Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Температура - бул патогендик бактерияларга, вирустарга же бөтөн заттарга табигый реакция. Бул микробдор денебизге киргенде, иммундук система дененин температурасын көтөрүп, айлана-чөйрөнү бактериялар же микробдор үчүн меймандостуксуз кылат.
Дене табы көтөрүлүп, аутоиммундук бузулуулар, инфекциялар же сезгенүү сыяктуу кээ бир медициналык шарттардын белгиси катары пайда болушу мүмкүн. Гигиеналык эмес жашоо образынан улам ысытма же аба ырайынын өзгөрүшү адамдарда көп кездешет.
Үйдө ысытманы дары-дармексиз дарылоонун көптөгөн коопсуз жана эффективдүү каражаттары бар. Таблетка иштей алса, эмне үчүн мынчалык кыйынчылыктарга туш болосуз? Антибиотиктерди көп колдонсоңуз, аларга каршы иммунитет түзүп, жыл сайын антибиотиктердин күчтүү дозасына болгон муктаждыгыңызды жогорулата аласыз.
Үй шартында дарылоо табигый жол менен ысытма менен күрөшүүнүн коопсуз жана натыйжалуу ыкмалары болуп саналат. Алар минималдуу же эч кандай терс таасирлери менен келип, ооруну козгогучтарга каршы узак мөөнөттүү иммунитет берет. Антибиотиктер менен алектенүүдөн мурун үйдүн ысытма табигый дарыларын колдонуп көрүңүз.
1. Сарымсак
Сарымсак дененин температурасын төмөндөтүү үчүн тердөөнү жеңилдетип, ысыкты азайтууга жардам берет. Майдаланган чийки сарымсак антибактериалдык, грибоктук жана вируска каршы касиеттерге ээ болгон аллицин деп аталган кошулманы пайда кылат. Бул температуранын көтөрүлүшүнө себеп болгон козгогучтарды жок кылууга жардам берет. [1]
Эмне кылуу керек: Сарымсак тишин майдалап, жарым стакан ысык сууга кошуп, сарымсак чайын даярдаңыз. Андан кийин, аралашманы чыпкалап, күнүнө эки жолу ичип туруңуз. Сарымсактын эки тишин эзип, эки кашык зайтун майына кошуп, ар бир буттун таманына сүйкөсөңүз болот.
2. Куркума
Куркума ошондой эле ысытманы дарылоодо үйдөгү эффективдүү каражат. Бул вируска каршы, бактерияга каршы, грибокко каршы жана антиоксидант касиеттери бар. Куркуманын курамындагы куркумин сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал ысытма алып келүүчү инфекцияларга каршы таң калыштуу нерсе. [эки]
Эмне кылуу керек: Жарым чай кашык куркума менен төрттөн бир чай кашык кара мурчту ысык сүткө аралаштырыңыз. Аралашманы күнүнө жок дегенде эки жолу ичип туруңуз.
3. Basil
Райхон жалбырактары ысытманы түшүрүү үчүн үйдөгү эффективдүү каражат. Жалбырактарда температураны өтө кыска мөөнөттө дарылай турган күчтүү микробго каршы жана сезгенүүгө каршы. Күн сайын райхон жалбырагын ичүү иммундук системаны көтөрүп, организмге кирген козгогучтарга каршы күрөшөт. [3]
Эмне кылуу керек: Чай кашык майдаланган имбир менен 20га жакын райхан жалбырагын кайнатыңыз. Аралашманы чыныга чыпкалап, ага бир аз бал кошуңуз. Температура кеткенге чейин күнүнө эки-үч жолу ичип туруңуз.
4. Калампыр майы
Калемпир майы ысыкты басуучу жана сезгенүүгө каршы активдүүлүккө ээ. Антипиретикалык эффект дене табын көтөрүп, температураны төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми сезгенүүгө каршы таасир ысытуудан улам пайда болгон ооруну басаңдатат. [4]
Эмне кылуу керек: Кокос / бадам майы сыяктуу ташуучу майларга бир нече тамчы тиш майын кошуп, денеге массаж жасаңыз. Ошондой эле, майды жаздыгыңызга бир нече тамчы кошуп дем алсаңыз болот.
5. Бал
Балдын антиоксиданттары жана микробго каршы касиеттери ысыкты дароо дарылоого жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бал натыйжалуу жөтөлдү басуучу каражат жана суукка жана сасык тумоого байланыштуу ысытма белгилерин дарылоодо үйдө эң сонун каражат. [5]
Эмне кылуу керек: Бир стакан жылуу сууга бир аш кашык балды бир аш кашык лимон ширеси менен аралаштырып, жай ууртуңуз. Күн сайын уктаар алдында болжол менен эки чай кашык бал жесеңиз болот.
6. Мейиз
Ошондой эле, мейиз ысытманы дарылоодо үйдөгү эффективдүү каражат болуп саналат. Алар антибактериалдык жана антиоксиданттык касиетке ээ фенол фитонутриенттери менен жүктөлөт. Мейиз - даамдуу жана пайдалуу закускалар, аларды чийкидей жесе болот, ошондой эле тамак жасоодо колдонсо болот.
Эмне кылуу керек: 20-25 мейиздин тегерегин жарым стакан сууга жумшарганча чылаңыз. Сууга чыланган мейизди эзип, суюктукту чыпкалап алыңыз. Аралашмага акиташ ширесин кошуңуз. Аны күнүнө эки жолу керектөө керек.
7. Carom Seeds
Карамайдын үрөнү, ошондой эле ajwain деп аталат, фебрифугалык жана температураны төмөндөтүүчү активдүүлүгү үчүн кеңири колдонулат. Бул касиеттер ысытманы, айрыкча ич келте оорусун дарылоого жардам берет. Карамандын үрөндөрү микробго каршы касиетке ээ, бул абалдын келип чыгышына себеп болгон козгогучтарды жок кылууга жардам берет. [6]
Эмне кылуу керек: Каром үрөнүн бир кашыктын тегерегине алып, кайнак сууга кошуп алыңыз. Жалынды ылдый түшүрүп, бир аз тик турууга уруксат бериңиз. Күнүнө жок дегенде эки жолу чыпкалап ичип алыңыз.
8. Имбир
Имбир - ысытманы дарылоо үчүн антибактериалдык жана вируска каршы касиеттери менен белгилүү болгон белгилүү чөп. Имбирдин курамындагы ажоен деп аталган кошулма бактериялык жана вирустук инфекцияларды башкарууга жардам берет. Имбир денедеги ысыкты жана ысытманы азайтууга да жардам берет. [7]
Эмне кылуу керек: Бир дюйм жаңы имбирди тегеректеп, жарым стакан кайнак сууга салыңыз. Ага эки аш кашык лимон ширесин жана бир аш кашык бал кошуп, керектөө.
9. Apple Cider сиркеси
Алма сиркеси (ACV) ысытманы тез басууга жардам берет. Уксустагы кислота теринин жылуулугун жана ысытма учурунда көтөрүлгөн дененин төмөнкү температурасын кетирет. ACV ошондой эле ысытма учурунда организмден жоголгон азык заттарын толуктоого жардам берген бир нече минералдарга бай.
Эмне кылуу керек: Алма сиркесин сыртынан да, ички жагынан да колдонсо болот. Сыртынан ваннадагы жылуу сууга жарым стакан уксусту аралаштырып, өзүңүздү 10 мүнөттөй чылап алсаңыз болот. Ички колдонуу үчүн эки чай кашык алма уксусун жана бир аш кашык балды бир стакан жылуу сууга аралаштырып, күнүнө 2-3 маал жеп туруңуз.
10. Cinnamon
Даршын табигый антибиотик. Бул ысытуучу татымал ысытманы дарылоону, тамак ооруларын басаңдатууда, жөтөл менен суукту дарылоодо жардам берет. Корица - бул бактерияга каршы, грибокко каршы жана вируска каршы касиеттерден турган дагы бир даамдуу татымал.
Эмне кылуу керек: Бир аш кашык балды жарым чай кашык жаңы майдаланган корицага аралаштырып, күнүнө үч жолу ичип туруңуз. Ошондой эле корица чайын даярдап, күнүнө үч жолу ичсеңиз болот.
11. Black Pepper
Кара калемпир бир нече дарылоочу касиетке ээ жана ысыкты дарылоо алардын катарына кирет. Бул татымал С витамининин болушуна байланыштуу иммунитетти көтөрүүгө жакшы жардам берет, ошондой эле антибиотик жана температураны төмөндөтүүчү касиеттерге ээ. [8]
Эмне кылуу керек: Жылуу чөйчөктөгү сууга жарым чай кашык кара мурчту бал менен кошо кошуп, күнүнө жок дегенде үч жолу ичесиз.
12. Түнкү Жасмин
Түнкү жасмин ысытманы айыктыруучу эффективдүү табигый каражат. Гүлдөгөн өсүмдүктүн жалбырактары вируска каршы күчтүү касиетке ээ, бул бактериялар жана вирустар менен күрөшүүгө жардам берет.
Эмне кылуу керек: Түнкү жасминдин 5-8 жалбырагын тегеректеп эзип, ширесин бөлүп алыңыз. Аны бир чай кашык бал менен сарптаңыз.
13. Жалбыз
Жалбыз муздатуучу жана тынчтандыруучу касиетке ээ. Териге сүйкөгөндө, теринин тешикчелерин ачып, жылуулуктун чыгышына шарт түзүп, жогорку температураны төмөндөтөт. Жалбыз чайы мурундун бүтүшү жана ысытма менен байланышкан башка белгилер үчүн да пайдалуу
Эмне кылуу керек: Бир стакан ысык сууга бир аш кашык майдаланган жалбыз жалбырагын кошуңуз. Аралашма 10 мүнөт тик турсун. Сүзүп алып, ага бал кошуп, жалбыз чайдан даам татыңыз. Жалбыз майын ысытма учурунда бүт денеге сүйкөсөңүз болот.
14. Сандал дарагы
Сандал дарагы муздатуучу жана дарылоочу касиетке ээ. Бул ысыкты төмөндөтүүгө гана жардам бербестен, сезгенүүнү басаңдатып, тынчтандыруучу таасир берет.
Эмне кылуу керек: Жарым чай кашык сандал дарагынын порошогун бир аз сууга аралаштырып коюу коюңуз. Паста чекеге ысытма басылгыча сүйкөп коюңуз. Бир күндө бир нече жолу кайталаңыз.
15. Green Tea
Көк чайдын ден-соолукка тийгизген пайдасы жок. Көк чайдагы полифенол жана флавоноиддер иммунитетти чыңдап, жугуштуу оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. [9]
Эмне кылуу керек: Бир кап көк чайды бир стакан кайнак сууга малып, бир чай кашык бал менен жыргап алыңыз.
16. Пияз
Пияз илгертен бери өнөкөт ысытманы дарылоо үчүн колдонулуп келген. Ылдамдуулукту төмөндөтпөстөн, абалга байланыштуу дененин оорушун жеңилдетет.
Эмне кылуу керек: Пияздын ширесин пиязды майдалап даярдап, ширесин аз-аздан ичип алыңыз. Ымыркайлардагы суукту жана ысытманы дарылоочу эң коопсуз жана пайдалуу каражаттардын бири.
17. Лимон
Лимондун антибактериалдык касиети ысытма инфекцияларына каршы турууга жардам берет. Лимондун курамындагы С витамини иммундук системаны чыңдоого жардам берет.
Эмне кылуу керек: Бир стакан жылуу сууга жарым аш кашык лимон ширесин кошуңуз. Кайнап турсун. Ага сүлгүнү батырыңыз. Аны туура ороп, бутуңузга коюңуз. Бул дене температурасын төмөндөтүүгө жардам берет. Ошондой эле, күн сайын лимон чайын колдонсоңуз болот.
18. Кокос майы
Кокос майы бир нече максатта колдонулат, алардын бири ысытуудан тезирээк куткаруу. Бул майда вирустун айланасындагы липиддик катмардын эришине жана денеден чыгарылышына жардам берген көп сандагы лаурин кислотасы бар. [10]
Эмне кылуу керек: Тамагыңызга болжол менен 5-6 кашык кокос майын кошуп же ысык чай менен аралаштырып, күнүнө эки жолу ичип туруңуз.
19. Fenugreek
Fenugreek ватаны жана капканы азайтат. Жаргак чайын ичүү ысытма учурунда тердөөнү күчөтөт жана дененин температурасын төмөндөтүүгө жардам берет. Сарымсак иммунитетти көтөрүүчү С жана К витамини менен жүктөлөт жана ысытуунун кайталанбашы мүмкүн.
Эмне кылуу керек: Жылуу чөйчөктөгү сууга чөптү лимон ширеси, бал жана имбир менен кошо салыңыз. Аны күнүнө 2-3 маал ичүү керек.
20. Take
Neem - антибактериалдык активдүүлүгүнөн улам сасык тумоонун вирусуна каршы күрөшүүгө жардам бере турган күчтүү дарылык өсүмдүк. Немдин антиоксидант касиети сиздин иммундук системаңызды да көтөрөт. [он бир]
Эмне кылуу керек: Чайдын сууга 5-6 жалбырагын кошуп, кайнатып бышырыңыз. Аны күнүнө эки жолу ичип туруңуз. Чайдын буусун дем алуу, ошондой эле, тыгынды жана былжырды кетирүүгө жардам берет, ошондой эле чүчкүрүп, мурундан чуркап кетет.
21. Oregano
Орегано ысытманы дарылоого жардам бере турган күчтүү чөп. Анын антибактериалдык, антиоксиданттык жана грибоктук касиеттери ысытма алып келүүчү сасык тумоого каршы турууга жетиштүү. Ореганону өпкө же дем алуу органдарынын тыгылышын басаңдатуу үчүн дагы колдонсо болот.
Эмне кылуу керек: Кайнак сууга бир чай кашык кургатылган ореганону кошуп, аралашманы 10 мүнөт кармаңыз. Татымына жараша бал кошуңуз. Аралашманы күнүнө эки жолу ичип туруңуз.
Жалпы суроолор
1. Температураны тез арада айыктыруунун кандай жолу бар?
Дене табы көтөрүлүп ысыйт. Демек, дене температурасын төмөндөтүүнүн эң жакшы жолу - тердөө ишин жеңилдетүүчү нерселер, мисалы, сарымсак жана жалбырактын уруктары. Муздак компресс же сандал дарагын дененин үстүнө сүйкөө ысыкты азайтууга жардам берет.
2. Температураны кантип түшүрсө болот?
Суу же суюктук ичип, муздак нерселерди колдонуу ысытманы тез түшүрүүгө жардам берет.
3. Кандай тамактар температураны түшүрөт?
Тоок шорпосу, цитрус жемиштери жана чөп чайлары сыяктуу тамактар ысыкты төмөндөтүү үчүн эң жакшы белгилүү. Ошондой эле, алар иммундук системаны көтөрүп, температураны көтөрүүчү козгогучтар менен күрөшүүгө жардам берет.
4. Банан ысытмага пайдалуубу?
Банан ысытма учурунда дене табын төмөндөтүүгө жардам берген муздак тамак деп эсептелет. Бул ысыкты азайтуу үчүн дүйнө жүзү боюнча салттуу дары катары колдонулат.
5. Температурада кайнатылган жумуртканы жесе болобу?
Бышырылган жумурткалар белоктор, витаминдер жана цинк аттуу минерал сыяктуу бир нече пайдалуу заттар менен байытылат. Алар иммунитетти көтөрүп, ысытма учурунда күч берет. Температура учурунда чийки же жарым кайнатылган жумурткаларды жегенден алыс болуңуз.
