Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бөтөлкө казысы, ака, лаки өзүнүн укмуштуу артыкчылыктары менен кеңири белгилүү. Чоңойгондо, жашылча сиздин даамыңызга жагымдуу көрүнгөндүктөн, аны ыргытып жиберишиңиз мүмкүн болчу (апаңыз карабай жатып). Адаттарды өзгөртүүгө кез келди. Бул макаланы окуп чыккандан кийин, жашылчадан баш тартпайсыз - аны бышып жетилгенде идиш-аяк менен колдонсо болот.
Курамында суу көп жана С витамини менен кальцийге бай өсүмдүк жүрөктүн ден-соолугун чыңдап, холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Бөтөлкөнүн коргонун же калабасын бышырып, ширесин куюп, кургатса болот [1] .
Изилдөөлөргө караганда, бөтөлкө казан ширеси кант диабети менен ооругандар үчүн өтө пайдалуу, анткени канттын деңгээлин турукташтырып, кан басымды ден-соолукта сактайт [эки] .
Учурдагы макалада, бөтөлкө казанын ширесин имбир менен айкалыштырганда денебизге кандайча пайда алып келерин изилдейбиз. Жүрөк айлануу, сезгенүүнү басуудан баштап, суук тийип же сасык тумоону басаңдатууга караганда, чөп имбирь Аюрведиялык медицинада негизги компонент болуп саналат [3] . Ошондуктан, ден-соолукка пайдалуу бул эки кубаттуулуктун айкалышы сиздин жалпы ден-соолугуңузга бир нече оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Джинджер менен бөтөлкө кайнатылган джюси ден-соолукка кандайча пайда алып келерин текшерип көрүңүз.
Бөтөлкө ашкабагынын ширесин имбир менен кантип жасаса болот
- Жаңы кесилген бөтөлкөдөн 1 стакан суу менен кошо майдалап алыңыз.
- Ширени стаканга чогултуп алыңыз.
- Бул ширеге 1 чай кашык имбир пастасын кошуңуз.
- Жакшылап аралаштырып, аны эртең менен, эртең мененки тамактын алдында жеп туруңуз.
Бөтөлкө күзөтчүнүн ширесин имбир менен ичүүнүн эң жакшы учуру качан болот
Ширени ичүү үчүн эң жакшы убакыт - эртең менен. Күн сайын кичинекей стакан шире ден-соолугуңузга пайдалуу болмок.
Эскертүү : Ширени даярдап бүткөндөн кийин, аны тез ичүү керек, анткени ал тез эле кычкылданат.
1. Дененин жылуулугун азайтат
Бөтөлкө казан ширеси денеңизге муздатуучу таасирин тийгизип, айрыкча жай мезгилинде денеңизди суусуздандырат. Бул ашказанды муздатууга жардам берет жана денедеги жылуулукту азайтат. Аралашмага имбирди кошуу муздатуучу эффектти күчөтүшү мүмкүн [4] .
Имбир татымчы болгондуктан, бул татымал жылуулукту көбөйтөт деген божомол нормалдуу нерсе. Бирок имбир организмге сиңиргенден кийинки муздатуучу таасирин тийгизет. Имбирдин курамындагы табигый химиялык заттар ички температураңызды жөнгө салуучу эстроген жана прогестерон сыяктуу гормондорду стимулдап, сизди ыңгайлуу сезет [5] .
2. Ичеги-карындын оорушун дарылайт
Ашказандагы көйгөйлөрдү тез арада чечүү, бөтөлкө казаны жана имбирдин ширеси дароо жардам берет. Бөтөлкө казанындагы клетчатка жана суу жана имбирдеги ферменттер ашказандагы кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет. [6] .
3. Арыктоого жардам
Күн сайын эртең менен бөтөлкө казанынын ширеси менен имбирдин аралашмасын колдонсоңуз, ден-соолукка зыяндуу майдын бардыгын жоготсоңуз болот, анткени бул аралашмадагы антиоксиданттар жана К витамини метаболизмди бир кыйла күчөтүп, ширеси калориялуулугу төмөн [7] .
Эскертүү : Натыйжалуу арыктоо үчүн ушул шире менен кошо салмактуу тамактануу жана көнүгүү көнүгүүсү талап кылынат.
4. Кан басымын төмөндөтөт
Артериялардын дубалдарына кан агымынын басымы өтө жогору болгондо, кээ бир жагымсыз белгилерге алып келип, гипертонияны жаратышы мүмкүн. Бул бөтөлкө бакчасы менен имбирдин ширесиндеги калийдин курамы кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет [8] .
5. Ич катууну айыктырат
Бул үй суусундугу курамында көп була бар, бул сиздин шаймандарыңызды жумшартып, организмдеги калдыктарды оңой чыгарып кетүүгө жардам берет, ошентип ич катууну айыктырат. Жана имбир сиздин тамак сиңирүүңүздү башкарып, калдыктардын бөлүнүп чыгышын жеңилдетет [9] .
6. DWS менен иштейт
Бөтөлкө бакчасы менен имбирдин аралашмасы заара чыгаруучу жолдордун ооруларын дарылоого жардам берет. Бөтөлкө казысы табигый заара чыгаруучу каражат болгондуктан, заара чыгаруучу жолдон бактерияларды кетирип жибериши мүмкүн. Имбирдин микробго каршы касиети заара чыгаруучу тутумундагы бактерияларды өлтүрүп, бактериялардан ден-соолукка пайдалуу жол менен бошотот [10] .
7. Боордун сезгенүүсүн айыктырышы мүмкүн
Имбирдин жана бөтөлкө бакчасынын сезгенүүгө каршы касиеттери боордун сезгенишине оң таасирин тийгизгендиги белгиленди [он бир] . Фитохимиялык заттардын жардамы менен бөтөлкө казанынын ширесин имбир менен ичүү жардам берет, ал эми бөтөлкө казаны боордун сезгенүүсүн төмөндөтөт [12] .
8. Кислоттуулукту төмөндөтөт
Жогоруда айтылгандай, бөтөлкө казаны менен имбирдин аралашмасы керектелгенде денеңизге муздатуучу таасирин тийгизет. Кычкыл рефлюкстен улам жүрөгүңүз айланганда, стакан бөтөлкө казан ширесин имбир менен ичип, тынчтандыруучу эффект аласыз. Ошондой эле, күйүккө жардам берет [13] .
9. Таңкы ооруну басаңдатат
Эртең менен ооруган кош бойлуу аялдар бул бөтөлкө казан жана имбирдин ширесин аралаштырып ичкенден көп пайда алышат, анткени ал ашказандагы кислоталарды нейтралдаштырып, гормоналдык дисбалансты азайтып, эртең мененки оорудан арылтат. [14] .
Эскертүү : Сураныч, колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.
10. Энергиянын деңгээлин көтөрөт
Имбир кошулган бөтөлкөдөгү казандын ширеси антиоксиданттар, минералдык заттар жана пайдалуу шекерлер менен жүктөлгөндүктөн, аны эртең менен ичүү менен, сиз күн бою энергия алып, сергип каласыз [он беш] .
Жогоруда айтылгандардан тышкары, шире ичүү жүрөктүн ден-соолугун чыңдоого, стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө, иммунитетти жакшыртууга, диабетти башкарууга жана булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берет деп айтылат.
Көп берилүүчү суроолор
S. Чийки бөтөлкө бакчасын жесем болобу?
TO . Жок. Бышырылбаган бөтөлкө бакчасынын ширесин ичүү же бөтөлкөдөн жасалган ашкабакты ичүү ден-соолукка кооптуу.
С. Мен бөтөлкөдөгү казандын терисин жесе болобу?
TO. Жок.
С: Мен күн сайын бөтөлкө казан ширесин ичсем болобу?
TO. Ооба, күн сайын 1 стакан шире ичсе болот.
Q. Бөтөлкө казынын ширесин башка жашылчалар менен аралаштырсам болобу?
TO. Жок. Бөтөлкө казан ширесин башка жашылча-жемиштер менен аралаштырбай ичүү сунушталат. Ошентсе да, даамдын кооздугу үчүн амла, имбирь, жалбыздын жаңы өргүүсүн жана таш тузун кошсоңуз болот.
Акыркы эскертүүдө ...
Бөтөлкө казынын ширесин ар дайым жаңы ичүү керек. Доктор Снеха кошумчалайт: Эгерде ширеси өзгөчө ачуу болсо, аны колдонбоңуз . '
Ошондой эле, башка жашылча-жемиштер менен аралаштырылбай, бөтөлкө казан ширесин гана ичүү сунушталат. Бирок, жалбыз жалбырактарын, имбирди жана лимондун ширесин кошуп, кандайдыр бир даам кошуп, суусундуктун ден-соолукка пайдалуулугун жогорулатсаңыз болот.
Sneha KrishnanЖалпы медицинаMBBS Көбүрөөк билүү
