Сен атаңды жакшы көрөсүң, бирок ал качан чалса, кыжаалат болосуң. Апаңыз дайыма сырткы келбетиңизге көз салып турат. Эжең өз жашоосун сеники менен салыштырууну токтотпойт жана бул өзүңдү абдан жаман сезет. Эгерде булардын кайсынысы тааныш болсо, анда сизде үй-бүлөнүн уулуу динамикасы болуп жатат. Бул жерде, жардам бере турган жети китеп (же жок дегенде сизди бир аз жалгыз сездирет).
БАЙЛАНЫШТУУ: Кырдаалды басаңдатуу үчүн уулуу адамга айта турган 6 сөз
TarcherPerigeeДагы бир жолу: Жүрөгүңүздү айыктыруу жана уулуу мамилелерден кийин өзүңүздүн чыныгы өзүңүздү кайра ачуу Джексон Маккензи тарабынан
Драма үч бурчтугу жөнүндө уктуңуз беле? Негизинен, бул ден-соолукка зыяндуу көрүнүш, ал жакшы ниеттүү адамдарга жаккан адам (б.а., сиз) өзүн төмөн баалоодон алаксытуу үчүн көйгөйү бар уулуу адамга жардам берүүгө аракет кылганда башталышы мүмкүн. Бирок алар эмне кылбасын, адамдын көйгөйлөрүнүн өзөгүн чындап эле түшүнүү мүмкүн эмес, андыктан алар өздөрүнүн күчүн түгөтмөйүнчө, көбүрөөк жардам берүүгө аракет кылуу циклине киришет, бул аларды ого бетер начар сезет. Ошол эле учурда, уулуу адам циклди улантып, сизден көбүрөөк сурай берет. Бул пайдалуу окуу ар кандай уулуу мамилелердин кылдат жактарын баса белгилейт жана сиз бир эле түрдөгү уулуу жүрүм-турумга кайра-кайра тартылуу чынжырын үзүү үчүн үлгүлөрдү издөөгө жардам берет.
ПикадорКайчы менен чуркоо Augusten Burroughs тарабынан
Кээде өз алдынча жардам берүү китептеринен тыныгуу керек жана жөн гана ошол жерде болгон адам менен сый мамиледе болгуңуз келет. Эгер сиз Берроуздун хит дебюттук мемуарын биринчи жолу чыкканда окуган болсоңуз да, аны дагы бир жолу карап көрүү керек. Албетте, өгөй карындашыңыз катуу ооруйт, бирок апаңыз сизди терапевт жана анын балдары менен Виктория доорундагы ыплас сарайда жашоого жиберген жок беле?
HazeldenБашкаларды көзөмөлдөөнү токтотуп, өзүңүзгө кам көрүүнү кантип баштоо керек Melody Beattie тарабынан
Сиз эмнени ойлоп жатканыңызды билебиз: менде көйгөй эмес. Апам менен болгон уулуу мамилемдин мага эч кандай тиешеси жок, анын баары анын ыпластыгына байланыштуу. Анын уулуу адаттарын токтотуу үчүн кандай аракеттерди көрүп жатканыңызды түшүнүүгө убакыт келди. Биринчи кадам? Бул мамиледе канчалык чоң роль ойноп жатканыңызды моюнга алуу жана апаңыз сиздин жүрүм-турумуңуздан жана жоопторуңуздан тамактанарын түшүнүү. Өзүн-өзү жардам берүү боюнча автордун эң көп сатылган китеби негизинен баңгилер менен жакын, көз каранды мамиледе болгон адамдарга багытталган, бирок ал чек араларды аныктоо жана өз ордунда турууга кыйын болгон ар бир адам үчүн өтө баалуу кеңештерге жык толгон.
СкрипнерАйнек сепил Жаннет Уоллс тарабынан
Уулуу ата-энелердин балдары компетенттүү, ийгиликтүү чоңдор болуп чыга алабы? Жаннет Уоллс бул суроонун жообу ооба болушу мүмкүн экенин далилдеп турат. Анын укмуштуудай ийгиликтүү мемуарында, Айнек Castle , автор Батыш Вирджиниядагы өтө начар балалыгын жана ошол кездеги үй-жайы жок ата-энесинин аны бойго жеткен кезинде кайра өздөрүнүн уулуу дүйнөсүнө тартуу үчүн колдонгон тактикаларын баяндайт. Көңүл ачуубу? Албетте, жок. Сиз уулуу ата-энелердин баласы болсоңуз, дем берүүчү? Абсолюттук.
МакГроу-Хилл билим берүүNasty People Жей Картер, Psy.D.
Биринчи жолу 1989-жылы жарык көргөн бул кайра каралып чыккан басылма, мурда үстөмдүк кылган уулуу үй-бүлө мүчөлөрүнө, досторуна жана кесиптештерине үстөлдү кантип буруу керектиги боюнча абдан пайдалуу кеңештерди берет. Картер уулуу жүрүм-турумду жараксыз деп атайт, башкача айтканда, өзүңүздү тарбиялоо үчүн башка адамдарды түшүрүү. Анын ырасташынча, адамдардын 1 пайызы гана жараксыздыкты кыянаттык менен колдонсо, 20 пайызы коргонуу механизми катары жарым-жартылай аң-сезимдүү түрдө колдонушат. Калганыбыз муну байкабай жасайбыз (ооба, сиз да кандайдыр бир учурда жараксыз болгонсуз). Сиз жараксыз кылуучунун жүрүм-турумун тааный баштаганыңыздан кийин - жана көбүнчө алар муну сизге зыян келтириш үчүн жасабаганын түшүнсөңүз - мамилеге болгон сезимдериңизди көзөмөлдөө үчүн туура жолдо болосуз.
Penguin BooksЖалганчылардын клубу Мэри Карр тарабынан
Алкоголдук, психикалык жактан оорулуу ата-энелер менен карталар Карр менен анын эжесине каршы тизилгендей көрүндү. Бирок Карр өзүнүн окуясын адабий (жана көбүнчө комедиялык) алтынга айландырды, аны уулуу ата-эне менен мамиле кылгандар окушу керек. Өзүңүздүн үй-бүлөңүздүн көйгөйлөрү жөнүндө көңүлүңүз чөккөндө, бул асыл ташты эстен чыгарбаңыз: Дисфункционалдуу үй-бүлө - бул бирден ашык адамдан турган үй-бүлө.
New Harbinger PublicationsЭмоционалдык жактан жетиле элек ата-энелердин бойго жеткен балдары Линдсей C. Гибсон, Psy.D.
Сиз бойго жеткен адамсыз, бирок үй-бүлөңүз менен бир бөлмөдө болгонуңузда, өзүңүздү кайрадан 12ге чыккандай сезесиз. Эгер сизде уулуу ата-эне болсо, бул алар менен болгон көйгөйлөрүңүз чечиле электигинин негизги белгиси. Гибсон өзүнүн популярдуу китебинде оор ата-энелерди төрт түргө бөлөт: эмоционалдуу ата-эне, айдаган ата-эне, пассивдүү ата-эне жана баш тарткан ата-эне. Алардын иштөө ыкмаларын аныктоо жана психологиялык жактан көбүрөөк мамиле кылуу (эмоционалдык эмес) сизге ата-энеңизди жаңы көз карашта кароого жардам берет жана алардын жүрүм-туруму эч качан сиз менен эч кандай байланышы жок экенин түшүнүүгө жардам берет.
