Диета пайдалары үчүн жумуртканы жегендин жакшы жактары көптөн бери түшүндүрүлгөн жана жүйөлүү себептер менен! Бирок бул жомоктогудай ингредиенттер, ал келгенде абдан жакшы болот чач үчүн жумуртканын сулуулук пайдасы ! Жумуртка - бул ар тараптуу ингредиенттер, аларды өз алдынча же башка ингредиенттер менен бирге колдонууда оптималдуу пайда алып келүү үчүн же чачка же териге жергиликтүү колдонууга болот. Алар жыттуу жана ыплас деген атка ээ болсо да, аларды колдонууга аракет кылуу керек, анткени бул жалгыз ингредиент чачыңыздын бардык көйгөйлөрүн бир заматта чече алат! Келгиле, жумуртканын курамында эмне бар экенин, аларды кантип эффективдүү колдонуу керек экенин жана эмне үчүн алар сиздин кийим столуңузга ыңгайлуу кошумча боло аларын карап көрөлү.
Чач үчүн жумуртка эмнени камтыйт?
Чийки жумуртка чачка кам көрүү үчүн чыныгы табияттын белеги! Бул суперфуд чачтын бардык түрлөрүнө ылайыктуу, жумуртканын агы да, сарысы да пайдалуу. The жумуртканын сарысы өзгөчө аш болумдуу жана биотинге, A, D, E, K витаминдерине жана фолий қышқылына бай. Жумуртканын сарысында да лецитин бар. Жумурткада 8,3 г протеин бар! Жумуртканын жарымы белоктордун акында, жарымы сарысында болот. Жумуртканын агы да селен, кальций, магний, калий жана фосфорду камтыйт. Мындан тышкары, жумуртка жалпысынан темир, жез жана цинкти, ошондой эле чачтын ден соолугу үчүн эң керектүү В витаминдерин камтыйт! В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) жана В5 (пантотен кислотасы) витаминдери чачтын ийкемдүүлүгүн, күчүн жана жалпы ден соолугун жакшыртат. Биотин же витамин B7 өзгөчө болуп саналат чачтын өсүшү үчүн зарыл , ал эми фолий кычкылынын жетишсиздиги эрте агарып кетиши мүмкүн. Эгерде жумуртка чөп менен азыктанса же эркин жүрсө, сизде омега 3 май кислоталарына бай зат болот. Бул чачка кам көрүү үчүн көптөгөн пайдалуу заттар үчүн маанилүү жана бардыгы бир жумурткадан табылат.
Pro түрү: Жумуртка чачка кам көрүү үчүн маанилүү болгон жыйырмадан ашык пайдалуу заттарды камтыйт.
Сарысы жана ак: Эмнени колдонуш керек?
Сарысы табигый майлар менен келет жана зыяндуу жасалма кремдер, химиялык заттар же парабендер жолго кирбестен, эң табигый жол менен нымдаштыруучу артыкчылыктарды сунуштайт. Бул жагынан алганда, ал жумуртканын агына караганда күчтүүрөөк, анткени анын курамында пайдалуу заттар көп. Бирок, актарды толугу менен четке кагуу мүмкүн эмес. Алардын курамында баштын терисин жаңы жана таза кармап турган, ошондой эле керексиз май менен майды кетирүүчү бактерияларды жеген ферменттер бар. Чачыңыздын дени сак болушу үчүн жумуртканын агын да, сарысын да колдонуу маанилүү, бирок аны кантип жасоо сиздин чачыңыздын түрүнөн көз каранды. Кадимки чач үчүн жумуртканын агы менен сарысын аралаштырып колдонуңуз. Эгер чачыңыз майлуу болсо, чачыңыздын терисине жумуртканын агы менен, ал эми сарысын чачтын учтарына сүйкөңүз. Жумуртка маскасын жумасына бир жолудан ашык эмес бүт жумуртка менен колдонсоңуз болот. Кургак жана морт чачтар үчүн мүмкүн болушунча сарысын колдонууга көңүл буруңуз. Жакшы тазалоо жана детокс үчүн жумуртканын агын баш териңизге жумасына бир жолу гана колдонуңуз.
Pro түрү: Сарысы менен актарын чачыңыздын түрүнө жараша колдонуңуз.
Жумуртка белокту толуктоодо эң сонун
Жумуртка чачтын белоктун курамын толуктоо үчүн жакшы. Муну кантип кылат? Көзгө көрүнгөн чачтар, баарыбызга белгилүү болгондой, өлүк клеткалардан турат. Чачтын өсүшү баштын астында, чач фолликуласында болот. Чачтын жаңы клеткалары пайда болгондо, улгайган өлүк клеткалар түртүлөт - ошондуктан чач өсөт. Чач чындыгында кератин аттуу протеинден турат. Чындыгында адамдын бүт денеси толугу менен протеинден турат, себеби анын бүт түзүлүшү белок. Биз жеген протеиндин баары боор тарабынан ар түрдүү белокторду жаратуу үчүн колдонулган аминокислоталарга бөлүнөт. Ошентип, баш терисинин астында биз тамак-ашка кирген аминокислоталардан кератинди пайда кылган миллиондогон чач фолликулалары бар. Чачтын өсүшү бул клеткаларда болот жана чач ушундайча пайда болот. Ошентип, протеин чачтын ар бир кылын бириктирүү үчүн абдан маанилүү! Эгерде сиз рационуңузда мунун жетишсиз өлчөмүн алып жатсаңыз, анда алсыз, морт жана аксалак чачтардан жабыркап калышыңыз мүмкүн. Жумасына эки же үч жолу жумуртка маскасын колдонуу, ошондой эле жумуртка менен диетаны колдонуу кератин деңгээлин сактап, чачыңызды кеме формасында кармап туруу үчүн протеиндин адекваттуу дозасын алууну камсыздайт.
Pro түрү: Кератиндин деңгээлин табигый жол менен жумурткаларды колдонуу жана күнүнө жок дегенде эки жумуртка менен диета кармануу менен толуктаңыз.
Чачтын өсүшүн жакшыртат
Сиздин баш териңиз башыңыздын териси жана чач фолликулаңыздын негизи, андыктан аны кантип азыктандырганыңыз жана анын ден соолугуңуз чач фолликулаңыздын ден соолугуна түздөн-түз таасир этет. Баш териңизге жана чачыңызга массаж жасаңыз жумуртканын сарысы жана агы бир аз менен – болот чачтын өсүшүн күчөтүү , калыңдыгын жогорулатып, чачтын түшүшүнө жол бербейт. Бул үчүн жумуртканы ар кандай жолдор менен колдонуңуз – аны рационуңузда (күн сайын 2 жумурткадан кем эмес), чачыңызга масканын ингредиенти катары же өз алдынча актуалдуу колдонуу катары колдонуңуз.
Pro түрү: Жумуртканы колдонуу чачтын түшүүсүн азайтат жана чачтын калыңдыгын жана тартылуу күчүн сактайт.
Кыжырдануу
Чачыңызды камтышы эң чоң кыйынчылыктардын бири болушу мүмкүн, эгер сиз бырыштын эң сонун дабасын издеп жатсаңыз, андан ары издебеңиз! Жумуртканын курамында табигый кератин камтылган протеин бар, ал бузулган жана нымдуулуктан жабыркаган чачтарды табигый түрдө жылмакай кылып, колго үйрөтүүгө жардам берет. Фолий кычкылынын курамы да бырыштарды башкарууга жардам берет. Максималдуу пайда алуу үчүн, жумуртканын агына зайтун майын, кокос майын, арган майын же башка бырыштарды жумшартуучу ингредиенттерди кошуп көрүңүз, андан кийин жумасына бир жолу чачка сүйкөп, ар бир жолу 15-20 мүнөт калтырыңыз.
Pro түрү: Жумуртка маскасы - бул эң сонун көзөмөл кычыраган чач , атмосферадагы нымдуулуктан же ашыкча булгануудан келип чыккан.
Чачтын майын тең салмактайт
Майлуу жана майлуу баштын териси , бул да какач менен кабык болуп калат, бул көпчүлүгүбүздү кыйнаган жалпы көйгөй. Себеби тамактануу жана жашоо мүнөзү факторлор май балансынын бузулушуна өбөлгө түзөт. Эгерде баш териңизге туура кам көрүлбөсө, кургакчылык жана кычыткы пайда болуп, бул өз кезегинде пайда болот кабык баштын териси жана какач . Баштын терисин жумуртка, айрыкча сарысы менен укалоо кан айланууну күчөтүп, чачтын өсүшүн тездетет, ошол эле учурда баш терисин нымдап, азыктандырат. Эгерде баш териңиз ашыкча майлуу болсо, чачыңызды бардык бактериялардан жана инфекциялардан тазалоо үчүн жумуртканын агы менен баштын гигиенасын жана тамактануусун сактаңыз. Бул нымдаштыруучу касиетке ээ болгон эң сонун себумду балансташтыруучу тазалоочу каражат. Муну менен бүткөндөн кийин, чачыңызды акырын жууп, шампунга ашыкча жүктөөдөн этият болуңуз, анткени чачыңызды табигый майлардан арылтыңыз.
Pro түрү: Баштын жана чачтын майынын балансын сактоо үчүн жумуртканы жумасына кеминде эки жолу колдонуңуз.
Табигый шарттарды түзүп, манениңизге жылтыл кошот
Жумуртка маскасы, балким, эң күчтүү каражаттардын бири чачыңызды табигый түрдө абалга келтириңиз , жана бир жүйөлүү себеп менен – бул В витаминдеринин эң мыкты булагы болуп саналат чачтын текстурасы жана күч. Сарысы кургак кулпулар үчүн нымдагыч катары иштейт, ошондой эле аш болумдуу заттардын көптүгүнө байланыштуу суперфуд болуп саналат. Андан тышкары, нымдандыруучу артыкчылыктарынын аркасында чачтын табигый жылтылдыгын сактап калууга жардам берет. Эки жумуртканы жарып, анан анын мазмунун бир идиштин ичинде жакшылап чабыңыз. Бардык чачка жана баш терисине сүйкөп, он мүнөткө калтырыңыз. Жакшылап чайкаңыз жана кадимки шампунь менен кондиционериңизди колдонуңуз. Үй шартында чачка кондиционер жасагыңыз келсе, бул видеодогу кеңештерди аткарыңыз.
Pro түрү: Жумурткаларды сыртка колдонгондо, табигый жылтыратып берүү менен бирге сонун кондициялоочу агент.
Үй шартында сынап көрүү үчүн жумуртка маскалары
Жумуртканын агы-балдын антибактериалдык маскасы
Эгер чачыңыз булгоочу заттардын таасири астында оор күн өткөрсөңүз, бул эң сонун. Эки жумуртканын агын алып, ага 2 аш кашык бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Баштын терисине жана чачтын бардык жерине бир калыпта сүйкөп, жыйырма мүнөткө жакын калтырып, андан кийин чайкап, кургатып коюңуз.
Бүтүндөй жумуртка-кастор майы нымдандыруучу маска
Эки жумуртканы 2 аш кашык кастор майы менен бирге алып, тегиз аралашмага жеткенче идишке жакшылап аралаштырыңыз. Ар бир жипти жакшылап жаап, баштын терисине жана чачка сүйкөңүз. Целлофан кагазга ороп, жарым саатка коёбуз. Кадимки шампунуңуз менен жакшылап жууп, биотинге бай кондиционерди колдонуңуз.
Жумуртканын сарысы-йогурттан жасалган маска бузулган чачка
Үч жумуртканын сарысын алып, бирдей санда толук майлуу йогурт кошуп, блендер менен жылмакай аралашма болгонго чейин аралаштырыңыз. Чачтын бардык жерине сүйкөңүз, анын учуна көңүл буруңуз, бул жерде максималдуу зыян болушу мүмкүн. 15-30 мүнөт кармаңыз, андан кийин аралашманы чачтан сыгып алуу үчүн колдонуңуз. Кадимки шампунуңуз менен жакшылап жууңуз.
Дени сак чач үчүн рецепттер
Бул жөнөкөй жумуртка рецепттерин колдонуңуз, алар сизди азыктандыруучу заттар менен бекемдеп, чачыңыздын ичинен бекем болуп калат!
Хумус жана тост боюнча жумуртка
Ингредиенттер
4 кичинекей же 2 чоң кесим көп дан нан
½ чөйчөк кызылчасы гумус
4 жумуртка
Метод
Нанды тост кылып, анан ар бир кесимге зайтун майы куюлган жаңы кызылчанын хумустун сүйкөңүз.
Жумуртканы браконировка кылып, дароо жана акырын ар бир кесим нандын үстүнө тизип коюңуз (эгерде чоң тилимдерди колдонуп жатсаңыз, ар бир кесимге экиден колдонсоңуз болот).
Чачтын ден соолугуна пайдалуу азыктарды камтыган жалбыз жана розмарин сыяктуу майда тууралган чөптөрдү чачыңыз. Бышкан жумуртканы жасоо кыйын болсо, жумуртканы кайнатып, майда туурап, үстүнө койсоңуз болот.
Түшкү тамак
Шпинат жана помидор менен бышырылган жумуртка
Ингредиенттер
100 г шпинат
200 г помидор, капталына тууралган
1 чай кашык чили үлүштөрү
эки жумуртка
Метод
Духовканы 200 С чейин ысытыңыз.
Шпинатты каалаган өлчөмдө туурайсыз. Анан бышып, соолуп калганча кайнатабыз.
Ашыкча сууну жакшылап төгүп, бышыруучу табакка салып, аны жайып коюңуз.
Помидор менен калемпирди жана туз жана калемпир сыяктуу бир аз татымалдарды аралаштырыңыз. Муну шпинат менен тамакка кошуп, жакшылап ыргытыңыз.
Аралашманы алгандан кийин, эки жарака жаратыңыз - ар бир жумуртка үчүн бирден - жана аларды акырындык менен сындырып, сарысын бүтүндөй сактаңыз.
Болжол менен он беш мүнөт бышырыңыз.
Алып, ысык кызмат кылыңыз. Бул тамакка кытырак нан, же капталында күрүчтөн жасалган кичинекей идиш менен коштолсо болот.
КЕЧКИ тамак
Жумуртка Никоиз салаты
Ингредиенттер
Кийим үчүн
2 кашык зайтун майы
1 лимондун ширеси
1 чай кашык бальзам уксусу
1 сарымсак тиштери, майдаланган
50 г райхон жалбырактары, майдаланган
3 кара зайтун, майдаланган
Салат үчүн
эки жумуртка
200 г брокколи
200 г жашыл буурчак
½ кызыл пияз, майда тууралган
100 г помидор, кесилген
Метод
Бардык ингредиенттерди 1 аш кашык суу менен кичинекей идишке салып аралаштырыңыз.
Андан кийин төө буурчакты 5 мүнөт кайнатып, брокколини кошуп, экөө тең жумшаргыча дагы беш мүнөт кайнатыңыз.
Көмөч казанга жумуртканы сегиз мүнөт же даяр болгонго чейин кайнатыңыз. Жумурткалардын кабыгын тазалап, жарымына бөлөбүз.
Жашылчаларды идишке аралаштырыңыз. жарымын салып куюп, анан жакшылап ыргытып.
Андан кийин үстүнө жумурткаларды тизип, табактын үстүнө калган таңгычты чачыңыз.
Көп берилүүчү суроолор: Чач үчүн жумуртка
Жумуртканы шампунь катары колдонсок болобу?
Жумуртка чачка маска катары же диетаңызга киргенде эң популярдуу жана эффективдүү болсо да, жумуртканы кадимки шампунуңуз менен да колдонсоңуз болот. Ал өзүнчө толук тазалоочу каражат болбогондуктан, аны бир идишке жакшылап аралаштырып, кадимки шампуньуңузду бирдей өлчөмдө кошуу керек. Муну чачыңызды жууш үчүн колдонуңуз. Эсиңизде болсун, жумуртка каалаган убакта бышырып кетпеши үчүн дайыма муздак же муздак суу менен чайкаңыз! Чачыңызды жумуртка менен кантип шампунь менен жууш керектиги тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул видеону көрүңүз.
Кадимки сортко караганда чач үчүн эркин жумуртка жакшыбы?
Эркин таралган жумурткаларда азыраак сайылган же жасалма гормондор, азыраак химиялык заттар жана азыраак зыяндуу кошулмалар бар болгондуктан, алар кадимки сортко караганда көбүрөөк пайда алышат. Бирок, кадимки жумуртка чачты дарылоонун арзан ыкмасы болсо да, чөп менен багылган тооктордун жумурткалары бир аз кымбатыраак болушу мүмкүн. Андыктан чечим чыгарардан мурун чөнтөгүңүздү, талапты жана колдонууну карап көрүңүз.
Жумуртка чач битинен арылууга жардам бере алабы?
Бул далилденбегени менен, кээ бир изилдөөлөр жумуртка жана лайм ширесинин чачка маскасын баштын терисине сүйкөп, бир сааттай душ капкагында калтырып, анан жууп салса болорун көрсөтүп турат. Бул ири өлчөмдө биттен арылууга жетишет, бирок ниттерден эмес.
