Быйылкы кыш мезгилинде бутуңузга кам көрүү үчүн 8 сонун кеңеш

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Сулуулук Денеге кам көрүү Денеге кам көрүү oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2020-жылдын 3-январында

Кыш мезгили сиздин бутуңузга өтө эле көп салык салышы мүмкүн. Суук аба ырайынан уламбы же бутуңузду байпактын катмарына жана оор өтүккө ороп жатканыңызга карабайсызбы. Кыш мезгилиндеги суук шамал буттарыңызды кургатат. Андан кийин сезондун сууктан байпактын жана бут кийимдин жылуулугуна чейин бутуңуздун ден-соолугуна доо кетирүүчү туруктуу өзгөрүүлөр болот. Демек, кыш мезгилинде бутуңузга кам көрүү өтө маанилүү болуп калат. Бизге ишенип кой, ашыкча эркелегениң үчүн бутуң сага рахмат айтып жатат.

Ошентип, бүгүн биз сизге бутуңуздун туура кам көрүүсүн жана ушул кыш мезгилин жакшы көрүүсүн камсыз кылуу үчүн жөнөкөй, бирок натыйжалуу кеңештерди сунуштайбыз.

Скраб Жакшы

Кыш мезгилинде буттарыңыз кургап, орой болуп калат. Буттагы өлгөн тери клеткаларын, булганууларды жана тегиздикти кетирүү үчүн, аны жакшы скрабдан өткөрүңүз. Скрабдын орой бөлүкчөлөрү кирди кетирип, жумшак жана ийкемдүү буттарыңыз менен калтырат. Жок дегенде жумасына бир жолу буттарыңызды сыйрып туруу сунушталат.

Бир аз Pumice аракетин көрүңүз

Бутка кам көрүү үчүн керектүү буюмдар жөнүндө сөз болгондо, пемза ташы сөзсүз түрдө жогору турат. Жана ал кыш мезгилинде дагы маанилүү болуп калат. Пемза ташын колдонуп, согончогуңуздун катуу бетин скрабдан өткөрүп, андан кийин буттарыңызды жакшылап жууңуз. Кыш мезгилинде бутуңузду жумшак жана укмуштуудай кармоо үчүн пемза ташын жумасына кеминде эки жолу колдонуңуз.

Нымдуулукту сактаңыз

Кыш мезгилинде кургак бут теринин ар кандай көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Бутту нымдап туруу маанилүү. Ошентип, жумшак жана жылмакай бут алуу үчүн, күн сайын бутуңузга мол нымдагычты сүйкөп жүрүңүз.

Бутуңузду бактылуу кылган байпак кийиңиз

Байпак кыш мезгилинде пайдалуу болот. Бут кийим кийгизеби же уктайбы, байпак кышка кам көрүү үчүн талашсыз. Бутуңуз көп жаап тургандыктан, бутуңузду кубандырган байпактарды тандаңыз. Пахта сыяктуу табигый материалдарды издеп, синтетикалык байпактардан алыс болуңуз.

Ыссык Сууну Кудай жиберген

Ысык сууга чыланып, бутуңузга бир топ жеңилдик берет. Бутту ысык сууга 5-10 мүнөт чылаңыз. Андан кийин бутуңузду сууруп чыгып, бир аз нымдагычты сүйкөсөңүз, кыска убакыттын ичинде жумшак жана ийкемдүү бутка ээ болосуз.

Бут кийимди туура тандаңыз

Жылуу болуш үчүн, бутуңузду өтө тыгыз бут кийим менен тыкпаңыз. Бутуңузду тандап жатканда, манжаларыңызды ыңгайлуу кыймылдатып, буттарыңыз жайбаракат болот. Ошондой эле, бутуңузга дем алуу үчүн орун берген ачык сандалдарды тандасаңыз болот.

Муздак вибелерди жок кылуу

Буттарыңызды укалаганда, кан айланууну күчөтөсүз жана теринин текстурасын жакшыртып, бутуңуздун жумшактыгын жогорулатасыз. Ошентип, жумасына бир жолу кокос майы менен бутуңузду 10-15 мүнөттөй массаж жасаңыз.

Балким, педикюр жасагыла!

Бутту эркелетүүнүн эс алдыруучу педикюрдан өткөн жакшы жолу жок. Педикюр бутту укалоо, чылап, эс алууну камтыйт. Албетте, ал бир аз кымбат болушу мүмкүн, бирок ага татыктуу. Педикюрду акылга сыярлык баада жасатуу үчүн жаныңыздагы салондордон дагы бир нече сунуштарды издесеңиз болот. Педикюр бардык кирлерди, теринин өлгөн клеткаларын жана катаалданган терини кетирип, азыктанган жана жумшак буттарыңыз менен калат.