Күнгө эң катуу күйгөндө эмне кылуу керек болгон 20 тез нерсе

Үйдөн чыгаар алдында бүт денеңизди SPF 30 менен каптагансыз. Бирок сиз сууда сүзүп, пляж волейболун ойноп, үндүк гамбургери жеп абдан көңүлдүү болуп жаттыңыз, кайра тапшырууну унутуп калыпсыз жана монстр күнгө күйдүңүз. Атуу. Бул 20 ыкманы колдонуп көрүңүз.

БАЙЛАНЫШТУУ : Бул дерматологдун айтымында, сиз кийишиңиз керек болгон эң жогорку SPF

ShotShare/Getty Images

1. Гидрат

Башка эч нерсе кылаардан мурун, чоң стакан суу ичиңиз. Бул сиздин кызарган, кыжырданган териңизди айыктыруунун эң тез жолу, андыктан күнүнө жок дегенде сегиз стакан ичип жатканыңызды текшериңиз.

2. Муздак компресс жасаңыз

Муздак сууга таза чүпүрөктү жууп, сыгыңыз. Voilà, заматта муздак компресс.

3. Ваннага түшүү

Бир нече тамчы ромашка эфир майы менен муздак ваннага түшүңүз. Ahh , ушунчалык тынчтандырат.

4. Гидрокортизон кремди сүйкөңүз

Бир пайыз гидрокортизон кремине сүйкөңүз. Сиз аны каалаган дарыканадан сатып алсаңыз болот жана ал кычыштыруу, оорутуу жана шишик үчүн кереметтерди жасайт.

Лаура Винг жана Джим Камуси

5. Алоэ музунун кубиктерин жасайбыз

Жөн эле кысып коюңуз алоэ вера гели муз куюлган идишке салып, муздаткычка салып коюңуз, андан кийин күнгө күйгөндөн тез арылуу үчүн аларды колуңузда кармаңыз.

6. Бадыраң маскасын тандаңыз

Колуңузда алоэ жок болсо, блендерге бадыраңды салып, күйүккө жайып коюңуз. Ошондуктан, оо нымдоочу.

7. Йогурт жеп көрүңүз

Йогурт: Бул ичеги-карындын ден соолугу үчүн эле жакшы эмес. Эгер күнгө күйүп калсаңыз, жабыркаган териге бир аз сүртүп көрүңүз. Йогурттун курамындагы сүт кислотасы сезгенүүгө каршы таасирге ээ.

8. Же сүт

Ылайык Healthline , Сүттүн курамындагы аш болумдуу заттар — белоктор, майлар, аминокислоталар, А жана Д витаминдери терини тынчтандырат жана тынчтандырат.

PictureLake/Getty Images

9. Кондиционерди көтөрүңүз

Териңизди мүмкүн болушунча муздатуу үчүн ACны күйгүзүңүз же желдеткичтерди колдонуңуз.

10. Чай баштыктарын сүйкөңүз

Кабактары күйүп калдыбы? Эки баштыкчаны муздак сууга чылап, жатып, көзүңүздү жумуп, баштыкчаларды үстүнө коюңуз.

11. Ибупрофенди ичиңиз

Поп ан ибупрофен шишикти, ооруну жана кызарууну азайтуу үчүн. Аспирин да жардам берет.

12. Витаминдерге кайрылыңыз

Күн сайын Е витаминин ичиңиз. Бул сезгенүүнү азайта турган антиоксидант.

Sjale/Getty Images

13. Нымдоону унутпаңыз

Кургаган териңизди кокос майы менен нымдаңыз. (Бирок кайра күнгө түшпө, макулбу? Күйүктү ого бетер күчөтүшү мүмкүн.)

14. Сулу боткосуна жуунуу

Сиз муну туура окуйсуз. Бул даамдуу эртең мененки тамак үчүн кылат да, салкын коллоиддик сулу ваннасы ошондой эле терини тынчтандырат жана күнгө күйгөндөн кийинки кычышуунун алдын алат.

15. Териңизди пилингден алыс болуңуз

Күнгө күйгөн териңизди пилингге каршы туруңуз. Андан көрө, дагы бир стакан суу ичип, алоэ менен кокос майын көбүрөөк сүйкөңүз. Кайталоо, кайталоо, күнгө күйгөнчө кайтала.

16. Бош, жеңил кездемелерди кийиңиз

Күнгө күйгөн териңизге катуу кийим кийгизбей, дем алуучу жай бериңиз. Анын ордуна денеңизге жабышпаган кенен кийимдерди жана максималдуу аба айлануусу үчүн пахта сыяктуу дем алуучу кездемелерди кийиңиз.

Стивен Люкс/Getty Images

17. Күн тийбесин

Сиз күнгө күйгөндү басууга аракет кылып жатканыңызда, негизги артыкчылык кыжырданууну басаңдатуу болуп саналат. Териңиз айыгып турганда күнгө тийбеңиз, анткени ал күйүктү күчөтүшү мүмкүн. Сыртка чыгууга туура келсе, Америкалык дерматология академиясы (AAD) SPF 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремдерди кийүүнү сунуштайт.

18. Бир аз бакшы майын сүйкөңүз

Чүпүрөктү бир аз бакшы фундук менен нымдап, аны жабыркаган жерлерге коюңуз. Анын сезгенүүгө каршы касиеттери абдан керектүү жардам берет.

19. Жүгөрү крахмалы пастасын жасаңыз

Сиз да болот аралаштыруу жүгөрү крахмалын муздак суу менен териңизге тынчтандыруучу пастаны жасаңыз.

20. Каин продуктуларынан алыс болуңуз

Каин менен аяктаган азыктардан алыс болуңуз (б.а., бензокаин жана лидокаин), анткени алар терини ого бетер кыжырдантып же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн.

БАЙЛАНЫШТУУ: Дерматологдун айтымында, күнгө күйүүнү айыктыруунун эң жакшы жолу