Вегетариандык түшкү тамактар = алар жөн эле ири үйүлгөн салаттар болгондо, анча деле сонун эмес. Алар жети атайын ингредиенттерди талап кылганда, сиз байкай албайсыз. Ошондуктан биз бир топ пайдалуу жана канааттандырарлык рецепттерди топтодук, сиз тез даярдап, муздаткычка салып, апта бою ырахат ала аласыз.
БАЙЛАНЫШТУУ: 30 Мыкты вегетариандык жай бышыруучу рецепттер
Саймон Смит/Веган 100Vegan Sriracha'Тефтели'кесме жана гриль жашылча менен
Муну биз кубаттуу чөйчөк деп атаганды жакшы көрөбүз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллВегетариандык жай бышыруучу детокс кокос шорпосу
Системаңызды баштапкы абалга келтириңиз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллАлдыда Фарро жана Брюссель капустан салат жаса
Кой, капалуу түшкү салат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллMake-Ahead Aloo Gobi
Классикалык Индия тамагы 30 мүнөттө камчыга оңой (жана муздаткычта төрт күнгө чейин сакталат).
Рецептти алыңыз
БАЙЛАНЫШТУУ: Бир жолу жасап, бир жума бою жей турган 5 Таза тамак-аш даярдоо рецепттери
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллRainbow Collard Орамдары арахис майына чөмүлүүчү соус менен
Акыр-аягы, муздаткычта нымдуу болбой турган сэндвич.
Рецептти алыңыз
Power PlatesТез Гуакамол Квиноа Салаты
Балаңыз үчүн бирөө; бир сен үчүн.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллТаза тамактануучу Bibimbap идиштери
Ачуу, кытырак жана толугу менен канааттандырарлык.
Рецептти алыңыз
Ден соолукСурнай козу карын менен Easy Skillet Linguine'Scallops'
Муну микротолкундуу мешке 30 секундага жардырыңыз, анан даярсыз.
Рецептти алыңыз
БАЙЛАНЫШТУУ: Бир казан, 15 мүнөттүк лимон пастасы
Сүрөт: Лиз Эндрю/стилинг Эрин МакДауэллРедишка барбекю үчүн бал-кычы таттуу таңгактары
Таттуу түтүн даамын кошуу үчүн жашылчаңызды грильдеңиз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/стилинг Эрин МакДауэллМуздак кунжут бадыраң кесме
Сыр? Дүкөндөн сатылып алынган маринаддалган тофу.
Рецептти алыңыз
Минималист Бейкер Vegan'BLT'Сэндвич
Hellooo , баклажан бекон.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллВегетариандык суши чөйчөктөрү
Бармак тамак, сен алардын ону жей алат дегенди билдирет.
Рецептти алыңыз
Тамак үчүн ысык Адобо каймак соусу менен куурулган Поблано жана Джекфрут таколору
Эгер оозу сугаруу ге жатат?
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллКозу карын Маринара соусу менен вегетариандык спагетти сквош
Төмөн углеводдор үчүн бонустук упайлар.
Рецептти алыңыз
Буурчак жана карандаш Жеңил сырдуу веган шпинат песто гриль сыры
Чыныгы ак чеддарга караганда таттуураак.
Бадам жегичГрильден жасалган жүгөрү капуста салаты
Чили-лайм кийинүү кийинки баскычка баарын алат.
Рецептти алыңыз
Кечки тамакка зайтун Абада куурулган буйвол түстүү капуста стейктери
Ыстык май куюлган гиганттык идиштер.
Чымчым Юм Вегетариандык салат орогучтары
Биз сизди кереметтүү, кытырак тофу чакканыңыз менен көрүп жатабыз.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллАвокадо менен майдаланган тай салаты
Биз жолуккан эң сонун салат.
Рецептти алыңыз
Толук жардам берүүКремдүү вегетариандык түстүү капуста жүгөрү чокусу
Кумарлар, сиз өзүңүздүн теңиңизге жолугуп калдыңыз.
Рецептти алыңыз
БАЙЛАНЫШТУУ: Сиз 30 мүнөттө жасай турган 30 жеңил вегетариандык кечки тамактар
