Күнгө чыгуу же пляждын жээгинде эс алуу жөнүндө болобу, күндөн коргоочу лосьондор ар бир адам үчүн зарыл болгон териге кам көрүү. Бирок, көпчүлүк адамдар күндөн коргоочу лосьон бардык сааттардын талабы экенин жана ар кандай аба ырайында кийүү керектигин билишпейт - жаан-чачындуу күндө же кыштын суук түшүндө. Күндөн коргоочу лосьондор терини зыяндуу ультрафиолет (УК) нурларынан коргоп, териге күндүн таасиринен зыянды чектеген касиеттерге бай.
бир. Эмне үчүн күндөн коргоочу лосьон кийүү керек?
эки. Күндөн коргоочу кремди кантип колдонсо болот?
3. Азыр жок кылынышы керек болгон күндөн коргоочу мифтер
Төрт. DIY күндөн коргоочу лосьондор
5. Көп берилүүчү суроолор: Күндөн коргоочу
Эмне үчүн күндөн коргоочу лосьон кийүү керек?
1. Зыяндуу УК нурларынан коргойт
Озон катмарынын бузулушунан улам зыяндуу УК нурлары айлана-чөйрөбүзгө кирип кетет. Ал эми күн нурлары витамин D булагы денеге керектүү, күндөн коргоочу лосьондор жок ашыкча экспозиция ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн. Эгер сен күндөн коргоочу лосьон колдонуңуз , сиз тери ооруларына да себеп болушу мүмкүн болгон зыяндуу UV нурларынын зыянын бөгөттөй аласыз.
2. Эрте картаюунун алдын алат
Жаш көрүнгөн, нурдуу жана дени сак тери ар бир аялдын кыялы. Бирок, бир нече изилдөөлөр 55 жашка чейинки курактагы адамдар күндөн коргоочу лосьондорду үзгүлтүксүз колдонгондор 24 пайызга азыраак экенин айтышат. эрте картаюу.
3. Тери рагы коркунучун азайтат
Эгерде ультрафиолет нурларынын таасири тийсе, териңиз өзүнүн коргоочу катмарын жогото баштайт, бул сиздин териңизди рак сыяктуу тери ооруларына, айрыкча меланомага алсыз кылып коёт. Күндөн коргоочу кремдерди дайыма колдонуу териңиздин жылтылдап калышына жана аны рактан сактоого жардам берет.
4. Беттеги тактарды азайтат
Күндөн коргоочу кремди көп колдонсоңуз, сактап калуу мүмкүнчүлүгү бар теринин кыжырдануусу жана булуңдагы кызыл тамырлардын жарылып чыгышы. Мындай тери оорулары көбүнчө күндүн зыяндуу нурларынан улам пайда болот.
5. Күнгө күйүүнүн алдын алат
Биз баарыбыз, өзгөчө кыш мезгилинде, күн астында сейилдөө жагат. Бирок, күн ачык болуп саналат күндөн коргоочу крем жок болсо, күйүп калышы мүмкүн , бул теринин пилингине, кызаруусуна, тактардын пайда болушуна, кычышуусуна жана ал тургай уюктун пайда болушуна алып келиши мүмкүн. сезимтал тери .
6. Күйүүлөрдүн алдын алат
Көптөр күн нурун жакшы көрүшөт. Бирок, ошол кемчиликсиз күйгөн нурга жетүү үчүн күнгө күйүп жатып, сиз териңизге UV нурларынан зыян келтирип алуу коркунучу астында болушуңуз мүмкүн. Бул жагдайды болтурбоо үчүн, Күндөн коргоочу формула 30га бай күндөн коргоочу кремди колдонуңуз же жогору.
Күндөн коргоочу кремди кантип колдонсо болот?
Күндөн коргоочу лосьон - бул негизги тери кам көрүү Эгер сиз сезгич териңиз болсо, өткөрүп жибербешиңиз керек болгон продуктуну ар бир 2-3 саат сайын кайра жаап туруңуз. Бул жерде сиз эске алуу керек болгон бир нече нерселер бар сиз үчүн эң ылайыктуу күндөн коргоочу лосьондорду тандоо .
1. Эч качан эч кандай косметикалык продуктуну анын жарактуулук мөөнөтүн жана курамын текшербей туруп сатып албаңыз. Күндөн коргоочу лосьонуңуздун курамында титандын диоксиди, октил метоксициннамат (OMC), авобензон (ошондой эле парсол) жана цинк оксиди бар экенин текшериңиз.
2. Эгерде сизде безеткиге жакын териңиз болсо же Майлуу тери , гель же суу негизделген жана/же күндөн коргоочу лосьондорду колдонуңузкомедогендик эмес жана гипоаллергендик.
3. Сиздин күндөн коргоочу крем көпкө сакталат териңизге бай суу өткөрбөйт формуланы колдонуңуз SPF 30 же жогору.
4. Эшикке чыгаардан кеминде жарым саат мурун күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп алуу сунушталат.
5. Эгерде сиз пляжга же күнгө ваннага чыгууну пландап жатсаңыз, анда териңизди 2-3 саат сайын кайра жабыңыз. күн зыян жана күнгө күйүү.
6. Ошондой эле сиздин күндөн коргоочу лосьон SPF 30га бай (же андан жогору), Кең спектрдеги коргоо (UVA/UVB) жана сууга туруктуу.
Азыр жок кылынышы керек болгон күндөн коргоочу мифтер
1. SPF канчалык жогору болсо, ошончолук жакшы
Бул толугу менен туура эмес. Күндөн коргоочу кремиңиздеги SPF деңгээли УК нурларынан коргоо менен эч кандай байланышы жок. Бул бир гана күн таасири менен шартталган кызарып каршы тери үчүн калкан берет. Мисалы, SPF 30 денеңиздин күн тийген жерлеринде кызарып баштаганга чейин териңиз 30 эсе узарат дегенди билдирет.
2. Суу өткөрбөй турган күндөн коргоочу крем бассейнде эскирбейт
Бассейнге же деңизге түшөөрдүн алдында күндөн коргоочу кремди көп колдонгондон кийин да, териңизде пайда болгон ак жана кызыл тактарды байкадыңызбы? Себеби, күндөн коргоочу кремиңиз канчалык суу өткөрбөсүн, акырында сүртүлүп кетет. Базарда сууга туруштук берүүчү варианттар бар, алар мындай учурлар үчүн эң сонун.
3. Эгерде сизде SPF Foundation болсо, күндөн коргоочу кремдин кереги жок
Бул сулуулук миф азыр бүтүрүү керек. SPF негизиндеги тоналдык кремдердин бир нече варианттары бар; бирок ал териңизди күндөн коргоочу лосьон менен даярдоонун маанилүүлүгүн алмаштыра албайт же өзгөртө албайт.
DIY күндөн коргоочу лосьондор
1. Кокос күндөн коргоочу крем
ингредиенттер:
• 1/4 чыны кокос майы
• 1/4 чыны ши майы
• 1/8 чыны кунжут майы же жожоба майы
• 2 аш кашык бал момунун гранулдары
• 1-2 аш кашык нано цинк оксиди эмес порошок (милдеттүү эмес)
• 1 чай кашык кызыл малина уругунун майы
• Мен чай кашык сабиз уругу майы
• 1 чай кашык лаванда эфир майы (же каалаган эфир майы)
Метод
кош казан, эрийт Кокос майы , кунжут же жожоба майы, бал мому жана ши майы бирге. Аралашма, айрыкча бал момун эрүү үчүн убакыт талап кылынат. Бал мому эң акыркы болуп эрийт. Бал мому эрип кеткенде, кош казандагы аралашманы чыгарып, бөлмө температурасына чейин муздатыңыз.
Эгер сиз цинк кычкылын колдонуп жатсаңыз, аралашма муздагандан кийин аны аралаштырыңыз, бирок аралаштырып жатканда көп чаңды пайда кылуудан этият болуңуз. Эгер кандайдыр бир шишиктерди байкасаңыз, кабатыр болбоңуз, бул нормалдуу көрүнүш. Эми аралашманы муздаткычка 15-30 мүнөткө коюңуз. Бул жол менен, ал орноп баштайт, бирок дагы эле чайкоо үчүн жетиштүү жумшак болот. Ал муздаткычта жетиштүү убакытка тургандан кийин, аны алып чыгып, тамак-аш процессорунун же кол аралаштыргычтын жардамы менен камчылап баштаңыз. Кызыл малина уругунун майын, сабиздин уругунун майын жана башкасын тамызыңыз эфир майлары өзүңүздүн тандооңуз боюнча, аралашма жеңил жана үлпүлдөк болгонго чейин чайкоону улантыңыз жана дүкөндөн сатылып алынган күндөн коргоочу крем сыяктуу көп колдонуңуз.
Муну сакта үйдө жасалган күндөн коргоочу крем айнек идиште муздаткычта колдонуу ортосунда.
2. Күндөн коргоочу барлар
Ингредиенттер
• 1/3 чыны эритилген кокос майы
• 3 чөйчөкчө ши майы
• 1/2 чыны майдаланган, бекем пакеттелген бал мому
• 2 тегеректелген аш кашык + 1,5 аш кашык капталбаган, нанобөлүкчөсүз цинк оксиди
• 1 чай кашык какао же какао порошок, түс үчүн
• Эфир майлары (зарылына жараша)
• Витамин Е майы (милдеттүү эмес)
Метод
Микротолкундуу меште же кош казанда кокос майын, бал момун жана ши майын эритип алыңыз. Ингредиенттерди жылмакай жана толугу менен эригенге чейин аралаштырыңыз. Оттон алып, акырын цинк кычкылын аралаштырыңыз. Эгерде сиз кошумча эфир майларын же Е витаминин кошуп жатсаңыз, аларды ушул учурда аралаштырып, аралашканга чейин аралаштырыңыз. Аралашкандан кийин формуланы калыптарга куябыз. Кремний идиштери жакшы иштейт. Формалардан чыгарардан мурун муздатып, коюуга уруксат бериңиз. Эгер нерселерди тездеткиңиз келсе, аларды тоңдургучка 10-20 мүнөткө коюңуз.
3. Күнгө каршы спрей
Ингредиенттер
• чийки, чыпкаланбаган алма сиркеси 1/2 үчүн 1 чыны
• Бүркүтүүчү бөтөлкө
• 5 тамчы лаванда эфир майы
• 1 чай кашык органикалык кокос майы
• 1 чай кашык алоэ вера гели
Метод
Спрей бөтөлкөсүнө толтуруңуз алма сиркеси жана күндөн кийин керек болсо териге чачыңыз. Чачып жатканда көзүңүзгө жана кулагыңызга кирбеши керек. Уксус териңизге бештен 10 мүнөткө чейин отура бериңиз. Лаванда эфир майын, ташуучу майды жана алоэ вера гелин идиштин ичинде аралаштырып, алма сиркеси кургагандан кийин аралашманы териңизге сүйкөңүз. Кийимдерди кийерден мурун бул аралашманы териге бир нече мүнөткө отургузуңуз. Кыжырданган терини тынчтандырууга жардам берүү үчүн процессти кайра кайталаңыз же керек болсо.
Көп берилүүчү суроолор: Күндөн коргоочу
С. Күндөн коргоочу кремдеги жогорку SPF жакшыраак коргойбу?
TO. Ооба бул чындык. Бир нече дерматологдор кийүүнү сунушташат SPF30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу крем , анткени катаал УК нурларынын 97 пайызын тосот. Көп сандагы SPFлар күндүн зыяндуу нурларын узак убакытка бөгөттөйт. Америкалык дерматология академиясынын журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, 100гө чейин SPFs күндүн зыянына каршы олуттуу таасир этиши мүмкүн.
С. Күндөн коргоочу кремдер коопсузбу?
TO. Ар бир тери түрү башкалардан айырмаланат. Бирок, күндөн коргоочу кремди сатып алууда SPF 30 (же андан жогору) бай, кең спектрдеги коргоону (UVA/UVB) сунуштаган жана сууга туруктуу продуктуну сатып алганыңызды текшериңиз. Эгерде сизде кургак териңиз болсо, нымдагычка негизделген формулаларды колдонуңуз; майлуу тери үчүн суу же гель негизиндеги формулалар. Эгер сезимтал болсоңуз, дерматологдон корутунду алыңыз тери бузулуп калбаш үчүн жана кыжырдануу.
С. Мен териме туура күндөн коргоочу кремди колдонуп жатканымды кантип билсем болот?
TO. Өзүңүзгө күндөн коргоочу лосьон алыңыз, ал кенен спектрдеги коргоосу менен келет, анткени ал биздин терибизди UVA жана UVB нурларынан коргойт. Эгер сенин күндөн коргоочу формула SPF 30 же андан жогору мактанат, кабатыр болбоңуз, күндөн коргоочу кремиңиз сизди күндүн катаал нурларынан коргойт. Бирок, мунун көбү териге колдонулган күндөн коргоочу кремдин санына да көз каранды. Бетиңизге жана моюнуңузга жок дегенде жарым чай кашык керек болушу мүмкүн.
