КЫШ МЕЗГИЛИНДЕ СҮТ + JAGGERY ИЧҮҮ ДЕН-СООЛУККА ЗЫЯН КЕЛТИРИШИ МҮМКҮН - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Азыктануу oi-Lekhaka By Chandreyee Sen 2017-жылдын 23-ноябрында

Jaggery Milk, Jaggery Milk. Ден-соолукка пайдасы | Джагги сүтүнүн сыйкырдуу пайдасы. Болдский

Кыш жакындагандыктан, териңиздин жана ден-соолугуңуздун алдын алуу чараларын көрүү учурдун талабы болуп калды.

Кыш сүйүктүү мезгилдердин бири болгонуна карабастан, жаңы жылдын башталышын көптөгөн майрамдар менен коштойт, бирок туура кам көрбөсөңүз, кыш сиздин ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн экендигин унутпаңыз, анткени климаттык шарттарда өзгөрүүлөр бар.

Демек, гардеробдон баштап, тамак-ашка чейин бардыгы тышкы климатка ылайыкташтырылышы керек.

Кышкы тамак жөнүндө кеп кылсак, кыш мезгилинде баарыбыз джаггериге (жалпы Гур деп аталат) жакынбыз. Бул дарылык баалуулуктар менен байытылган табигый таттуу.

Оозду эритүүчү макия-ки-роти гур жана бир тамчы гри менен кышкысын эрте мененки тамакты жасай алат. Андан тышкары, эгерде бир стакан сүттө jaggery колдонсоңуз, анда бул сиздин ден-соолугуңузга таң калыштуу.

Сүт, баардыгыбызга белгилүү болгондой, пайдалуу заттарга толгон жана бардык курактык топтор үчүн дарыгер сунуш кылган эң жакшы ден-соолук суусундугу. Бирок көпчүлүгүбүз анын даамын жактыра бербейбиз, андыктан алар үчүн аны кашык жыпар жыт менен татып көрүп, натыйжасын өз көзүңүз менен көрүңүз.

Эми айрым артыкчылыктары жөнүндө окуп көрөлү.

• Иммунитетти көтөрөт:

Сүт, өзүңүз билгендей, кальцийдин бай булагы, ал иммундук системаңызды жакшыртат. Аны jaggery менен бириктиргенде, анын даамы гана эмес, ошондой эле кыш мезгилинде ар кандай кабыл алуучу бактериялар менен күрөшүү үчүн иммунитетиңизди көтөрүүгө жардам берет.

• Тамак сиңирүүнү жакшыртат:

Ашказандагы тамак сиңирбөө - көпчүлүк адамдар үчүн жалпы көйгөй. Туура эмес жашоо мүнөзүнөн уламбы же зыяндуу тамакты эңсегендиктенби, тамак сиңирбөө адамга каалаган убакта жана каалаган жеринде таасир этет. Демек, сиз тамак сиңире албастыктан, ич катуудан, ичеги-карындын туура эмес кыймылынан жана башкалардан жапа чегип жатсаңыз, анда денеңизге пайдалуу нерселерди колдонсоңуз болот. Аны сут менен кадимки тамактануунун бир бөлүгү катары колдонуу тамак сиңирүү процессин тездетип, тез жардам берет.

• Муундардын оорушун басаңдатат:

Күчтүү болуш үчүн сүт ичип алыңыз! Ооба, муну баарыбыз бала кезибизден эле угабыз. Чындыгында сүттөгү кальций сөөктөрдү чыңдап, муундардагы ооруну басаңдатат. Жакшыраак натыйжаларга жетүү үчүн, аны jaggery менен негизги суусундук кылып алыңыз.

• Кош бойлуулук учурунда аз кандуулуктун алдын алат:

Эне болуу аялдын эң жакшы сезими, бирок эне менен баланын ден-соолугу үчүн өтө маанилүү болгондуктан, этияттык чараларын көрүү керек. Көпчүлүк кош бойлуулар туш болгон көйгөйлөрдүн бири - кош бойлуулуктун аз кандуулугу. Дарыгерлер болсо темир таблеткаларын сунушташат. Бирок сизде аларды алуу кыйын болуп жатса, анда аз кандуулуктун алдын алуу үчүн альтернатива катары сүттөгү майларды пайдаланыңыз.

• Арыктоодогу жардам:

Арыктоо сессиясында сүттүн жардамы бар экендигин билдиңиз беле? Ооба, ооба, чындыгында. Болгону сүткө бышырылган сүттү кошуп, күн сайын ичип турсаңыз болот. Jaggery табигый таттуу зат, ошондуктан сизге кантты кошумча ичүү талап кылынбайт жана ушундай жол менен сиз салмагыңызды азайта аласыз.

• Теринин ден-соолугуна пайдалуу:

Кыш мезгилинде тери көйгөйү дайыма тынчсызданууга айланат. Сулуулук режимин өзгөрткөндөн кийин дагы, тери өзүнүн табигый нурун көрсөтпөйт. Ошентип, кышында кемчиликсиз териге ээ болуунун чечими. Жылмакай жана жаркыраган терини алуу жана ошол кургактыкты жана кычышууну жок кылуу үчүн күн сайын бир стакан сүттү ичип туруңуз.

• Менструалдык ооруну басаңдатат:

Этек киринин келиши кээде күчөп, ашказаныңыз ооруп, карышып калышы мүмкүн. Ысык баштыктарды жана дары-дармектерди кайталап колдонуу ден-соолукка зыян келтирбеши мүмкүн. Демек, мындай учурда ашказандагы спазмды басаңдатуучу дарылык касиетке ээ jaggery колдонуңуз. Ага сүт кошсоңуз, айыз мезгилинде иштөөгө күч берет. Андан тышкары, jaggery ошол күндөрү да маанайдын өзгөрүшүнө каршы натыйжалуу болот.

• Метаболизмди жакшыртат:

Сүт кошулган жигердүү тамак туура сиңирүүнү шарттайт жана адамдын зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатат. Ичеги сиңирбөөчүлүккө байланыштуу тынчсыздануу азайганда, адам өзүнүн бардык функцияларын өркүндөтүлгөн энергия деңгээли менен аткарууга болгон ынтызарлыгын сезет.

• Сөөктүн ден-соолугуна пайдалуу:

Jaggery калийдин бай булагы жана сүттө кальций жана башка керектүү азыктар бар. Экөөнүн тең айкалышы сөөктүн ден-соолугун чыңдап, сөөктөрүңүздү мурункуга караганда күчтүү кылуу үчүн ден-соолукка пайдалуу суусундук болушу мүмкүн.

• Канды тазалоо:

Jaggeryдин дарылык касиеттеринин бири - бул канды тазалоого жардам берет жана организмден токсиндерди чыгарат. Демек, аны сүт менен бирге ичүү канды тазалап гана тим болбостон, ден-соолугуңузду чыңдайт.

• Туруктуулукту камсыз кылууга жардам берет:

Шекер да, кумар да денедеги углеводдорду күчөтөт, бул бизди чыдамдуулук менен камсыз кылат жана энергия деңгээлин жогорулатат. Бирок экөөнүн ортосунда бир айырмачылык бар. Шекер - бул жөнөкөй углевод, ал организмге жеткенде тез энергия берет. Jaggery бул татаал нерсе, ошондуктан аны бузуп, узак убакытка чейин энергия менен камсыз кылуу үчүн убакыт талап кылынат. Ошентип, көбүрөөк энергия алуу үчүн, күн сайын сүт менен jaggery керектөө.

Ошентип, кыш мезгилинде сүт менен жегендин бир аз пайдасы ушул. Ага ээ болуңуз жана натыйжаны өзүңүз сезиңиз.