 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 9 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Жаңылыктар Горха көйгөйү Бенгалияда бийликке келгенден кийин чечилиши керек: Амит Шах
• Спорт Сехваг Сакариянын аракетине суктанат, дейт IPL индиялык кыялдын чыныгы көрсөткүчү
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
• Technology iQOO 7, iQOO 7 Legend India кокустан ырасталган күтүлүп жаткан өзгөчөлүктөрдү ишке киргизди
• Каржы Дивиденддин түшүмдүүлүгүнүн жогорку запасы туура тандоо болбой калышы мүмкүн: Эмне үчүн ушундай
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Укмуштуу бермет тамчыларынын оозу жакшы угулат эмеспи. Ооба, биз жылтылдаган тиштер жөнүндө сөз кылабыз. Көздүн жоосун алган жылмаюу - бул сиздин мүнөзүңүздүн маанилүү бөлүгү, сиз аны байкабай коё албайсыз. Бирок сары тиштер уят жана ыңгайсыз болуп чыгышы мүмкүн. Бул сизди абдан аң-сезимдүү кылышы мүмкүн. Сиз ар дайым жылмайып, күлкүңүздү кармабай турушуңуз керек болчу. Бул түйшүктүү иш болушу мүмкүн, туурабы?

Сары тиштердин пайда болушунун негизги себептеринин бири - бул тишибиздин сырткы катмарынын эмаль деп аталуусу. Күнүмдүк адаттарыбыз жана талаптагыдай кам көрбөгөнүбүз процессти тездетет. Тазалоо, жиптөө жана оозду жуу бул кырдаалда сизге көп жардам бере албайт. Тиш экспертизасына кайрылуу коркунучтуу жана чөнтөгүңүздөгү тешикти күйгүзүшү мүмкүн.

Бирок кабатыр болбоңуз. Бүгүн, Болдскийде, чөнтөгүңүзгө тешик калтырбай, тишиңизди агартууга жардам берген жана толугу менен коопсуз болгон үй шартындагы дарыларды сунуштайбыз. Муну колдонуу сизге ыкчам натыйжаларды бербеши мүмкүн, бирок сиз аларга асылууңуз керек. Бардык жакшы нерселер убакытты талап кылат жана ушуларга муктаж болот.

Сары тиштердин себеби эмнеде?

• Чайды же кофени ашыкча керектөө
• Тамеки тартуу
• Ооздун гигиенасы начар
• Диетикалык факторлор
• Тиш жегенден кийин дароо тазалоо
• Медициналык шарттар

Тишти агартуу үчүн үй шартында дарылоо ыкмалары

1. Сода

Аш содасын колдонуу тишти агартуунун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Тактайчаларды кетирүүдө пайдалуу экени далилденди ^[1] ошону менен тиштериңизди агартат.

Курамы

• 1 чай кашык сода
• 1-2 чай кашык суу

Колдонуу ыкмасы

• Жылмакай паста алуу үчүн содага суу кошуңуз.
• Тиш щеткасын колдонуп, бул аралашманы тишке сүйкөңүз.
• Аны 1 мүнөттөй коё туруңуз.
• Оозуңузду чайкаңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн муну жумасына бир жолу колдонуңуз.

Эскертүү: Аш содасын үзгүлтүксүз колдонуу тишке зыян келтириши мүмкүн. Андыктан муну жумасына бир жолудан ашык колдонбошуңуз керек.

2. Алма сиркеси

Алма сиркеси кислоталуу болгондуктан тазалоочу каражаттын ролун аткарат. Ал микробго каршы касиетке ээ ^[эки] микробдорду алыс кармаган. Алма уксусу дагы тишиңизди агартууга жардам берет. ^[3]

Курамы

• 1 чай кашык алма уксусу
• 1 стакан суу

Колдонуу ыкмасы

• Алма уксусун сууга салыңыз.
• Аралашманы оозуңуздун айланасында эки мүнөт сүртүңүз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
• Каалаган натыйжага жетүү үчүн муну жумасына бир жолу колдонуңуз.

Эскертүү: Муну жумасына бир жолудан ашык колдонбоңуз жана жутпаңыз.

3. Кокос майы

Кокос майы антибактериалдык касиетке ээ ^[4] жана оозеки ден-соолукту сактоого жардам берет. Ошондой эле такта менен күрөшүүгө жардам берет ^[5] , демек, тишти агартууга жардам берет.

Ингредиент

• 1 аш кашык кокос майы

Колдонуу ыкмасы

• Кокос майын жууп, оозуңуздун айланасына жана тиштериңиздин ортосуна 10-15 мүнөт тартыңыз.
• Аны бүт ооздун айланасында жылдырыңыз жана жутпаңыз.
• Аны түкүрүңүз, раковинанын ичине эмес. Ал, сыягы, раковинаны бүтөп калат.
• Оозуңузду суу менен жакшылап жууңуз.
• Тиштериңизди кадимкидей тазалаңыз.

4. Банандын кабыгы

Банандын кабыгы микробго каршы касиетке ээ ^[6] жана микробдорду алыстатууга, демек, оозеки ден-соолукту сактоого жардам берет. Анын курамында тиштерди агартууга жардам берген марганец, магний жана калий бар.

Ингредиент

• Банандын кабыгы

Колдонуу ыкмасы

• Банандын кабыгынын ичин бир нече мүнөткө тиштериңиздин үстүнө сүртүңүз.
• Аны 10 мүнөткө коё туруңуз.
• Тиштериңизди кадимкидей тазалаңыз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
• Каалаган натыйжа үчүн муну жумасына эки жолу колдонуңуз.

5. Апельсиндин кабыгы

Апельсиндин кабыгында кальций жана С витамини бар ^[7] . Бул бактериялардан алыс болуп, тишти агартууга жардам берет.

Ингредиент

• Апельсиндин кабыгы

Колдонуу ыкмасы

• Апельсиндин кабыгынын ичин (ак бөлүгүн) тиштериңизге сүртүңүз.
• Аны 3-5 мүнөт коё туруңуз.
• Тишти тазалап, жакшылап тазалаңыз.
• Тиштериңизди да жип менен жууңуз.
• Каалаган натыйжага жетүү үчүн муну күн сайын бир нече жума колдонуңуз.

6. Туз

Туз микробго каршы касиетке ээ ^[8] жана микробдорду кармабоого жардам берет. Ал жумшак абразивдик милдетти аткарат ^[9] жана тишти тазалоого жана агартууга жардам берет.

Курамы

• Аш кашык туз
• 1 стакан суу

Колдонуу ыкмасы

• Сууну кайнатыңыз.
• Аны бөлмө температурасына чейин муздатыңыз.
• Сууга туз салып, жакшылап аралаштырыңыз.
• Тиш щеткасын аралашмага бир мүнөткө жакын чылап коюңуз.
• Муну менен тишиңизди тазалаңыз.
• Оозуңузду муздак суу менен чайкаңыз.
• Каалаган натыйжа үчүн муну күн сайын колдонуңуз.

7. Лимон

Лимондун агартуучу касиети бар ^[10] демек, тишти агартууга жана жаркыратууга жардам берет.

Курамы

• 1 чай кашык лимон ширеси
• 1 чай кашык суу

Колдонуу ыкмасы

• Эки компонентти тең аралаштырыңыз.
• Тиш щеткасын колдонуп, кадимкидей эле ушул аралашма менен тишиңизди тазалаңыз.
• Каалаган натыйжага жетүү үчүн муну жумасына бир жолу колдонуңуз.

Эскертүү : Муну жумасына бир жолудан ашык колдонбоңуз.

8. Кулпунай

Кулпунайда С витамини бар ^{[он бир]} бул тишти жарыктандырууга жана жаркыратууга жардам берет. Курамында антиоксиданттар бар, алар оозеки ден-соолукту сактоого жардам берет.

Курамы

• 3-4 бышкан кулпунай
• & frac12 чай кашык сода

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды идишке алып, жакшылап эзип алыңыз.
• Идишке сода кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Жаңы тиш щеткасын колдонуп, аралашма менен тишиңизди тазалаңыз.
• Аны болжол менен 3-5 мүнөт коё туруңуз.
• Оозуңузду суу менен жакшылап жууңуз.
• Тиштериңизди тазалап, жакшылап тазалаңыз.
• Кийинчерээк тиштериңизди жууңуз.
• Каалаган натыйжага жетүү үчүн муну бир нече жума бою күн сайын колдонуңуз.

9. Суутек перекиси

Суутек перекиси агартуучу касиетке ээ жана тишти агартууга жардам берет. ^[12]

Курамы

• 3% суутек пероксидинин эритмеси (зарылдыгына жараша)
• 1 чай кашык сода

Колдонуу ыкмасы

• Тиш пастасына окшош консистенцияны алуу үчүн содага суутек пероксидинин эритмесин кошуңуз.
• Тиш щеткасын колдонуп, ушул паста менен тишиңизди тазалаңыз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
• Каалаган натыйжа үчүн муну жумасына 2 жолу колдонуңуз.

10. Basil

Насыбайгүл чиркелүүчү касиетке ээ жана тиштин ден-соолугун чыңдайт. Ошондой эле, ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылууга жардам берет.

Ингредиент

• Бир ууч райхан жалбырактары

Колдонуу ыкмасы

• Райхон жалбырактарын күндүн астында бир-эки саат кургап туруңуз.
• Райондун кургатылган жалбырактарынан паста жасаңыз.
• Бул пастаны кадимки тиш пастаңызга кошуңуз.
• Ушул аралашманы колдонуп, тишиңизди тазалаңыз.

11. Көмүр

Көмүр оозуңуздагы токсиндерди чыгарып, ооздун рН тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Ошондой эле, ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылууга жардам берет.

Ингредиент

• Порошок көмүр (талапка ылайык)

Колдонуу ыкмасы

• Жаңы тиш щеткасын нымдап, көмүр порошогуна батырыңыз.
• Аны тегерек кыймыл менен тиштериңиздин баарына акырын сүртүңүз.
• Аны 2 мүнөт коё туруңуз.
• Түкүр.
• Оозуңузду жакшылап жууңуз.
• Башка тиш щеткасы менен тишиңизди жакшылап тазалаңыз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.

12. Зайтун майы жана бадам майы

Зайтун майынын курамында А, Е, К витаминдери жана май кислоталары бар жана бактериялардан алыс болууга жардам берет. Ошондой эле, ооздон чыккан жагымсыз жыттын алдын алат. Бадам майы сагызды бекемдөөгө жардам берет жана ошону менен оозеки ден-соолукту сактайт. ^[13]

Курамы

• 1 чай кашык зайтун майы
• 1 чай кашык бадам майы

Колдонуу ыкмасы

• Эки компонентти тең аралаштырыңыз.
• Тиш щеткасын колдонуп, биригүү менен тиштериңизди тазалаңыз.
• Муну күн сайын бир нече күн бою тиш пастасы менен жууганга чейин колдонуңуз.

13. Нан

Өрттөлгөн нан тиштериңиздеги тактарды кетирип, жылтыратууга жардам берет.

Ингредиент

• Бир кесим нан

Колдонуу ыкмасы

• Нандын кесиндилерин мешке өрттөп салыңыз.
• Бул нанды тиштериңизге сүртүңүз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.

14. Куркума, кычы майы жана туз

Куркума курамында С витамини, селен жана магний бар, алар тишти жеңилдетүүгө жана ооздун саламаттыгын сактоого жардам берет. Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ ^[14] терини тынчтандырууга жана сагыздын пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Горчица майы тишти бекемдейт жана бляшек маселесин чечүүгө жардам берет.

Курамы

• 1 чай кашык кычы майы
• & frac12 чай кашык куркума порошогу
• Бир чымчым туз

Колдонуу ыкмасы

• Бардык ингредиенттерди идишке аралаштырып, паста жасаңыз.
• Тиш щеткасын колдонуп, бир нече мүнөткө ушул аралашма менен тишиңизди тазалаңыз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
• Каалаган натыйжа үчүн муну жумасына эки жолу колдонуңуз.

15. Ал

Ним көптөгөн тиш пасталарынын маанилүү курамы. Антибактериалдык, сезгенүүгө каршы жана ачытуучу касиетке ээ. ^{[он беш]} Бул тиштин тишин бекемдөөгө, бактерияларды алыс кылууга, тишти жеңилдетүүгө жана ооздун саламаттыгын сактоого жардам берет.

Курамы

• Немдин бир нече жалбырагы
• 2 тамчы лимон ширеси

Колдонуу ыкмасы

• Табактын жалбырактарын идишке эзип алыңыз.
• Идишке лимон ширесин кошуп, жакшы аралаштырыңыз.
• Жалбырактарды тиштериңизге эки мүнөт укалаңыз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.

16. Имбир

Имбирдин курамында С витамини бар жана ал тишти жарыктандырып, жарык кылып, ооздун саламаттыгын сактоого жардам берет. ^[16]

Ингредиент

• 1 дюймдук имбир бөлүгү

Колдонуу ыкмасы

• Паста жасоо үчүн имбирди майдалап алыңыз.
• Тишке пастаны акырын сүртүңүз.
• Аны 2 мүнөттөй коё туруңуз.
• Оозуңузду муздак суу менен чайкаңыз.

17. Сабиз

Сабиздин курамында А витамини бар ^[17] бул дени сак тиш эмалын камсыз кылат.

Курамы

• Сабиз
• & frac14 стакан жаңы сыгылган лимон ширеси

Колдонуу ыкмасы

• Сабизди тазалап, майдалап туурайсыз.
• Майдаланган сабизди лимондун ширесине малып алыңыз.
• Бул малып турган сабизди тиштериңиздин баарына сүртүңүз.
• Аны болжол менен 3-5 мүнөт коё туруңуз.
• Оозуңузду муздак суу менен чайкаңыз.

18. Бей жалбырактары

Лавр жалбырактарында С витамини бар, ошентип, сагыздын дени сак болушуна жардам берет ^[18] жана тишти агартуу.

Курамы

• 4-5 лавр жалбырагы
• Апельсиндин кабыгы

Колдонуу ыкмасы

• Ингредиенттердин экөөсүн тең аралаштырып, паста түзүңүз.
• Ушул пастаны колдонуп, тишиңизди тазалаңыз.
• Оозуңузду жылуу суу менен чайкаңыз.
• Тиштериңизди кадимкидей тазалаңыз.

19. Күнжүт уруктары

Күнжүт Е витаминин жана май кислоталарын камтыйт, алар сагыздын ден-соолугун сактоого жардам берет. Эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшүүгө жардам берген антиоксидант касиетке ээ. ^[19]

Ингредиент

• 1 чай кашым кунжут

Колдонуу ыкмасы

• Күнжүттүн үрөнүн оозуңузга салыңыз.
• Аларды орой порошокко айланганга чейин чайнап бериңиз.
• Эми ал оозуңузга киргенде, тишти тазалоо үчүн щетканы колдонуңуз.
• Оозуңузду суу менен чайкаңыз.

20. Тамак-ашты чайноо

Акырында, албетте, алма, кулпунай, алмурут, сабиз, брокколи, жаңгак жана башка жемиштерди чайноо тишти агартууга жардам берет.

Бул жер-жемиштерде көптөгөн витаминдер, минералдар жана кислоталар бар ^{[жыйырма]} тиштериңизди ак жана жаркыраган сактоого жардам берет.

Ден соолукту чыңдоо боюнча кеңештер

• Тиштериңизди күнүнө эки жолу жууп туруңуз.
• Флосс бир жолу.
• Тиш щеткаңызды үч айда бир алмаштырып туруңуз.
• Канттын керектөөсүн минималдаштырыңыз.
• Тез-тез басууну азайтууга аракет кылыңыз.
• Жылына жок дегенде бир жолу тиш доктурга текшерүүдөн өтүңүз.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Тактаны азайтууда содадан жасалган тиштин жана микробго каршы тиштин натыйжалуулугун баалоо жана салыштыруу үчүн төрт жумалык клиникалык изилдөө. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [эки]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Алма сиркесинин үй шартында жасалган дары-дармектеринин аныктыгын текшерүү: бактерияга каршы, грибокко каршы, вируска каршы касиеттери жана цитотоксикалдуулугу. Табигый продуктту изилдөө, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Ху, В., Чен, Д., & Чжоу, XD (2014). Уксустун тишти агартууга жана тиштин катуу ткандарына болгон таасири. Sichuan da xue xue bao. Xue тыюу салуу = Сычуань университетинин журналы.Медицина илиминин басылышы, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Streptococcus mutans боюнча кокос майы менен хлоргексидиндин бактерияга каршы эффективдүүлүгүн салыштыруу: in vivo study. Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Кокос майынын бляшкадагы гингивитке тийгизген таасири - Алдын ала отчет. Нигериялык медициналык журнал: Нигерия Медикал бирикмесинин журналы, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Porphyromonas gingivalis жана Aggregatibacter actinomycetemcomitans боюнча банандын кабыгынын (Musa paradisiaca L.) микробго каршы активдүүлүгүн аныктоо: Экстракорпоралдык изилдөө. Азыркы клиникалык стоматология, 6 (4), 496.
7. [7]Сэр Элхатим, К.А, Элагиб, Р.А, & Хасан, А.Б (2018). Судан цитрус жемиштеринин ысырап болгон бөлүктөрүндө фенол кошулмаларынын жана С витамининин курамы жана антиоксидант активдүүлүгү. Тамак-аш илим жана тамактануу, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Табигый каптамаларды сактоо үчүн колдонулган туздун микробго каршы касиеттери (NaCl). Тамак-аш микробиологиясы, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Натрий гидрокарбонатынын оозеки гигиена каражаттарында жана практикасында колдонулушу. Стоматологиядагы үзгүлтүксүз билим берүү компендиуму (Джеймсбург, NJ: 1995). Кошумча, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Табигый терини агартуучу агенттерге аңчылык. Эл аралык молекулярдык илим журналы, 10 (12), 5326-5349.
11. [он бир]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Кулпунай жана адамдын ден-соолугу: Антиоксиданттык активдүүлүктөн тышкаркы таасирлер. Айыл чарба жана азык-түлүк химия журналы, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Тишти агартуу: биз азыр эмнени билебиз. Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Ооздун гигиенасын сактоо үчүн май тартуу - Сын-пикир. Салттуу жана кошумча медицинанын журналы, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Куркумин: анын ’адамдын ден-соолугуна тийгизген таасирин карап чыгуу. Азык-түлүк, 6 (10), 92.
15. [он беш]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Стоматологиядагы чөптөрдөн жасалган панацея –Жаңылануу. Фармакогнозия сын-пикирлери, 9 (17), 41.
16. [16]Рубинофф, А.Б, Латнер, П.А., & Пасут, Л.А. (1989). Витамин С жана ооздун саламаттыгы.Журнал (Канадалык Стоматологиялык Ассоциация), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Шпинат же сабиз ички детеруацияланган жашылча-жемиштер менен азыктанганда бааланган А витамининин көлөмүн камсыздай алат.Америкалык клиникалык тамактануу журналы, 82 (4), 821-828.
18. [18]Кумар, Г., Джалаладдин, М., Роут, П., Моханти, Р., & Дилеп, Л. Л. (2013). Стоматологиядагы өсүмдүктөрдү багуунун өнүгүп келе жаткан тенденциялары.Клиникалык жана диагностикалык изилдөө журналы: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Насим, М., Хияни, М. Ф., Науман, Х., Зафар, М. С., Шах, А. Х, & Халил, Х.С (2017). Майдын тартылышы жана салттуу медицинанын оозеки саламаттыкты сактоодогу мааниси. Эл аралык ден-соолук илимдер журналы, 11 (4), 65.
20. [жыйырма]Liu, R. H. (2013). Жашылча-жемиштердин ден-соолукту чыңдоочу компоненттери, тамактануудагы жетишкендиктер, 4 (3), 384S-392S.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү