Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Гүлкайырдан сулу Тикки кантип даярдайт | Сулу түстүү капуста пирогунун рецеби | БолдскийТүстүү капуста жана сулу тикки кечки тамакты даамдуу кылат, айрыкча, балдар бардык энергияны калыбына келтиришет. Бул дагы сулуудан тургандыктан, чоңдор үчүн пайдалуу тамак. Сулу менен жашылчалардын айкалышы бир аз таң калыштуу сезилиши мүмкүн, бирок аны татып көргөндөн кийин, андан дагы көп нерсени сурайсыз.
Гүлдүү капуста жана сулу тиккиси бөксө түстөгү капустаны сулу, сулу уну, жашылчалар жана башка ингредиенттер менен аралаштырып даярдашат. Андан соң жалпак табага кууруп, тиштүү тиккис кылып жасайт.
Гүлдүү капуста менен сулу тиккисин жашыл чотни же помидор соусу менен татып көрүүгө болот. Алар ысык менен берилгенде эң жакшы даам алышат. Тиккилерди тамакты жакшы билген адамдар үчүн майды көп колдонбостон бышырса болот.
Гүлдүү капуста жана сулу тикки же котлеттерди үй шартында оңой эле даярдай аласыз. Сүрөттөрдү камтыган этап-этабы менен ушул сонун закусканы кантип жасоо керектиги жөнүндө видеону көрүңүз.
CAULIFLOWER OATS TIKKI ВИДЕО РЕЦЕПТИ
CAULIFLOWER OATS TIKKI РЕЦЕПТИ | КУЛИФЛАВЕР СУЛСУН TIKKI КАНТИП ДАЯРДОО керек | OATS CAULIFLOWER PATTIES RECEPT | GOBI OATS CUTLET RECIPE Гүлкайыр Сулу Тикки Рецепт | Гүлкайырдан сулу Тикки кантип даярдайт | Сулу түстүү капуста пирогунун рецеби | Гоби сулусунан жасалган котлеттин рецептине даярдануу убактысы 40 мин Бышыруу убактысы 15М Бардык убакыт 55 мүнөтRecipe By: Meena Bhandari
Рецепт түрү: Снэктер
Кызмат кылат: 9-10
Курамы
-
Гүлдүү капуста - 2 стакан (жалтыратылган)
Жашыл чиличиндер - аш кашык (майдаланган)
Пияз - ½ стакан
Сабиз - ½ стакан
Пудина - ½ чыны (майдаланган)
Төө буурчак - ½ чыны (майдаланган)
Туз - 1 чай кашык
Кориандр жалбырагы - ½ чыны (майдаланган)
Май - 1 аш кашык + майлоо үчүн
Имбир - 1 аш кашык
Даярдалган сулу бышыруу - ½ стакан
Сулунун уну - cup-чыны
Амчур (кургатылган манго) порошогу - 1 чай кашык
Jeera - ½ tsp
Чаат масала - 2 чай кашык
Гарам масала - 2 чай кашык
Кантип даярдануу керек-
1. Жылытылган табага бир аш кашык май кошуп коюңуз.
2. Жеераны кошуп, чачырап кетишине жол бериңиз.
3. Майдаланган пиязды кошуңуз.
4. Алтын түстө күрөң түскө айланганга чейин, аны бир мүнөт тындырыңыз.
5. Аны четте кармаңыз.
6. Чоң идишке 2 стакан аппак түстүү капустаны кошуп салыңыз.
7. Бышкан буурчакты жана сабизди кошобуз.
8. Андан кийин, майдаланган кориандр жана жашыл чиличтерди кошобуз.
9. Куурулган пиязды кошуңуз.
10. Бардык ингредиенттер жакшы аралашканга чейин, аны эзип алыңыз.
11. Андан кийин, сулу уну менен кошо бышырылган орогучту кошуп алыңыз.
12. Гарам масаласын жана чаат масаласын кошуңуз.
13. Амчур порошогун жана тузду бир чай кашыктан кошуңуз.
14. Колуңузду колдонуп, туура аралаштырыңыз.
15. Даяр болгондон кийин, сулу бардык даамды өзүнө сиңирип алышы үчүн, аны 10 мүнөт тындырыңыз.
16. Эс алгандан кийин, дагы бир жолу аралаштырыңыз.
17. Аралашманын кичинекей бөлүктөрүн алыңыз.
18. Тегерек формада кылып, бир сантиметр калыңдыкта бас.
19. Аны табакка салыңыз. Аны четте кармаңыз.
20. Эми, жалпак идишти май менен майлап алыңыз.
21. Ага бир аз тегизделген тиккилерди коюңуз.
22. Ар бир тиккини май менен тамызыңыз.
23. Алтын түстө күрөң түскө айланганга чейин 3-4 мүнөт бышырыңыз.
24. Аны оодарып, 3-4 мүнөт бышырыңыз.
25. Даяр болгондон кийин тиккини табакка салып, кызмат кылыңыз.
- Сулунун бардык даамдарды сиңирип алышы үчүн тикки аралашмасын кеминде 10 мүнөт тыныктырганга аракет кылыңыз.
- Эгерде сулу уну жок болсо, анда аны сулуну майдалап жасаса болот.
- Бул перекус диабет менен ооруган адамдарга пайдалуу. Бардык жашылчаларды майдалап майдалап алууну камсыз кылыңыз.
- Кызматтын көлөмү - 1 тикки
- Калориясы - 35,4 кал
- Май - 1,5 гр
- Белок - 1,1 гр
- Углеводдор - 4,2 г.
- Була - 0,9 гр
КАДАМ КАДАМЫ - КАЛИФЛАВЕРДИН СУЛЬСУН TIKKI КАНТИП ЖАСОО КЕРЕК
1. Жылытылган табага бир аш кашык май кошуп коюңуз.
2. Жеераны кошуп, чачырап кетишине жол бериңиз.
3. Майдаланган пиязды кошуңуз.
4. Алтын түстө күрөң түскө айланганга чейин, аны бир мүнөт тындырыңыз.
5. Аны четте кармаңыз.
6. Чоң идишке 2 стакан аппак түстүү капустаны кошуп салыңыз.
7. Бышкан буурчакты жана сабизди кошобуз.
8. Андан кийин, майдаланган кориандр жана жашыл чиличтерди кошобуз.
9. Куурулган пиязды кошуңуз.
10. Бардык ингредиенттер жакшы аралашканга чейин, аны эзип алыңыз.
11. Андан кийин, сулу уну менен кошо бышырылган орогучту кошуп алыңыз.
12. Гарам масаласын жана чаат масаласын кошуңуз.
13. Амчур порошогун жана тузду бир чай кашыктан кошуңуз.
14. Колуңузду колдонуп, туура аралаштырыңыз.
15. Даяр болгондон кийин, сулу бардык даамды өзүнө сиңирип алышы үчүн, аны 10 мүнөт тындырыңыз.
16. Эс алгандан кийин, дагы бир жолу аралаштырыңыз.
17. Аралашманын кичинекей бөлүктөрүн алыңыз.
18. Тегерек формада кылып, бир сантиметр калыңдыкта бас.
19. Аны табакка салыңыз. Аны четте кармаңыз.
20. Эми, жалпак идишти май менен майлап алыңыз.
21. Ага бир аз тегизделген тиккилерди коюңуз.
22. Ар бир тиккини май менен тамызыңыз.
23. Алтын түстө күрөң түскө айланганга чейин 3-4 мүнөт бышырыңыз.
24. Аны оодарып, 3-4 мүнөт бышырыңыз.
25. Даяр болгондон кийин тиккини табакка салып, кызмат кылыңыз.
