Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Вегетериандык эмес ресторандын менюсунан биринчи кезекте бирияны көрөсүз. Бириянын негизги курамы күрүч болуп саналат! Өзүңүздөн сурап көрүңүз - Эгерде мен арыктап жатсам, мен үчүн күрүч пайдалуубу? Албетте жок! Күрүчтүн ден-соолукка пайдалуу жактары бар, бирок сизде салмак кошууга көмүртектер бар. Күрүчтү жебегендин ден-соолукка пайдалуу жактары төмөндө келтирилген, бул сизди таң калтырары шексиз. Арыктаганда ак күрүчтү колдонбоонун пайдалуу жактарын көпчүлүк биле бербейт.
Ак күрүч жегендин оң жана терс жактары тең салмактуу. Айрымдар ак күрүч күнүнө жок дегенде бир жолу сиздин табактагы эң маанилүү ингредиент болушу керек деп айтышат. Бирок, ак күрүчтү көп жесеңиз, ашказан оорлошот, ошондуктан адистер түнкүсүн андан баш тартууга кеңеш беришет.
СИЗДЕРДИН ЖЕГЕНДЕРИҢИЗДИН ДЕН СООЛУК ТҮРЛӨРҮ
Ак күрүчтү жебегендин пайдасы
Кандагы канттын деңгээлин текшерип туруңуз
Ак күрүчтү жебей койсоңуз, кандагы канттын деңгээлинде болууга жардам берет. Ак күрүчтү көп ичүү кандагы канттын деңгээлин көтөрүп жиберет.
Ич катуу
Ак күрүчтү канчалык көп колдонсоңуз, ич катуу көйгөйү ошончолук көп боло баштайт. Ак күрүчтү колдонуу ден-соолукка пайдалуу эмес, анткени анын курамында клетчатка аз, ал ичеги-карындын жакшы кыймылына жардам бербейт.
Диабет
Ак күрүчтү жебегендин ден-соолукка тийгизген пайдасы өтө чоң, анткени ал II типтеги кант диабетинен алыс болот. Бирок, бул учурда күрөң күрүчтү жакшы көрсөңүз, алда канча жакшы вариант.
Углеводдор
Салмагыңызды көзөмөлдөө үчүн ак күрүчтөн жок дегенде бир айдай алыс жүргөнүңүз оң. Курамында көп өлчөмдөгү углевод бар болгондуктан, күрүч килолорду гана кошот.
Nutrition
Ак күрүчтү жебегендин артыкчылыктарынын бири, ал эч кандай жол менен тамактанууга таасир этпейт, анткени күрүч күрүч менен салыштырганда ак күрүчтүн аш болумдуулугу төмөн.
Lots Of Starch
Адистердин айтымында, крахмалдын көп болушу адам организмине жакшы эмес. Бул кандагы канттын деңгээлин чоң бийиктикке көтөрөт.
Аллергиялык
Бир ууч адамдардын ак күрүчкө аллергиясы бар. Демек, бул ак күрүчтү жебегендин бир артыкчылыгы. Күрөң күрүч жакшы альтернатива болуп саналат.
Ачкачылыктын азабын күчөтөт
Күрөң күрүчкө салыштырганда, ак күрүчтү жебегендин пайдасы чоң. Ак күрүч бир нече убакыт өткөндөн кийин ачкачылыкты күчөтөт. Адистер муну ак күрүчтүн курамында крахмал жана углеводдор бар деп эсептешет.
