Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
'Суу - жердин жаны' деген популярдуу цитатада. Бул сөзгө баарыбыз макул боло алабыз, анткени суу организмдин жашоосун камсыз кылган эң негизги күчтөрдүн бири.
Микробдон баштап, бардык тирүү жандыктардын эң чокусуна чейин, башкача айтканда, биз адамдар, жер жүзүндөгү бардык тирүү организмдер жашоо үчүн суу талап кылышат.
Суусуз, өлүм келет жана тез болот! Ооба, жок дегенде бир нече күн суусуз жашай алсак дагы, бир орган иштебей калышы бир нече саатка созулушу мүмкүн!
Белгилүү болгондой, адамдын денеси болжол менен 78% суудан турат, андыктан ден-соолукту чыңдоо үчүн денени суу менен калыбына келтирүү канчалык маанилүү экендигин элестетсеңиз.
Биз кичинекей кезибизден эле мектептерде жана үйлөрүбүздө бир күндө бир жолу жетиштүү суу ичишибиз керек деп үйрөтүлмөкпүз.
Азыр ден-соолук үчүн керектүү суунун көлөмү орточо эсеп менен алганда күнүнө болжол менен 2 литрди түзөт, эгер сиз кандайдыр бир оору менен ооруган болсоңуз же катуу көнүгүү жасасаңыз, анда күнүнө болжол менен 3 литр суу талап кылынышы мүмкүн.
Эгер адам жетиштүү көлөмдө суу колдонбосо, анда ал суусузданууга алып келиши мүмкүн жана дегидратация бир катар ири жана кичине бузулуулардын түпкү себеби болуп саналат.
Ичүүчү суу боюнча Аюрведанын кеңештери | Аюрведа боюнча суу ичүү. БолдскийКичинекей баш оорудан жүрөк ооруларына чейин, суусуздануу негизги ролду ойношу мүмкүн!
Демек, жетиштүү суу ичүү жана өзүңүздү суусуздандыруу өтө маанилүү.
Аюрведанын айтымында, илгерки медицинанын системасы, сууну туура жол менен ичүү боюнча бир нече кеңеш бар, аларды карап көрүңүз.
Отуруп ичкиле
Суу ичип отурган ар дайым жакшы, анткени бөйрөктөрүңүз фильтрлөө процессин натыйжалуу, отурган абалда жүргүзүүгө көбүрөөк мүмкүнчүлүк алышат.
Кичинекей Гулпс ичип алыңыз
Кичинекей жутулган сууну жай ичип, суу ичкендин ордуна дем алыңыз, анткени бул адат сиздин ичеги-карындарыңызга тамак сиңирүү ширесин бөлүп чыгарат.
Жылуу суу ичүү
Мүмкүн болушунча жылуу суу ичип туруңуз, анткени муздак суу дененин айрым бөлүктөрүнүн кан менен камсыз болушун азайтып, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат.
Суусуздануунун белгилерин аныктаңыз
Кургак эриндер, теринин кургашы, чарчоо жана башкалар сыяктуу дененин суусуздануу белгилерин аныктоо керек, анткени бул денеңиз сизге көбүрөөк суу керек экендигин айткан белгилер.
Уйкудан турганда жылуу сууну керектөө
Күн сайын эртең менен бир стакан жылуу сууну колдонуу сунушталат, анткени ал сиздин системаңыздагы токсиндерди жана таштандыларды натыйжалуу чыгарып жибериши мүмкүн.
Сууну күмүш, жез идиштеринде сактоо
Ичүүчү сууну күмүш же жез идиштерде сактоого аракет кылыңыз. Анткени жез жана күмүш - бул бактерияларга каршы касиеттерге жана антиоксиданттарга ээ минералдар. Бул кошулмалар бирдей касиетке ээ сууну куюп, акыры ден-соолукка бир катар артыкчылыктарды берет.
