Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Шохрух Хан COVID-19 үчүн оң Патхандын экипаж мүчөлөрүнөн кийин өзүн карантинге алат
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жашоо мүнөзү, кыймылсыз жашоо жана салмактуу тамактануу жана жашообузда жетишсиздик менен, салмакты туура сактоо кыйын болуп калат.
Жыйынтык? Өжөр май. Бул майдан, кылымдарды карыткан дары тутумунан арылтуу үчүн, Аюрведа эффективдүү.
Ошондой эле окугула: 10 Аюурведиялык дарылоо
'Аюрведа' сөзү Аю жана Веда деген эки сөздөн турат. 'Аю' 'жашоо', 'Веда' 'билим' дегенди билдирет.
Аюрведа мурунку жашыруун сырларды камтыйт, анда ден-соолукка пайдалуу тамак-аш сиңирүү, токсиндерди кетирүү жана бирдиктүү жашоо.
Аюрведанын айтымында, сенин досаңдагы дисбаланс салмак кошууга жана башка бир нече ооруларга алып келет. Бул үч дене түрү же доса Ватта, Питта жана Капха.
Аюрведанын айтымында, адамдын денеси ушул үч досанын бирөөсүнөн турат. Демек, сиздин досаңызга ылайык келген диета сизге эң туура келет.
Арыктоонун кийинки кадамы - арыктоону бир кыйла жеңилдеткен Аюрведиялык чөптөрдү жашооңузга киргизүү. Ошентип, бул жерде салмак кошууну азайтуучу 5 мыкты Аюрведия каражаты келтирилген.
Ошондой эле окугула: Аюрведанын айтымында, шафрандын укмуштуудай колдонулушу
Triphala
Трипхала - арыктоонун уникалдуу чөбү, бул үч чөптүн, атап айтканда, хартаки, бибхитаки жана амлатакинин аралашмасы.
Бул чөптөр уникалдуу тазалоочу, жашартуучу жана детокситтик касиетке ээ. Трифала акырындык менен арыктоого жардам берет.
Трифаланы күн сайын колдонсоңуз, тамак сиңирүү процесси жакшырып, керектелген тамак-аш азыктары көбүрөөк тамактанып, ачкачылыктан улам аз-аздан салмак кошсоңуз болот.
Колдонуу
Көрүнгөн натыйжаларды көрүү үчүн бир кашык Трипхал порошогун бир стакан жылуу суу менен ичип алыңыз.
Гуггул
Аюрведанын айтымында, сиздин Кафадагы дисбаланс кайрадан салмакка алып келиши мүмкүн. Арыктоо үчүн колдонула турган бир нече Аюрведиялык чөптөр бар, алардын бири - Гуггул.
Гуггул ичегидеги холестеролду жана майларды азайтууга жардам берет. Ошондой эле, зат алмашууну көбөйтүүгө жардам берет, ошону менен салмак кошуу азайат.
Гуггул боорду стимуляторлоп, майларды жакшыраак башкарууга жардам берип, салмакты төмөндөтөт.
Колдонуу Гуггулду күн сайын ысык суу менен ичүү тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Aloe Vera
Алоэ Вераны таң калыштуу чөп деп аташканы бекеринен эмес. Бул терини жакшыртуу, тамак сиңирүү, арыктоо жана ортодогу бардык нерселерди алуу үчүн колдонулат. Бул организмдеги детоксикацияга, зат алмашууну көбөйтүүгө жардам берет жана тамак сиңирүү тутумун тазалоого жардам берет, ошону менен арыктоого жардам берет.
Колдонуу
Алоэ вера ширесин лимон ширеси, суу жана бал менен аралаштырыңыз. Арыктоонун эффективдүү дарылануусун камсыз кылуу үчүн арыктоо режимине күн сайын кошуңуз.
Kari patta
Карри жалбырактары же Кари патта майларды күйгүзүүчү сонун азык. Алар арыктоо үчүн Аюрведада көрүнүктүү орунду ээлешет. Салмагы төмөндөтүүчү касиеттеринен тышкары, кари патта шекердин деңгээлин жөнгө салууга жардам берет жана сезгенүүгө каршы сапаттарга ээ. Алар ошондой эле ичке ичегинин жана ашказандын жакшы иштешине жардам берет.
Колдонуу Кали паттанын жалбырактарын колдонуп, даль жана сабзиңиздин даамын татыңыз. Аларды жылуу сууга кайнатып ичсеңиз же ошол бойдон чайнасаңыз болот.
Methi Индиянын каалаган ашканасын карап көрүңүз, андан мети таба аласыз. Бирок, бир нече эле адамдар метинин ашыкча салмакты күйгүзүүдө чоң экендигин түшүнүшөт.
Мети була менен толтурулган жана боордогу майларды күйгүзүүгө жардам берет. Анын курамында дээрлик жок калориялар жана углеводдор бар, бул чөптү арыктоо үчүн мыкты Аюрведиялык каражат кылат.
Колдонуу Түн ичинде 1 кашык метинин уруктарын сууга салып коюңуз. Муну жылуу сууга аралаштырып, ач карынга ичип алыңыз. Ошондой эле, куурулган метинин уруктарын кургатып, аны дахи же салаттарга татымал катары колдонсоңуз болот.
