АМБАРЕЛЛАНЫН ДЕН-СООЛУККА ПАЙДАЛУУ 8 ПАЙДАЛУУ ЖАКТАРЫ, АЛТЫН АЛМА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Азыктануу oi-Amritha K By Amritha K. 2019-жылдын 10-майында

Илимий түрдө Spondias dulcis деп аталган амбарелла - жемиштүү жемиштүү тропикалык дарак. Жемиш ананас-манго даамына ээ жана аны бышып жеген жакшы, бирок чийки болсо да, жегенге болот. Амбарелла Anacardiaceae үй бүлөсүнө кирет, анын курамына кешью жана манго сыяктуу тропикалык дарактар кирет. Амбарелланын жалбырактары менен кабыгы ар кандай максаттарда колдонулат, бирок мөмө-жемиштер өсүмдүктүн эң көп колдонулган бөлүгү болуп саналат, анткени ал көптөгөн артыкчылыктарга ээ [1].

Амбарелла айюрведиялык медицинада ысытма, жөтөл, гонорея, ич өткөк жана афтикалык жараларды дарылоодо кеңири колдонулат. Мындан тышкары, өсүмдүк жана анын бөлүктөрү Франциянын Гвианасында жана башка ар кайсы өлкөлөрдө берилген салттуу медицинанын бир бөлүгү болгон [2].

Амбарелла тамак катары колдонулгандан тышкары, флавоноиддер, сапонин жана таниндер болгондуктан, дарылоочу каражат катары колдонулат. Мөмө-жемиштер менен тыгыз, ден-соолукту чыңдоо үчүн пайдалуу [3]. Ден-соолугуңузду чыңдаган бул жемиштин жардамы жөнүндө билип алыңыз.

Амбарелланын азыктык баалуулугу

100 грамм жемиште 0,27 г май, 0,88 г белок жана 0,3 мг темир бар.

Амбарелладагы калган азык заттар төмөнкүдөй [4]:

10 г углеводдор
2.2 г диетикалык була
5.95 г шекер
80 г суу
3 мг натрий
250 мг калий
67 мг фосфор
36 мг С витамини

Амбарелланын ден-соолукка пайдасы

Жарадар, кан агуу, күйүк, ич өткөк, ангина, ооз инфекциясы, катаракта, дизентерия, жара, жөтөл, көздүн сезгениши, ысытма жана башка ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулат, амбарелла ден-соолугуңузга ар кандай жолдор менен жардам берет [5], [6]. ], [7], [8].

1. Көздүн көрүүсүн жакшыртат

А витамининин бай булагы, амбарелла сиздин көзүңүздүн көрүүсүн жакшыртат. А витамининдеги ретинол кошулмасы бул милдетти аткарат, анткени ал адамдын визуалдык кабылдоосун жакшыртат. Көздүн оорушун дарылоо үчүн амбарелла жалбырагынан жасалган отвар колдонулат.

2. Холестеролду башкарат

Амбарелла С витамини менен камтылган, ал денедеги холестеролду өт кислоталарына чейин алмаштырууга жардам берет. Холестеролду метаболиздөө менен, кандагы холестеролдун деңгээли тең салмактуу болуп, холестерол деңгээлин ден-соолугуңузду көзөмөлдөп турат.

3. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Жемиштин курамында диетикалык буланын болушу аны сиңирүү процессиңизди жеңилдетүүгө жардам берет. Була ичегини тазалап, ич катуунун жана диспепсиянын, тамак сиңирбөөнүн алдын алат. Ошол эле учурда, суусузданууга каршы күрөшүп, мөмөдөгү суу курамы чоң роль ойнойт. Мөмөлөрдөн тышкары кабыктар дизентерияга каршы табигый дары катары колдонулат.

4. Салмак жоготууга жардам берет

Курамында углеводдор, майлар, калориялар аз жана тамак-аш клеткалары көп - амбарелла жемиштери ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Денеңиздин иштеши үчүн керектүү азык заттарын берүү менен, амбарелла клетчатканын жардамы менен сизди ток сезет, ошондой эле суусу токчулук сезимин камсыз кылат жана ашыкча тамактануудан сактайт.

5. Эрте картаюунун алдын алат

Мөмөнүн курамында С витамининин болушу организмге ар кандай жолдор менен жардам берет. Бул учурда, ал белоктор, липиддер (майлар), углеводдор жана нуклеин кислоталары (ДНК жана РНК) сыяктуу молекулаларды ар кандай зыяндан сактоого жардам берет. Бул сиздин клеткаңызды эркин радикалдардан, токсиндерден же булгоочу заттардан коргойт - ошону менен териңиздин кол салуусунан сактайт.

6. Иммундук системаны көтөрөт

Мөмөнүн курамындагы С витамини сиздин иммундук системаңыздын ишин жакшыртат. Бул сиздин коргонуу механизмдерин күчөтүп, ар кандай оорулардын же эркин радикал клеткаларынын кол салуусунун алдын алат.

7. Аз кандуулукту дарылайт

Темирге бай амбарелла кан жетишсиздигинен жапа чеккен адамга пайдалуу. Эритроциттердин пайда болушуна жардам берет, бул В1 витамининин катышуусу менен күчөйт. Бул денеңиздеги кычкылтектин агымын көбөйтүүгө жардам берет - кан агымын жакшыртат [9].

8. Жөтөлдү дарылайт

Амбарелланын дагы бир чоң артыкчылыгы - анын жөтөлдү айыктыра билүүсү. Натыйжалуу табигый каражат, амбарелла тамагыңызды тынчтандырып, үнүңдүн кырылдап кетишинен арылтат [10].