Бейонсе чалды. Ал жаңы резервдик бийчилерди издеп жатат жана биз кимдир бирөө кызыкдар экенин билгиси келген.
Биз ага сенин атыңды бердик.
Бул жерде сизге Бейдин кийинки турне чейинки кыймылдарын үйрөтүүчү төрт NYC бий классы бар.
Байланышкан: Ушул жайда Нью-Йоркто жасай турган 16 акысыз ачык машыгуу
Кевин Мазур / Getty ImagesЭгерде сиз өзүңүздүн калыптанууну өркүндөткүңүз келсе...
Сиз жөн гана кээ бир Бей-эске кыймылдарды үйрөнүп, аны бир күнү деп айтууга ыраазы эмессиз. Сизде олуттуу резервдик бийчи максаттары бар жана сиз кыймылдарды туура кылгыңыз келет. Broadway Bodies ыр-ыр класстарын сунуштайт, ошондуктан сиз Single Ladies менен башталып, Formation-ка чейин иштей аласыз.
Челси студиялары; 18 W. 18-көч. (Бешинчи пр.); 212-807-0202 же broadwaybodies.com
Kevin Winter/BET/Getty ImagesТердеп, Бейтастикалык машыгууну кааласаңыз...
Hold Up же Кечиресиз дегенди билүү үчүн катталыңыз Банан юбкасынын PopStar фитнесси класс жана, бир сааттын ичинде, сиз 400 жана 800 калория күйүп күтсөк болот. оо. сүлгү алып кел.
Pearl Studios; Сегизинчи пр. 500 (көч. 35); 888-222-9066 же bananaskirt.net
Марк Пиасецки/Getty ImagesЭгерде сиз жана сиздин Бейюяңыз көңүл ачып, мимоза ичүүнү кааласаңыз...
Макул, балким, сиз кечээ кечинде сыртка чыгып, бир аз өтө көп болгондурсуз 000 бөтөлкө шампан . Командаңызды чогултуп алыңыз DivaDance's Beyonce Brunch класс-- бул кызыктуу, жагымдуу машыгуу анын аягында мимозалардын бир туру кирет.
440 Studios; Лафайет көч. 440 (Astor Pl. дареги); 212-529-0259 же divadance.com
Ларри Бусакка/PW/Getty ImagesЭгерде сиз эки айга созулган бей-терсөөнү кааласаңыз...
Келгиле, муну моюнга алалы: Кээ бирибиз бир топ бейтааныш адамдардын алдында ички Саша Фирсти бошотуп берүү жөнүндө бир аз ишенбейбиз. Ойлонгула 92Y's Beyonce Dance Workout бассейнге буттун учу менен киргендей. Сиз акырындык менен сегиз сеанс боюнча кыймылдарды үйрөнөсүз, андыктан ханыша Бейдин кийинки туруна даяр болосуз.
92nd Street Y; Лексингтон проспектиси 1395 (көч. 92); 212-415-5500 же 92Y.org
Байланышкан: 4 Пилатес үйдөгү бикини жамбашыңызды бекемдөө үчүн кыймылдайт
