ДЕНИ САК ТЕРИГЕ БАДЫРАҢ ЖАНА АЛМА ШИРЕСИ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

3 с. Мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
4 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
6 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
9 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Азыктануу oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 2018-жылдын 18-сентябрында

Кемчиликсиз жана жаркыраган териге бадыраңдан жасалган алма ширесинин рецеби | Болдский

Баары бадыраңдын ден-соолукка тийгизген эбегейсиз пайдалуу жактарын жана организмге кандайча суу алып келерин жакшы билишет. Бадыраң жай мезгилинде суусап турган сууңузду кандырууга эң сонун жардам берет. Алманын дени сак териге пайдалуу заттар көп, ал эми алма менен бадыраң ширесинин айкалышы ден-соолуктун чың болушу үчүн кереметтерди жаратат.

Бадыраңда суунун курамы жогору, ал тери үчүн эң сонун, анткени ал азыктанып, нымдалып турат. Бадыраң кремний диоксидине бай экендигин жана бул сиздин табигый түсүңүздү жакшыртып, ага жылуулук кошоорун билдиңиз беле?

Бадыраңда калий, биотин, магний, А витамини, С витамини жана В1 витамини сыяктуу теринин абалын жакшыртууга жардам берген башка пайдалуу заттар бар.

Бадыраңдын артыкчылыктары

Бадыраң терини жашартуу менен гана эмес, теринин текстурасын жакшыртуу менен да териңизге пайда алып келет. Бул бадыраңдын антиоксидант деңгээлинин жогору болушунан улам, теридеги кызаруу, шишик жана тактар сыяктуу сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

Ден-соолукка пайдалуу териден тышкары, бадыраң дагы сизге А витаминин мол берет. Бул витамин ошондой эле көздүн көрүүсүн, сөөктүн өсүшүн, көбөйүшүн жана клетканын бөлүнүшүн шарттайт. Бадыраң ошондой эле тамак-аш клеткаларын кабыл алуу деңгээлин жогорулатат. Тамак-аш талчасы тамак сиңирүүгө жардам берет, салмактын азайышына өбөлгө түзөт, ич катуунун, ичеги-карын ооруларынын жана геморройдун алдын алат.

Бадыраңда күчтүү жана дени сак сөөктөрдү жана тиштерди өрчүтүү үчүн организм талап кылган жетиштүү көлөмдө К витамини бар. Чийки жана тазаланбаган бадыраңдын бир порциясы С витамининин сунуш кылынган суткалык керектөөсүнүн 19 пайызын камтыйт, деп айтылат USDA - Улуттук Стандарттык Маалымат үчүн Улуттук Азыктар Базасына.

Алманын дени сак териге пайдасы

Алмаларда көптөгөн пайдалуу заттар бар, ошондуктан көпчүлүк саламаттыкты сактоо адистери күн сайын бирден алма жеп турууну сунушташат. Алма ширесин чийки тамактан көрө ичкенди жактыргандар көп. Үйдө жасалган алманын ширесинин азыктык баалуулугу чийки алма менен бирдей. Бир порция алма ширеси денеңизди антиоксиданттар, витаминдер жана минералдар менен көп өлчөмдө камсыз кылат. Алмаларда холестерол нөл жана натрий менен каныккан майлардын саны аз.

Алма териңиздин түсүн агартат жана агартат, терини нымдайт, картаюуга каршы пайдалуу, безетки жана тактардан арылууга жардам берет, ошондой эле тери рагынын алдын алат жана башкалар.

Алмалар коллагенди курууга жардам берген С витамини менен толтурулган жана алардын курамында жездин көп болушу теринин түсү үчүн жооптуу пигмент болгон меланинди өндүрүүгө түрткү берет.

Сулуу жана пайдалуу териге бадыраң жана алма

Бадыраң менен алманын ширеси кошулганда териңизге сонун кереметтерди жасай алат. Бадыраң терини суудандырат, алманын курамында тери тазалап, кемчиликсиз тери менен камсыз кылган пайдалуу заттар көп. Алма анти-оксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ полифенолго бай, теринин картаюусун жайлатат.

Ингредиенттердин мындай айкалышы жегичтик ширени эң сонун кылат жана теринин түсү үчүн эң жакшы ширелердин бири.