ҮЙДӨН МЕНОРРАГИЯНЫ ДАРЫЛООНУН 20 ЖОЛУ (ООР КАН КЕТҮҮ)

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузулууларды айыктыруу Ой-Неха Ghosh By Neha Ghosh | Жаңыланган: Ишемби, 11-июль, 2020-жыл, 22:08 [IST]

Узакка созулган же катуу этек кандын кетиши меноррагия деп аталат. Бул аялдын күнүмдүк ишин үзгүлтүккө учураткандыктан, бул кооптонууну жаратат [1] .

Аялдардын этек кир циклинин орточо мезгили 28 күндү түзөт, ал эми 4-5 күндүн ичинде орточо кан жоготуу 60 миллилитрди түзөт. Ал эми меноррагия боюнча, бир этек кир циклинде 80 миллилитрден ашык кан жоготуу болот [эки] , [3] .

Меноррагия менен ооруган аял чоңураак тромбдорду чыгарып, ашыкча кан жоготуудан аз кандуулукка кабылышы мүмкүн.

Меноррагиянын себептери

Жатынга байланыштуу көйгөйлөр (жатын миома, жатын полиптери, жатын рагы жана энелик бездин иштешинин бузулушу)

Кош бойлуулукка байланыштуу кыйынчылыктар

Жамак сезгенүү оорусу

Жатын ичиндеги гормоналдык эмес шайман (спираль)

Гормоналдык бузулуу

Тукум кууган кан оорулары

Дары-дармектер

Меноррагиянын белгилери

Бир нече саатка созулган этек кирдин агымы.

Тампондорду жана санитардык салфеткаларды талап кылган оор кан агуу.

Бир жумадан ашык созулган айыздан кан кетүү.

Кандын уюган көлөмү чоңураак.

Этеккир маалында ичтин ылдый жагында тынымсыз толгоо болуп.

Күнүмдүк иш-аракеттерди аткара албай жатат.

Чарчоо, чарчоо жана дем алуу.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун (CDC) маалыматы боюнча, аял 7 күндөн ашык созулганда, катуу кан агат деп айтылат. Үйдө этек кирден кан агууну токтотууга аракет кылган бир нече жолу.

Меноррагияны үй шартында дарылоо

1. Даршын

Даршын - узак мезгилдерден арылтуучу татымал. Курамында спазмолитикалык касиеттер бар, бул кан тамырларды жеңилдетип, этек кирден кан агууну токтотот. Изилдөө көрсөткөндөй, корица жумурткалардын поликистоз синдрому (PCOS) менен жабыркаган аялдардын айыз циклин жакшыртат. [4] .

• 2-3 корица таякчасын майда порошок кылып майдалап, бир стакан кайнак сууга салыңыз.

• Аны кайнатып, бир нече мүнөткө таштаңыз.

• Аны күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

2. Омега 3 май кислоталары

Аялдар айыз мезгилинде омега 3 май кислоталарын көбөйтүшү зарыл. Анткени маанилүү май кислоталары простагландин гормонунун өндүрүшүн азайтуу менен мезгилдерде ашыкча кан жоготуунун алдын алат дешет [5] . Этек кир башталганда эндометрия ткандарындагы простагландиндердин концентрациясынын көбөйүшү айыздан кан агып кетишине себеп болушу мүмкүн [6] .

• Омега 3 май кислоталарын майлуу балык, деңиз азыктары, зыгыр уруктары ж.б.

3. Темирге бай азыктар

Оор мезгилдер ашыкча темирдин жоголушуна алып келет жана темир организмден гемоглобин жасаш үчүн талап кылынат. Денедеги темирдин жетишсиздиги анемияны пайда кылат, бул өтө оор мезгилдердин натыйжасы. Жашыл жалбырактуу вегетариан, тоок, буурчак жана башкалар сыяктуу темирге бай тамактарды көбүрөөк жегиле, ошондой эле темирди жакшы сиңирүү үчүн, С витаминине бай болгар калемпири, цитрус жемиштери, помидор жана брокколи сыяктуу тамактарды жегиле.

4. Леди мантия чайы

Леди мантиясы - бул күчтүү чөп, ал ашыкча кан агуу менен байланышкан жеңил азапты жана ооруну басууга жардам берет. Көптөгөн чөптөрдү айдагандар мантия чайын ичсе, этек кирди жеңилдетет деп ишенишет [7] . Чөптүн жалбырактары катуу жыйрылуучу, уютулган жана чырмоочу таасирлерге ээ, алар этек кирдин келиши менен күрөшүүгө жардам берет.

• Бир стакан кайнак сууга бир ууч кургатылган айымдын мантиясынын жалбырактарын куюңуз. Чайды сүзүп, күнүнө үч жолу ичип туруңуз.

5. Койчунун капчыгы

Бул чөптүн ичинде жатындын кысылышын стимулдай турган жана кандын уюшуна жардам берген уникалдуу биоактивдүү кошулмалар бар. Койчунун капчыгында, ошондой эле, этек кирдин оор же узак мезгилдерин дарылоочу кан кетүүгө каршы касиеттер бар [8] .

• Кургатылган чабандын капчыгынын жалбырактарын бир стакан кайнак сууга салыңыз. Чайды сүзүп, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

6. Chasteberry

Көптөгөн кылымдар бою этек кирдин бир нече көйгөйлөрүн айыктыруу үчүн колдонулуп келген. Фитохимикаттардын, анын ичинде флавоноиддердин курамында петрохинанын болушу пролактин, прогестерон жана эстроген сыяктуу кээ бир гормондорго таасирин тийгизген. Chasteberry прогестерондун көп бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт жана эстрогендин бөлүнүп чыгышын токтотот, мунун натыйжасында кан көп кетет [9] .

• Бир стакан суу кайнатыңыз, ага майдаланган ашкабакты кошуңуз. Аны 10 мүнөт тик тургузуп, андан кийин күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

7. Малина жалбырагы

Малина жалбырагы - айыз циклине байланыштуу көйгөйлөрдү жеңилдетүү үчүн колдонулуучу дары чөп. Жалбырактардын ашыкча касиеттери бар, алар көп кан агууну токтотот жана оор мезгилдерде спазмды жеңилдетип, жатын жана жамбаш булчуңдарын тынчтандырат.

• 2 стакан сууга 2 стакан малинанын жалбырактарын жууп, кайнатыңыз. Күнүнө үч жолу чыпкалап ичип алыңыз.

8. Yarrow

Жарроу - бул жатын миомасы, энелик бездин кистасы жана эндометриоздун айынан келип чыккан этек кирдин келүүсүн азайтууга жардам берген дагы бир чөп. Yarrow кан тамырларын кысып, жатын ткандарын бекемдөөчү жана бекемдөөчү танин деп аталган бир нече кошулмаларды камтыйт.

• Бир кесе кайнак сууга 2 жаңы жарро жалбырагын кошуңуз. 10 мүнөт тик турсун.

• Жалбырактарды алып, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

9. Sage

Көптөгөн дары чөптөрдүн адистери оор этек канын дарылоодо колдонушат. Бакча шалфейинде спазмолитикалык майлар жана таниндер бар, алар мезгил-мезгили менен оорудан жана ашыкча кансыроодон арылтат, Аялдар изилдөө жана билим берүү тармагын өркүндөтүү боюнча [10] .

• Бир кашык кайнак сууга 2 аш кашык жаңы шалфей жалбырагын кошуңуз. Аны бир нече мүнөт тик. Аны сүзүп, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

10. Black cohosh

Кара когош эстроген жана прогестерон гормонунун деңгээлин жөнгө салуу жана меноррагиянын оордугун жана узактыгын азайтуу менен меноррагиянын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет. [он бир] .

• Бир стакан сууга 1 чай кашык кара чаянды 20 мүнөт кайнатыңыз.

• Аны бир нече мүнөт тик тургузуп, чыпкаңыз. Аны күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

11. Магний

Магний аялдын гормондорун тең салмактоочу жана айыз мезгилинде көп кан агууну көзөмөлдөгөн эң керектүү минерал. Магний, ошондой эле, жатындын кысылышын жеңилдетүүчү жана катуу кан агуу менен байланышкан спазмды басаңдатуучу жумшак булчуң релаксант катары иштейт.

• Магнийге бай шпинат, кара шоколад, кунжут үрөнү сыяктуу тамактарды жегиле.

12. Горчицанын уруктары

Горчица данынын курамында омега 3 май кислоталары бар, бул эстрогендин көлөмүн азайтып, гормон деңгээлин тең салмакташтырат, ошентип этек кирди жөнгө салат. Горчица уруктарынын сезгенүүгө каршы касиеттери оор мезгилдин агымын жеңилдетүүгө жардам берет.

• 2 чай кашык кычы уруктарын майдалап, майдалап, йогурт менен быштакка аралаштырып, күнүнө эки жолу жеп туруңуз.

13. Кориандрдин уруктары

Кориандрдин уруктарында аялдардын эстроген жана прогестерон гормондорун тең салмакташтырган биоактивдүү кошулмалар бар [12] . Кориандрдин үрөнү калий, темир, К витамини, А витамини, С витамини, магний жана кальцийдин эң сонун булагы болуп саналат.

• Бир чыны сууга эки чай кашык майдаланган кориандрдын үрөнүн кошуп салыңыз.

• Аны кайнатыңыз жана муздаңыз.

• Сүзүп, бир күндө эки же үч жолу алыңыз.

14. Алма сиркеси

Алма сидринин уксусу, этек кирдин көп кетишинин жалпы себеби болгон поликистоздук энелик синдрому бар аялдардын гормоналдык бузулушун дарылоодо натыйжалуу. Ал кан агууну азайтып гана тим болбостон, репродуктивдик системаны көтөрөт.

• Бир чай кашык алма уксусун бир стакан суу менен алып, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

15. Имбир чайы

Имбирде этек кирдин кан агуусун дарылоого жардам бере турган азайтуучу, сезгенүүгө каршы жана коагулянт касиеттери бар. Этек кир мезгили келген аялдарда простагландин Е2 жана простациклиндин кандагы сывороткалары жогору, натыйжада кан көп агып, этек кир келип чыгат. [13] .

• Бир стакан сууга майдаланган имбирди бир нече мүнөт кайнатыңыз. Аны чыпкалап, бал кошуп коюңуз. Аны тамактангандан кийин эки жолу ичүү керек.

16. Jujube чайы

Көбүнчө кызыл курма деп аталган Жужубе салттуу түрдө айыз жана этек кир ооруларында колдонулуп келген. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, шире чайын ичүү кандагы эстрогендин деңгээлине таасирин тийгизип, этек кирден канды азайтат [14] .

• Бир кесе кайнак сууга 15 г жужурттун жалбырактарын жана бир кашык кызыл курманы кошуңуз.

• Чайды сүзүп, айына 8-10 жолу ичип туруңуз, айрыкча айыз циклында.

17. Зыгыр чайы

Зыгыр уруктарында гормон баланстоочу касиетке ээ лигандар бар. Жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар катуу этек кир учурунда организмдеги эстроген деңгээлин жөнгө салат [он беш] .

• Бир стакан кайнак сууга 1 чай кашык майдаланган зыгыр уруктарын кошуп, аны 10 мүнөт тикесиз.

• Аны чыпкалап, күнүнө үч маал ичип туруңуз.

18. Муздак компресс

Көп кан агууну азайтуу үчүн, курсакка муз пакетин коюңуз. Суук тийгенде, кан тамырлар кысылып, кан жоготуу азайат.

• Муз пакетин сүлгүгө ороп, курсактын үстүнө 20 мүнөт коюңуз. Таңгакты эки-төрт сааттан кийин кайра колдоно бериңиз.

19. Blackstrap Меласса

Бул менструалдык канды кетирүүдөгү үй шартында колдонулуучу эң жакшы ыкмалардын бири. Ал темирге бай жана эритроциттердин пайда болушуна жардам берет жана айыз учурунда жоготкон канды жөнгө салат. Мындан тышкары, ал кан уюп калууну азайтып, жатын дубалдарынын булчуңдарын тынчтандырып, ооруну басаңдатат.

• Бир стакан жылуу сууга же сүткө 1-2 чай кашык кара боолордун патокасын кошуңуз. Аны күнүнө бир жолу ичип туруңуз.

20. Оюнчуктар

Лодра - Аюрведада көп кан кетүүгө байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүдө колдонулган чөп. Ал негизинен көп кан агуудан жабыркаган же көзгө байланыштуу бузулган аялдарды айыктыруу үчүн колдонулат. Ашыкча кан агымы көйгөйү үчүн, аны колдонуу абдан сунуш кылынат, анткени ал жатын ткандарын эс алдырат.

• 3 г Лодха кабыгынын порошогун алыңыз.

• 100 мл сууга отвар кайнатыңыз.

• Муну дайыма ичип туруу, көп кан кетүү көйгөйүн айыктырууга жардам берет.