Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жайдын ооруулары жайдын аптаптуу күндөрүндө көп кездешет. Жай мезгилинде ысыктан ысыктан жана күндүн күйүп кетишинен сарык жана тамак-ашка уулануу ден-соолукка көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат.
Индияда, адатта, май жана июнь айлары жылуулуктун эң ысык айлары деп эсептелет жана температура 40 градустан жогору көтөрүлөт. Температуранын көтөрүлүшү менен жайкы оорулар дагы күчөйт, ошондуктан жайкы оорулардын тобокелдигин төмөндөтүү үчүн зарыл болгон профилактикалык чараларды көрүшүбүз керек.
Бул жерде биз жайкы жайкы жалпы оорулардан коргошубуз керек болгон нерселерди санап бердик.
1. Күнгө күйүү
Күнгө күйүү кызыл, ооруган тери менен мүнөздөлөт, тийгенде ысыйт. Бул тери күндөн чыккан ультрафиолет нурларына (UV) тийгенде же солярий сыяктуу жасалма булактардан пайда болгондо пайда болот. Адатта, күн күйгөндөн кийин бир нече сааттын ичинде пайда болот жана күндүн кайталанып турушу теринин рагы, тери рагы, кургак же бырыш түшкөн тери, кара тактар жана орой тактарды камтыган айрым ооруларга алып келиши мүмкүн. [1] .
Профилактика ыкмасы : Күнгө чыгаардан мурун SPF 40 менен коргонуучу кремди сүйкөп коюңуз.
2. Жылуулук
Жай айларында күндүн ысышы деп аталган жылуулук инсульту эң көп кездешкен шарт. Бул организмдин жогорку температурада көпкө чейин таасир этишинен же физикалык күч келтирүүдөн, дененин ысып кетишинен келип чыгат. [эки] .
Профилактикалык методдор : Күндүз саат 12: 00дөн баштап сыртка чыкпаңыз. саат 16: 00гө чейин анткени бул күндүн нурлары өтө күчтүү болгон мезгил. Чыгып кетишиңиз керек болсо, чыкпай туруп, үстүңүзгө жакшы жаап, күндөн коргонуучу крем сүйкөп коюңуз.
3. Тамактан уулануу
Тамак-аш оорулары деп аталган тамак-аштан уулануу булганган тамак-ашты же сууну колдонгондо пайда болгон оору. Бактериялар сыяктуу жугуштуу патогендер [3] , вирус жана мите курттар тамак-аштан уулануунун эң көп кездешүүчү себептери болуп саналат.
Профилактикалык ыкмалар: Жол жээгиндеги сатуучулар ачык жерде саткан азык-түлүктөрдү жана бышырылбаган эттерди жегенден алыс болуңуз.
4. Баш оору
Жай айларында температуранын жогорулашы менен боло турган дагы бир жалпы оору - баш оору. Ысык аба ырайы башыңыздагы кан тамырлардын кеңейишине алып келип, лакылдап ооруп, башыңыз ооруйт. Суусуздануудан, ысыктан чарчоодон жана ысык ургандан улам баш оору пайда болушу мүмкүн.
Профилактикалык ыкма: Чыгып кетердин алдында өзүңүздү туура жабыңыз жана күн бою көп суу ичип туруңуз.
5. Жылуулуктун ысышы
Жылуулук ысыктары деп аталган жылуулук, жайкы ысыктар жай айларында көп кездешет. Күнгө көпкө чейин тийгенде тери кычышып, кызарып кетет.
Профилактикалык методдор : Ыссык, нымдуу аба-ырайы менен көчөгө чыкпаңыз жана ашыкча тердөө алдын алуу үчүн оор көнүгүүлөрдү жасабаңыз.
6. Сарык
Жай айларындагы жогорку температура сарык оорусун күчөтөт. Сарык оорусу териде жана көздүн актарында саргыч түс менен мүнөздөлөт. Абал кандагы билирубиндин (таштанды материалынын) көбөйүшү менен пайда болот.
Профилактикалык методдор : Денеңизди суусуз кармаңыз жана жаңы мөмө-жемиштер менен тамактаныңыз.
7. Ич келте
Ич келте Salmonella Typhi бактериясынан козголуп, булганган тамак-аш же суу аркылуу жайылат. Жайдын аптаптуу мезгилинде ден-соолукка зыяндуу суусундуктарды ичүү, суу токтоп калуу жана жер астындагы суунун деңгээлинин төмөндөөсү жай мезгилинде ич келте оорусунун коркунучтуу факторлорунун бири катары эсептелет [4] .
Профилактикалык методдор : Булганган тамакты же сууну колдонуудан алыс болуңуз.
Жайкы ооруларды кантип алдын алса болот
• Өтө ысык же күн ачык болгон учурда сыртка чыгуудан алыс болуңуз.
• Түз тийген күндүн нурларынан сактаныңыз
• Денеңизди суусуз кармаңыз
• SPF жогору турган күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
• Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле
• Жол жээгиндеги тамак-аштан же булганган суудан алыс болуңуз
• Жай мезгилинде кенен кийим кийиңиз
• Таза гигиенаны сактаңыз
