Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Биз аны телекөрсөтүүдөн, негизинен телемаркетинг каналдарынан көрдүк, ал жерде жалындуу өкүл тербелменин артыкчылыктарын биринин артынан экинчиси токтотпостон аныктайт. Бирок чындыгында эле ашказандагы тердөөчү заттар денеңиз үчүн пайдалуубу? Бул чындыгында арыктоого жардам бере алабы? Ооба, биз бүгүн ушуну текшеребиз.
Ич курлар, ич термелер, ич оромолдор жана бел триммерлер деп аталган тердөө тилкеси ашказанды ортоңку бөлүгүнө камтып, машыгуу учурунда ысыкты кармайт. Көпчүлүк адамдар терди курсакка ороп, ичтин майын күйгүзүп, курсагын тегиздейт деген туура эмес көз-карашта болушат. Сиздин көңүлүңүзгө ушул практиканы тастыктоочу илимий далилдер жок экендигин келтирүүгө уруксат этиңиз.
Адистер ашказандагы тердөөчү белоктор сиздин денеңизге жана дене түзүлүшүңүзгө оң таасирин тийгизбесе дагы, терс таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин белгилешти [1] . Ошентип, колубуздагы суроону карап көрөлү - ' ашказан топтору чындыгында эле иштейби ? '
Потченкалар арыктоого жардам береби?
Ашказандагы тердөө сизди көбүрөөк тердетет, андыктан арыктасаңыз дагы, суунун салмагы болушу мүмкүн [эки] . Бул кубанычтуу жаңылык эмес, анткени сиз жоготкон суунун салмагы машыгуудан кийин суу ичкенде кайтып келет.
Чындыгында, бул тилкелер май жоготууну дагы татаалдаштырышы мүмкүн, анткени сиз ичтин булчуңдарын колдонууну кыйындатып (жеңил кыймылын чектеп), күйгөн калорияңыздын санын чектейсиз [3] . Адистердин айтымында, эгер тердөөчү кур ысып кетсе, анда аз кыймылдап, азыраак калорияларды күйгүзүп алышыңыз мүмкүн.
Рынокто ар кандай түрлөрү бар, алардын ичинен ысытылган тер жана ысытылбаган тердөө ыкмалары колдонулат. Фитнес адистери ысытылган потчоктордон эч качан алыс болуңуз деп эскертишет, анткени анын күйүп кетишине жана теринин дүүлүгүүсүнө алып келген (ашыкча ысыктан) [4] [5] .
Ашказандагы тердөө курларынын эффективдүүлүгүнө эч кандай илимий далилдер жок болсо дагы, эмне үчүн ОШОНДОН сактануу керек экендиги жөнүндө көптөгөн илимге таянган себептер бар.
Эмне үчүн ашказандагы терди колдонбошуңуз керек?
Тердегениңиз арыктап жатканыңызды билдирбейт - бул тердөө курлары саунага окшош таасир этип, кыска убакыттын ичинде жадап калат. Эмне үчүн ашказандагы терди колдонуудан баш тартуу керектигин окуңуз.
Май клеткаларын кыйбайт : Потченкалар майды жоготууну дагы татаалдаштырат, анткени алар ичеги-карын булчуңдарын кыйындатып, күйгүзгөн калориялардын санын чектейт. Эгер сиз ашыкча ысып кетсеңиз, анда аз кыймылдап, азыраак калорияларды күйгүзүп алышыңыз мүмкүн жана майдын канчалык азайгандыгын байкоо мүмкүн эмес [6] .
Суунун салмагын гана жоготот : Падышалар дээрлик бүт тулку боюңузду каптайт. Ашказанга кийгенде, ал сизди көбүрөөк тердетет, андыктан арыктасаңыз дагы, суунун салмагы болушу мүмкүн. Бул суу салмагы денеңизди суу ичип суудандырганда кайра келип, кайрадан салмак кошууга умтуласыз [7] .
Булчуңдарды иштетпейт : Потченниктер денеңизге көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн, анткени бул сиздин негизги булчуңдарыңыздын курсак аймагына киришине жол бербейт. Кранчтарды жасоо менен күчтүү өзөктү куруңуз, ал эми күчтүү тулку болсо өзөктүн туруктуулугун жана өзөктүн бекемдигин да билдирет [8] [9] .
Ашказанды кысат : Пот появкалар курсак аймагындагы майларды сыгып, денеңиз үчүн пайдалуу эмес. Ден-соолукка зыяндуу майлар уулуу жана ар кандай гипертония, инсульт жана башка ооруларга алып келиши мүмкүн.Ошондуктан майлар кысылбай, организмден чыгарылышы керек.
Кан айланууну чектейт : Ашказан аймагындагы кысылган тер ленталар кан тамырларды кысып, кандын тегерек айлануусуна жол бербейт [10] .
Акыркы эскертүүдө ...
Жок, ашказандын тердөөчү курсактары ичтин майын жоготуп, арыктоого жардам бербейт. Бул тилкелер үстүртөн жана убактылуу гана таасир берет. Бирок, аны ичти күчөтүүчү альтернатива катары колдонсо болот, бирок аны эч качан алмаштыра албайт. Туура диета жана туура көнүгүү болбосо, тердөө курлары негизинен денеңизге эч кандай пайда алып келбейт жана терс таасирин гана тийгизиши мүмкүн.
Arya KrishnanEmergency MedicineMBBS Көбүрөөк билүү
