Детокс суусундуктары арыктоо сапарында абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. Бул биринчи кезекте, анткени детокс суусундуктары туура сиңирүү жана жакшы тамак сиңирүү системасы салмак жоготуу үчүн ачкычы болуп саналат. Детокс ичимдиктери ошондой эле организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет жана организмдеги зат алмашууну бир кыйла жакшыртат.
Сүрөт: Shutterstock Жакшы метаболизм жана тамак сиңирүү системасы сиздин арыктоо максатыңызга оңой жетүүгө жардам берет, эгерде сиз диетаны өзгөртүү менен бул беш суусундук метаболизмиңизди жогорулатат жана арыктоого жардам берет. Эгер сиз катуу диетаны карманбай, жеңил жана пайдалуу тамактансаңыз да, системаңыз бул детокс суусундуктары менен бөлүштүрүлөт.
Ветивер суусу
Сүрөт: Shutterstock Ветивер же хус кус муздаткыч касиеттери менен белгилүү. Ветивердин тамырын сууга кайнатып жасоо оңой. Сууну чыпкалагандан кийин күнүнө бир жолу ичиңиз. Бул детокс суу арыктоо, нервдерди эс алуу жана уйкусуздукту дарылоо үчүн идеалдуу. Бул тери жана боор үчүн да абдан жакшы. Vetiver тамырын колдонуунун дагы бир жолу - алардан алынган эфир майлары. Бул антисептик касиетке ээ жана териге жана чачка колдонулганда тазалап, азыктандырып, айыктырат.
Кориандр суусу
Сүрөт: Shutterstock Кориандр тамак сиңирүү системабызды жакшыртуучу ферменттерди жана ширелерди стимулдайт. Бул да була жакшы булагы болуп саналат. Бул суусундуктун курамында минералдар жана витаминдер, калий, темир, магний, кальций, фолий кислотасы, ошондой эле А, К, С витаминдери бар. Ага бир аш кашык кориандр уругу кошулган сууну кайнатып алыңыз. Кайнап, отту өчүрүп, түнү муздатып коюңуз. Эртеси эртең менен сууну чыпкалаңыз, кориандр сууңуз даяр.
Зире-Лимон суу
Сүрөт: Shutterstock Зире метаболизмдин ылдамдыгын жогорулатуу жана сиңирүүнү жакшыртуу аркылуу калорияларды тез күйгүзүүгө жардам берет. Зире уруктарын чылап же jeera түнү, андан кийин уруктар менен бирге суу кайнатып. Уруктарды агызып, жылуу сууну ичип, детокс сууга жарым лайм ширесин кошуп, эртең менен биринчи суусундук катары ичиңиз.
Бал менен корица суу
Сүрөт: Shutterstock Уктаар алдында бал ичүү уйкунун алгачкы сааттарында көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет. Бул ингредиент керектүү витаминдер, минералдар жана пайдалуу майлар менен байытылган. Балдын курамындагы маанилүү гормондор табитти басып, арыктоого жардам берет. Ал эми корица висцералдык майды кетирүүгө жардам берет жана арыктоого жардам берет. Корцанын микробго каршы, мителерге каршы касиеттери аны бардык убактагы эң пайдалуу татымалдардын бири кылат. Кадимки сасык тумоо, аллергия, холестерол, табарсык инфекциясы ж.б алдын алат.
Fenugreek суу
Сүрөт: Shutterstock Fenugreek көптөгөн пайдалуу витаминдердин жана минералдардын, мисалы, темир, магний, марганец, жез, В6 витамини, белок жана диеталык булалардын бай булагы. Ал ошондой эле антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерин камтыйт. Фенугектин ден-соолукка пайдалуу жактарынын көбү анын курамындагы сапониндердин жана булалардын болушуна байланыштуу. Курамында жогорку сапаттагы була болгондуктан, фенугрек сиңирүүгө жана ич катуунун алдын алууга жардам берет. Сиз жөн гана бир түнү бир аз фенугекти нымдап сууну эртең менен ач карын ичүү керек. Жөн гана уруктарды төгүп, сууну ичиңиз.
Ошондой эле окуңуз: Jeera суусу арыктоо жана башка ден соолукка пайдалуу
