Кош бойлуу кезинде алма жегендин пайдасы

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Кош бойлуулуктун ата-энеси Пренаталдык Пренаталдык ой-Аша By Аша Дас | Жаңыланган: Бейшемби, 20-март, 2014-жыл, 10:14 [IST]

Аял кош бойлуу болгондо, түйүлдүктүн туура өсүшүн камсыз кылуу үчүн туура тамактарды жеш үчүн көп кам көрүшү керек. Албетте, кош бойлуулук учурунда алманын пайдасына таң калабыз. Кош бойлуу кезинде алманын үзгүлтүксүз колдонулушу энеге дагы, балага дагы өтө пайдалуу экени таң калыштуу эмес. Алма жегендин артыкчылыктарын билүү менен, бул мөмөнү күнүмдүк рационуңузга кошууну жактырасыз.

Кош бойлуулук учурунда ЧУЧУКЧУнун коркунучу

Кош бойлуулук жогорку азыктык баалуулугу бар тамакты талап кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төрөттөн мурун алма кошулган тамак-аштын төрөлө элек бала үчүн өзгөчө пайдасы бар, ага башка тамакты жегенде жетүүгө болбойт. Алма кош бойлуу аялдарга дагы пайдалуу. Демек, бул жемиш кош бойлуулук учурунда эне үчүн да, бала үчүн да маанилүү.

Кош бойлуу кезинде алма жегендин айрым артыкчылыктары:

Астмадан сактоо

Кош бойлуу кезинде алма жегендин артыкчылыгы, төрөлө элек баланы кийинчерээк бала кезинде астма кармоодон сактайт. Мунун так себеби белгисиз, бирок кош бойлуу кезинде алма жесе, бул өзгөчө эффективдүүлүктү камсыз кылат.

Анемияга каршы

Кош бойлуу аялдардагы аз кандуулук түйүлдүктүн эрте төрөтү жана аз салмакта төрөлүшү сыяктуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. Алма темирге бай болгондуктан, эне менен баланын ден-соолугун чыңдоо үчүн аз кандуулукка каршы күрөшүүгө жардам берет.

Кырсыктын алдын алыңыз

Сыдыруу - астманын белгилери. Кош бойлуу кезинде рационуңузга алма кошсоңуз, али төрөлө элек балаңыз кичинекей кезинде эле кыйналып калышы мүмкүн.

Детоксикация

Сымап түйүлдүк үчүн зыяндуу зат. Ошентип, кош бойлуу аялдарга сымап камтылган тамактан баш тартуу сунушталат. Алма организмди сымап жана коргошундан тазалап, детоксикациялоодо пайдалуу.

Тамак сиңирүүгө өбөлгө түзөт

Алма эрибеген буланын бай булагы. Ошентип, кош бойлуу кезинде алма жесе, тамак сиңирүүнү өркүндөтүп, кош бойлуу аялдарда зат алмашууну жакшыртат. Ошондой эле, ичеги-карын ооруларын азайтууга жардам берет.

Иммунитетти түзүү

Иммунитетти көтөрүү үчүн апаларыбыз бизге алма жегиле деп кеңеш беришчү. Бул кош бойлуулук учурунда да колдонулат. Алманын курамында С витамини бар, ал энеге дагы, төрөлө элек балага дагы иммунитет түзүүгө жардам берет.

Power Food

Алма - бул табияттын өз күчү менен азыктанган азык. Кош бойлуу кезинде алма жегендин артыкчылыктары, курамында углевод бар болгондуктан организмге тез энергия берет. Кошумча артыкчылыгы - алманын калориясы өтө аз.

Дени сак жүрөк

Кош бойлуу аялдарда кан басымы жана кислотасы жогору болгондуктан, күйүк коркунучу бар. Кош бойлуу кезинде алма жесеңиз, жүрөгүңүздүн ден-соолугун жана күчүн камсыздайт жана күйүп калуу коркунучун азайтат.

Кальцийдин булагы

Кальций кош бойлуулук учурунда түйүлдүктүн сөөктөрүнүн жакшы өсүшү үчүн керектүү болгон абдан маанилүү минерал. Алма кальцийдин бай булагы болуп саналат, ошондуктан кош бойлуулук учурунда рационуңузга кошулушу керек.