Целлюлиттен арылуунун 24 табигый дарысы

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 3 с. Мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 4 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 6 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 9 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Спорт Сехваг Сакариянын аракетине суктанат, дейт IPL индиялык кыялдын чыныгы көрсөткүчү
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
• Жаңылыктар Мумбай полициясы Сачин Вейзди кызматтан бошотуу процессин баштады
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
• Technology iQOO 7, iQOO 7 Legend India кокустан ырасталган күтүлүп жаткан өзгөчөлүктөрдү ишке киргизди
• Каржы Дивиденддин түшүмдүүлүгүнүн жогорку запасы туура тандоо болбой калышы мүмкүн: Эмне үчүн ушундай
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Целлюлит - бул теринин астындагы тутумдаштыргыч ткандан чыгып турган май жана суюктук чөгүндүлөрүнөн улам теридеги бырыш, томпок же томпок көрүнүш. ^[1] Эркектерге караганда аялдарда көп кездешкен целлюлит көбүнчө жамбашта жана санда байкалат, бирок дененин башка аймактарында да болушу мүмкүн.

Целлюлиттен арылуу көпчүлүк адамдар үчүн түйшүктүү иш, бирок мындан ары эмес. Целлюлитти териңизден жок кылып жиберген дары-дармектерден тышкары, көп сатылган кремдер бар. Бирок, сиз целлюлитти кетирүүнүн коопсуз жана табигый жолун издесеңиз, анда окуй бериңиз.

Целлюлиттен арылуунун табигый каражаттары

1. Имбир

Имбир антиоксиданттар менен жүктөлөт жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, аны целлюлиттен тышкаркы колдонууда же шире түрүндө ичкенде натыйжалуу каражат табат. ^[эки]

Курамы

• 2 аш кашык майдаланган имбирь
• 2 аш кашык лимон ширеси

Кантип жасаш керек

• Жаңы идишке сүртүлгөн имбирди жана лимондун ширесин идишке аралаштырып, аларды аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, 15 мүнөткө чейин коё туруңуз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир жолу кайталаңыз.

2. Ыйык райхан / Тулси

Тулси же ыйык райхан денедеги майдын көлөмүн чектеп, целлюлитти үзгүлтүксүз колдонуу менен дарылайт. ^[3]

Курамы

• Бир нече тулси жалбырактары
• 1 стакан суу

Кантип жасаш керек

• Тулси жалбырагын бир стакан сууга бир нече мүнөт кайнатыңыз.
• Кайнап баштаганда отту өчүрүп, муздаганга чейин күтө туруңуз.
• Пахта ширесин аралашмага малып, жабыркаган / тандалган жерге сүйкөп, 20 мүнөттөй коё туруңуз.
• Аны жууп сал.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.

3. Готу кола көчүрмөсү

Табигый тери тонору, gotu kola же Centella asiatica аялдар колдонгон эң натыйжалуу карылыкка каршы каражаттардын бири. Ал териңиздеги коллагенди калыбына келтирип, организмди детоксикациялайт, ошентип целлюлиттин пайда болушун төмөндөтөт. ^[4]

Курамы

• 2 готу кола капсуласы
• 1 аш кашык розовый суу

Кантип жасаш керек

• Готу кола капсулаларын жарып, идишке кошуңуз.
• Ага бир аз розовый суу кошуп, эки курамды тең жакшылап аралаштырыңыз.
• Пахта топтомун аралашмага малып, жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз.
• Ал болжол менен 15 мүнөт туруп, анан жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир жолу кайталаңыз.

4. Каакым

Каакым денеңиздеги кан айланууну жакшыртып, тутумдаштыргыч ткандардын түзүмүн жакшыртат, жаңы коллагендин пайда болушуна шарт түзөт жана терини бекем кармайт. ^[5]

Ингредиент

• 2 ст. Каакымдын чайы

Кантип жасаш керек

• Каакымдын чайына кебезди малып, жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз.
• Ал болжол менен 30 мүнөткө чейин же толук кургап калгыча турсун.
• Муздак суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн аны күнүнө бир жолу кайталаңыз.

5. Ат каштан

Жылкы каштанында теринин тешикчелерин азайтууга жана кан агымын жакшыртууга жардам берген аццин аттуу ингредиент бар, аны антицеллюлит дарыларынын бири. ^[6]

Курамы

• 2 кашык ат каштан экстрактынын порошогу
• 1 аш кашык суу

Кантип жасаш керек

• Идишке эки ингредиентти бириктирип, жарым коюу паста жасаңыз.
• Аны жабыркаган жерге сүйкөп, жарым сааттай коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.

6. Сүт тикенди

Байыркы чөп, сүт тикен, теринин бир катар ооруларына, анын ичинде целлюлитке каршы үй каражаты катары колдонулуп келген. Ал териңизди бекем жана бекем кылууга жардам берген антиоксиданттарга ээ. ^[7]

Курамы

• 2 аш кашык сүт тикенинин порошогу / 2 сүт тикенине капсула
• 1 аш кашык суу

Кантип жасаш керек

• Ингредиенттердин экөөсүн - сүт балыгы / капсулаларын жана идишке сууну айкалыштырыңыз жана аларды бир аралашканга чейин аралаштырыңыз.
• Аралашманы жабыркаган жерге сүйкөп, 25 мүнөткө чейин коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

7. Алма сиркеси

Антиоксиданттар жана минералдар менен толтурулган алма уксусу денеңизди детоксикациялап, шишикти азайтуу менен целлюлиттин көрүнүшүн азайтат. Бул жергиликтүү колдонсо болот, ошондой эле ичсе болот. ^[8]

Курамы

• 2 аш кашык алма уксусу
• 4 аш кашык суу
• 1 аш кашык бал

Кантип жасаш керек

• Бардык ингредиенттерди идишке бириктирип, аларды аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, 30 мүнөттөй коё туруп, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.

8. Лимон жана деңиз туздуу ванна

Биофлавоноиддерге жана С витаминине бай лимон табигый диуретиктин милдетин аткарат, ал организмге ашыкча суу таштоого жардам берет жана табигый детоксикациялоочу жана антицеллюлиттик каражат болуп саналат. ^[9]

Курамы

• 2 аш кашык лимон ширеси
• 1 аш кашык деңиз тузу

Кантип жасаш керек

• Идишке эки ингредиентти аралаштырыңыз.
• Аралашманы жабыркаган аймакка сүйкөп, 20 мүнөт кармаңыз.
• Аны жылуу суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир жолу кайталаңыз.

9. Арча майы жана кокос майы

Арчанын майы терини детоксикациялоочу касиети менен, кокос майы менен айкалышта колдонулганда, целлюлиттин көлөмүн азайтууга жардам берет. ^[10]

Курамы

• 2 аш кашык арча майы
• 2 аш кашык кокос майы

Кантип жасаш керек

• Майларды идишке бириктирип, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аралашманы ооруган жерге кебез менен сүйкөңүз.
• Жок дегенде 20 мүнөт туруп, жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына кеминде эки жолу кайталаңыз.

10. Розмарин эфир майы жана жаңгак

Розмарин эфир майы лимфа тутумундагы кан айланууну активдештирип, целлюлиттин көрүнүшүн төмөндөтөт. Анын үстүнө, бул териңизди өңдөп, бекем жана бекем кылат. ^{[он бир]}

Курамы

• 1 аш кашык розмарин майы
• 4-5 майда жаңгак

Кантип жасаш керек

• Жаңгакты майда майдалап, порошок жасаңыз жана идишке салыңыз.
• Ага розмарин майын кошуп, эки курамды тең аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, жарым сааттай коё туруп, андан кийин жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

11. Кофе, көк чай жана күрөң шекер

Кофенин курамында кофеин бар, ал ингредиент, терини кабырчыктандырат, кан агымын жандандырат жана терини катуулатат, ошентип целлюлиттин көрүнүшүн төмөндөтөт. ^[12]

Курамы

• 1 аш кашык майда кофе порошогу
• 1 аш кашык көк чай
• 1 аш кашык күрөң шекер

Кантип жасаш керек

• Бардык ингредиенттерди идишке бириктирип, бир аралашканга чейин аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, бир нече мүнөткө акырын скраб жасаңыз. Аны 30 мүнөттөй коё туруп, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.

12. Алоэ вера жана ромашка чайы

Алоэ вера гелинде кездешкен алоезин териңизди чыңап, бекем кылып, целлюлитти азайтат. ^[13]

Курамы

• 2 аш кашык алоэ вера гели
• 2 аш кашык ромашка чайы

Кантип жасаш керек

• Жаңы идишке чыккан алоэ вера гелин жана ромашка чайын идишке аралаштырыңыз.
• Аны жабыркаган жерге сүйкөп, жарым сааттай коё туруңуз.
• Аны кадимки суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир жолу кайталаңыз.

13. Сулу жана лаванда эфир майы

Эрий турган жана эрибей турган булага бай сулу целлюлиттин пайда болушунан сактоого жардам берген эң натыйжалуу каражаттардын бири. ^[14]

Курамы

• 2 аш кашык овсянка
• 2 аш кашык лаванда эфир майы

Кантип жасаш керек

• Сулу боткону аз суу менен майдалап, паста жасаңыз. Аны идишке кошуңуз.
• Ага лаванда эфир майын кошуп, эки компонентти тең аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, жарым сааттай коё туруп, андан кийин жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

14. Зайтун майы

Зайтун майы үзгүлтүксүз массаж учурунда колдонгондо дене майын азайтууга жардам берет. Анын үстүнө, бул табигый тери нымдагычы. ^{[он беш]}

Курамы

• 2 аш кашык зайтун майы

Кантип жасаш керек

• Зайтун майын берешен өлчөмдө алып, тегерек кыймыл менен тандалган жерге сүйкөп алыңыз.
• Май менен целлюлитти 10-15 мүнөт укалап, ошол бойдон калтырыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти күнүнө бир жолу кайталаңыз.

15. Бадам майы

Бадам майы сырттан сүйкөлсө, кан айланууну жакшыртып, үзгүлтүксүз колдонгондо целлюлиттин пайда болушун азайтууга жардам берет. ^[16]

Курамы

• 2 аш кашык бадам майы

Кантип жасаш керек

• Берешендүү бадам майын алып, жабыркаган жерди 10 мүнөттөй массаж жасаңыз.
• Аны калтырыңыз жана жууп салбаңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти күнүнө бир жолу кайталаңыз.

16. Куркума

Көпчүлүккө белгилүү май азайтуучу агент куркума организмдин май ткандарын кесүү жөндөмүн жогорулатат. Ошондой эле, ал целлюлитти бир кыйла төмөндөтөт. ^[17]

Курамы

• 1 чай кашык куркума
• 1 чай кашык бал

Кантип жасаш керек

• Бир идишке куркума менен балды аралаштырыңыз.
• Аны жабыркаган жерге сүйкөп, жарым сааттай коё туруңуз.
• Аны кадимки суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

17. Ши майы

Табигый терини нымдаштыруучу ши ши майы теринин ичиндеги коллагендин өндүрүлүшүн жогорулатат жана аны да жумшартат. Ошондой эле, целлюлиттин көрүнүшүн төмөндөтөт. Андан тышкары, бул целлюлиттен улам пайда болгон апельсин терисинен үзгүлтүксүз колдонуу менен арылууга жардам берет. ^[18]

Курамы

• 2 аш кашык ши майы

Кантип жасаш керек

• Манжаларыңызга көп сандаган ши майын алып, жабыркаган жерди 15 мүнөттөй массаж кылыңыз.
• Аны кадимки суу менен жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти күнүнө бир жолу кайталаңыз.

18. Fenugreek

Ал жумшартуучу милдетти аткарат жана жергиликтүү колдонулганда териңизди катуулатат жана азыктандырат. Анын үстүнө, ал терини жашартып, нымдап турат. ^[19]

Курамы

• 2 аш кашык жалбырактуу уруктар
• 1 аш кашык зайтун майы
• 2 стакан суу

Кантип жасаш керек

• Жалбырактын уруктарын идишке салып, калың аралашмага айланганга чейин кайнатыңыз.
• Анын муздашына жол бериңиз.
• Муздагандан кийин ага зайтун майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, бир нече мүнөткө акырын скраб жасаңыз. Аны бир сааттан эки саатка чейин коюп, андан кийин жууп салсаңыз болот.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти күнүнө бир жолу кайталаңыз.

19. Аш содасы

Бул териңиздин кабыгын кетирип, рН тең салмактуулугун сактайт. Анын үстүнө, анын курамында териңизди азыктандыруучу, текстурасын жакшыртып, тонусун көтөрүп, ийкемдүүлүгүн сактаган антиоксиданттар бар, ошентип целлюлит бир кыйла азайат. ^{[жыйырма]}

Курамы

• 2 аш кашык аш содасы
• 2 аш кашык бал

Кантип жасаш керек

• Идишке сода менен балды бирдей өлчөмдө аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, 4-5 мүнөт коё туруңуз.
• Аны кадимки суу менен жууп, кургатыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

20. Cinnamon

Даршын сиздин организмдеги майды жөнгө салууга жана аны жергиликтүү деңгээлде колдонууда же аны үзгүлтүксүз колдонууда сактоого жардам берет, ошентип целлюлитти көзөмөлдөп турат. ^{[жыйырма бир]}

Курамы

• 1 аш кашык корица порошогу
• 1 аш кашык бал
• & frac12 стакан кайнак суу

Кантип жасаш керек

• Корица менен кайнак сууну болжол менен 30 мүнөт аралаштырыңыз.
• 30 мүнөттөн кийин ага бир аз бал кошуп коюңуз.
• Пахта аралашмасын малып, жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз.,
• Аны 30 мүнөттөй коюп, андан кийин жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

21. Witch hazel

Witch hazel - терини катуулатуучу жана бекем кылган азгыруучу зат. Бул целлюлиттин көрүнүшүн азайтып, терини детоксикациялайт. ^[22]

Курамы

• 2 кашык сыйкырчы фундуктун эритмеси

Кантип жасаш керек

• Ведьманын эритмесине кебезди малып, жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз.
• Чайкоонун кажети жок болгондуктан, аны калтырып коюңуз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти күнүнө бир же эки жолу кайталаңыз.

22. Кайен калемпири

Кайен калемпиринде майдын күйүп кетишине өбөлгө түзгөн капсаицин бар, ошондуктан үзгүлтүксүз колдонгондо целлюлит бир кыйла азайат. ^{[2. 3]}

Курамы

• 2 чай кашык кайен калемпиринин порошогу
• 1 чай кашык майдаланган имбирь
• 1 чай кашык акиташ ширеси

Кантип жасаш керек

• Бардык ингредиенттерди идишке бириктирип, бир аралашканга чейин аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, 15 мүнөткө чейин калтырып, андан кийин жууп салсаңыз болот.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына бир жолу кайталаңыз.

23. Мончо тузу

Ванна туздары организмден токсиндерди чыгарып, кайталап колдонгондо ашыкча майлуулукту азайтууга жөндөмдүү. Бул үчүн Epsom тузун колдонуп көрсөңүз болот. ^[24]

Курамы

• 1 стакан ванна тузу
• & frac12 ванна жылуу суу

Кантип жасаш керек

• Ваннага жылуу суу куюлган ваннага туз салып, өзүңүздү ичине батырыңыз. Же болбосо, чака толтура жылуу сууну алып, ага ванна тузун кошсоңуз болот. Жакшылап аралаштырып, аны менен ваннага түшүңүз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн жумасына эки жолу кайталаңыз.

24. Бала майы жана көк чай

Ымыркайдын майы терини азыктандыруучу каражат болуп саналат жана көк чай менен кошо колдонулганда адамдын денесиндеги целлюлитти кетирүү үчүн мыкты натыйжа берет. Көк чай адамдын денесиндеги ашыкча камдалган майдын бөлүнүп чыгышына түрткү берет, ошентип целлюлит азаят.

Курамы

• 1 аш кашык балдар майы
• 1 аш кашык көк чай

Кантип жасаш керек

• Эки ингредиентти идишке бириктирип, бир аралашканга чейин аралаштырыңыз.
• Аны ооруган жерге сүйкөп, болжол менен 15-20 мүнөт коюп, андан кийин жууп салыңыз.
• Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн бул процессти жумасына эки жолу кайталаңыз.

Целлюлиттен арылтуу боюнча кеңештер

• Кургак щетка - целлюлиттен арылуунун кеңири колдонулган ыкмаларынын бири.
• Күнүмдүк машыгуу - бул ашыкча майдан арылуунун дагы бир оңой каражаты, ошентип целлюлитти азайтат.
• Дерма роликти колдонуу дагы бир вариант болушу мүмкүн.
• Сууну жетиштүү ичүү организмдеги ашыкча майдын азайышына алып келип, целлюлиттин азайышына алып келет.
• Керексиз тамактардан алыс болуу жана дени сак тамактануу - бул целлюлиттен арылууну кааласаңыз, эң жакшы жана сунуш кылынган варианттардын бири.
• Үйдө дененин керексиз майларынан арылгыңыз келсе, Epsom тузу сыяктуу ванна туздарын колдонуп, детокс мончолорун тандасаңыз болот.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006) .Целлюлит жана аны дарылоо. Эл аралык косметикалык илим журналы, 28 (3), 175-190.
2. [эки]Машхади, Н.С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид, М. (2013). Ден-соолукка жана физикалык иш-аракетке имбирдин антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы таасири: учурдагы далилдерди карап чыгуу. Эл аралык профилактикалык медицина журналы, 4 (Suppl 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Бардык себептерден улам чөп. Аюрведа жана интегративдик медицина журналы, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Centella asiatica экстракты камтылган косметикалык формулалардын нымдаштыруучу жана сезгенүүгө каршы касиеттери. Индия фармацевтикалык илим журналы, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015). Каакым экстракттары адамдын терисиндеги фибробласттарды UVB бузулуусунан жана клеткалык карылыктан коргойт. Кычкылдандыруучу дары жана уюлдук узак өмүр, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., and Bilodeau, D. (2014). Целлюлитти азайтуу үчүн ажырагыс актуалдуу гель: натыйжалуулуктун эки сокур, рандомизацияланган, плацебо менен көзөмөлдөнгөн натыйжасынан. Клиникалык, косметикалык жана тергөө дерматологиясы, 7, 73-88.
7. [7]Милич, Н., Милошевич, Н., Сувайдзич, Л., Зарков, М., Абенаволи, Л. (2013). Сүттүн жаңы терапиялык потенциалы (Silybum marianum). Natural Product Communications, Dec8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Цитокинди жана микробдук протеиндин экспрессиясын жөнгө салуучу алма сидринин уколунун Escherichia coli, Staphylococcus aureus жана Candida albicansга каршы микробго каршы активдүүлүгү. 8 (1), 1732.
9. [9]Ким, Д.-Б., Шин, Г.-Х., Ким, Ж.-М., Ким, Й.-Х., Ли, Ж.-Х., Ли, JS, ... Ли, О.- H. Цитруска негизделген шире аралашмасынын антиоксидант жана карылыкка каршы иш-аракеттери. Тамак-аш химиясы, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Арча Берринин химиялык курамы жана антиоксидант касиеттери (Juniperus communis) L.) Эфир майы. Saccharomyces cerevisiae моделдик организмди антиоксиданттык коргоочу эфирдик майдын аракети. Антиоксиданттар, 3 (1), 81-98.
11. [он бир]Лин, Т.К., Чжун, Л., & Сантьяго, Дж. Л. (2017). Кээ бир өсүмдүк майларын актуалдуу колдонуунун сезгенүүгө каршы жана тери тосмосун калыбына келтирүүчү таасири.Молекулярдык илимдердин эл аралык журналы, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) .Кофеин ?? Иш-аракеттеринин механизмдери жана анын косметикалык колдонулушу. Тери фармакологиясы жана физиологиясы, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Алоэ вера: кыскача сереп. Индия дерматология журналы, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016). Толук сулу ичүүнүн Салмак Башкаруу жана Глюколипид Метаболизмине Кыска жана Узак Мөөнөттөрү Ашыкча Салмак Түрү-2 Диабет: Туш келди Башкаруу Сыноосу.Nutrients, 8 (9), 549.
15. [он беш]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017) .Анча кыздын керектөөсү. зайтун майы ашыкча денедеги майы бар аялдардын дене түзүлүшүн жана кан басымын жакшыртат: рандомизацияланган, эки жолу сокур, плацебо менен башкарылган клиникалык сыноо. Европалык тамактануу журналы.
16. [16]Тимур Ташхан, С., & Кафкасли, А. (2012) .Ачуу бадам майынын жана массаждын алгачкы аялдарда стриа гравидарумуна таасири. Клиникалык медайымдардын журналы, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Калман, D. S. (2017). Куркумин: Анын 'Адамдын ден-соолугуна тийгизген таасирлерине сереп. Тамак-аш (Базель, Швейцария), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Косметикалык нымдагычтын формуласынын териси сезгич тери менен аялдар арасында клиникалык, косметикалык жана тергөө дерматологиясы, 11, 213-217.
19. [19]Кумар, П., Бхандари, У., & Жамадагни, С. (2014). Fenugreek урук экстракты майдын топтолушуна тоскоол болуп, жогорку семиздиктеги диетикалык семирген чычкандарда дислипидемияны жакшыртат. BioMed Research International, 2014, 606021.
20. [жыйырма]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Аарынын балынын дарылык жана косметикалык колдонуулары - Сын-пикир.Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [жыйырма бир]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., and Katulanda, P. (2013). 'Чыныгы' корицанын дарылык касиеттери (Cinnamomum zeylanicum): системалуу түрдө карап чыгуу. BMC кошумча жана альтернативдүү медицина, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Баштапкы адамдын тери фибробласт клеткаларындагы ак чай, роза жана бүбү экстракты экстракттарынын жана формулаларынын антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы активдүүлүгү. Сезгенүү журналы (Лондон, Англия), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Капсаицин кан тамыр жана зат алмашуу ден-соолугун чыңдоо үчүн маанилүү потенциалга ээ болушу мүмкүн.Ачык жүрөк, 2 (1), e000262.
24. [24]Грөбер, У., Вернер, Т., Ворманн, Ж., & Кистерс, К. (2017). Уламыш же Чындык-Трансдермалдык магний?. Азыктар, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Көк чайдын пайдалуу таасири: адабий баяндама. Кытай медицинасы, 5, 13.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү