Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Кынтыксыз жана жаркыраган тери биздин түпкү максатыбыз. Бул бизди сулуу көрүнөт жана ишенимибизге дем берет. Бардык чаңдар жана булгануу, жашоо жана жумуш стресстери жана териге кам көрүү адаттары менен, тери жалтырактан башка эч нерсе көрүнбөйт. Дүжүрөгөн, жабыркаган жана чарчаган терини жеңүү мүмкүн эместей сезилет. Капа! Жаркыраган терини заматта алуунун кандайдыр бир жолу бар болсо кана! Мейли, сен ушуну кааласаң, анда биз сага беребиз.
Бизде тери оюнун өзгөртө турган сулуулук сырлары бар. Ооба, туура. Сизге жаркыраган терини заматта берүүгө кепилденген укмуштуудай кеңештерди билүү үчүн окуңуз.
1. CTM режимин аткарыңыз
Биздин терибиз күн бою көптөгөн булгоочу заттарга дуушар болушат. Чаң жана кир, айлана-чөйрөнүн факторлору, стресстин деңгээли, керексиз нерселерди жеп, туура териге кам көрбөө - мунун бардыгы териңиздин табигый жарыгын азайтып, тажатма жана чарчайт. Демек, терини терең тазалоо өзгөчө мааниге ээ. Ал эми CTM- Тазалоо, Тонировка, Нымдандыруу - бул сиздин териңиздин күнүмдүк иши. Бул териңиздин тешикчелерин бүтөйт жана терини нымдап, териңизге бир заматта жаркырайт.
Эгерде сиздин териңиз күңүрт тартып баштаса жана сизде териге кам көрүү тартиби жок болсо, анда CTM режимин туруктуу кылып турууңузду сунуштайбыз.
2. Гидрат, гидрат, гидрат!
Нымдандырылган тери - жаркыраган тери. Көбүнчө биздин күңүрт терибиздин себеби суусуздануу болуп саналат. Кургак жана суусуз тери кабырчык болуп, кычышат. Эгер териңиз суусуз болсо, анда териңиздин кемчиликтери дагы билинет. Териңиз кандай болбосун, териңиз суусузданып калышы мүмкүн. Теринин жаркырап, нымдалышы үчүн, күн бою көп суу ичүү керек. Сууну көп алаарыңыз менен, териңиздин түзүлүшү жана сырткы көрүнүшү өзгөргөнүн байкай баштайсыз.
3. Жакшы түндө уктаңыз
Түнкүсүн тынч уктоо денеңиз жана акылыңыз үчүн гана эмес, териңиз үчүн дагы маанилүү. Түн ичинде тери өзүн-өзү жашартат. Ал өлгөн тери клеткаларын төгүп, жаңы клеткалардын калыбына келүү процессин баштайт. Эртең менен териңиз жаңы жана жаркырап турат. Бирок, эгер сиз бир түнү туура уктабасаңыз, анда эртең менен териңиз өлүк жана күңүрт көрүнөт.
Ошентип, эртең менен жаркыраган тери менен ойгонуу үчүн 6-8 сааттык жакшы жана жайбаракат уйкуга аракет кылыңыз.
4. Диетаңызды текшерип туруңуз
Терибиздин пайда болушунда тамактануу рациону чоң роль ойнойт. Витаминдерге, минералдарга жана белокторго толгон туура аш болумдуу тамак сиздин териңизде заматта чагылдырылат. Башка жагынан алганда, майлуу, канты көп жана керексиз тамактарды жесеңиз, териңиздин текстурасына доо кетирет жана үзүлүп кетет. Көп ичүүдөн тышкары, тез жаркыраган терини алуу үчүн этият жана ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегениңизди билиңиз.
5. Музду колдонуп, бетти дуф-паф менен тазалоо
Көзүңүздүн караңгы чөйрөсү жана шишик териңизди күңүрт жана чарчаңкы кылып көрсөтүшү мүмкүн. Ушундайча, шишикти жана күңүрт чөйрөнү азайтуу бир заматта бетиңизге жаркырайт. Ал үчүн күн сайын эртең менен муз кубун бетиңизге сүртүп, көзүңүздүн астындагы аймакка өзгөчө көңүл буруңуз, ошондо бир нече секунда ичинде кемчиликсиз жана жаркыраган териге ээ болосуз.
6. Ширелүү эриндерге арналган SPF кошулган эрин бальзамы
Сиздин териңиз кемчиликсиз болсо да, эриндериңиз жарылып, сырткы көрүнүшүңүздү дароо бузат. Демек, эгер сиз териңиздин анчалык деле жакшы эместигин сезсеңиз, анда ал сиздин эриниңиз болушу мүмкүн. Ушундай учурларда эрин бальзамы жардамга келет. Макияж жасоону баштоодон мурун, эринге бальзам сүйкөңүз. Акыры, помада сүйкөгөндө, ал жумшак жана ширелүү болуп, териңиз бир заматта жакшы көрүнөт.
7. Get Highlight Glow
Ыкчам жаркыраш үчүн макияждан артык эмне иштей алат? Эгер сиз териңизге кам көрүүдөн жана тамактануу адаттарыңыздан кем болуп калсаңыз, анда макияж сиздин куткаруучуңуз болушу мүмкүн. Ошол заматта жаркыраш үчүн, каймак бөлүп алгычты алып, бетиңиздин бийик жерлерине - бет сөөктөрүңүзгө, купидон жаага жана мурдуңуздун учуна жана көпүрөсүнө сүйкөп коюңуз.
8. Орнотуучу брызгиңизди колдо кармаңыз
Жогоруда айткандай, кургак тери өңү начар көрүнөт. Жаркыраган терини алуу үчүн, аны нымдап турушуңуз керек. Орнотуучу спрей же туман терини нымдап, макияжды жаңы бойдон кармоодо мыкты иш кылат. Жол өлчөмүнө ылайыктуу спрей алып, баштыгыңызда сактаңыз. Күнү бою териңиздин кургап же тажап баратканын сезсеңиз, анда чачыраткычтын бир нече насосу эле сыйкырдуу болуп, жүзүңүзгө жаркырайт.
9. Куткаруу үчүн үй шартында дарылоо
Териге азык берүүчү дарыны берүү үчүн үй шартындагы дарылардан өткөн эч нерсе жок. Бирок, үй шартында дарылоонун натыйжалары көрүнүшү үчүн убакытты жана чыдамдуулукту талап кылары дагы чындык. Терини заматта жаркырата турган үй каражаты бар болсо, сиз көп жолу ойлонушуңуз мүмкүн. Ооба, бир-эки. Бетке бал, алоэ вера жана папайянын эзилген массасын сүйкөп койсоңуз, ал дароо жаркырап кетиши мүмкүн. Алоэ вераны бетиңизге калтырсаңыз болот, бал менен папайянын целлюлозасын 15-20 мүнөттөн кийин жууш керек.
