Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бүгүнкү күндө тез арыктоону убада кылган диета пландары абдан көп. Алардын арасында жумуртка диетасы кыйла популярдуу болуп калды. Бул эмне? Жана бул 15 күндө 15 килограммдан арылууга жардам береби? Келгиле, талкуулайбыз ...
Айрым маалымат бул диета негизинен зат алмашууну тездетүүгө жана майдын күйүп кетишине жардам берет дешет. Ошондой эле, кумарды көзөмөлдөп туруу керек деп айтылат.
Ошондой эле окугула: Кыйроо диетасын колдонуудан мурун муну эсиңизден чыгарбаңыз
Бул диета негизинен жумуртка, жашылча-жемиштерди гана жегендин тегерегинде болот. Эгер сиз вегетериандык эмес болсоңуз, анда бул диета планына тоок этин кошсоңуз болот.
Бирок жетиштүү көлөмдө суу ичиш керек. Бул суудан арылууга жардам берет, ошондой эле токсиндерди жууйт. Ошондой эле, жетиштүү суу ичкенде, кумарларыңыз оңой эле башкарылат. Күнүмдүк тамактануу учурунда сода, шекер продуктусу же туздуу закускаларды колдонууга болбойт.
Эскертүү: Бул диетаны же башка экстремалдуу диетаны эч качан дарыгериңизге кайрылбай туруп байкап көрүңүз. Бул билдирүү маалымат берүү максатында гана. Сиздин медициналык тарыхыңыз, учурдагы саламаттыгыңыз жана үй-бүлөлүк дарыгериңиз ар кандай диетаны колдонууга уруксат бериши керек. Ошондой эле, ашказан режимин эч качан бир нече күндөн ашык сактоого болбойт.
Ошондой эле окугула: Эмне үчүн Warrior Diet иштеши мүмкүн
Эми, ушул диета планы жөнүндө билүү үчүн окугула.
1-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Түшкү тамакка 2 кесим күрөң нанды жеп коюңуз. Сиздин кечки тамак салат жана бышырылган тоок / 2 жумуртка болушу мүмкүн.
2 - күн
Эртең мененки тамак үчүн бир-эки кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Түштө майсыз сырдын кичинекей бир бөлүгүн, помидорду жана күрөң нанды (1 кесим) алыңыз. Кечки тамакта 2 кайнатылган жумуртканы салат менен кошо жей бериңиз.
Ошондой эле окуңуз: Баш оору жөнүндө эмнени билбейсиз
3-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Сиздин түшкү тамак жашыл салат жана жумуртка кошулган болушу керек. Ал эми түнкү тамак салат, 2 кайнатылган жумуртка жана бир стакан апельсин ширеси болушу мүмкүн.
4-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле.
Түштө, дагы 2 бышырылган жумуртканы агымдагы жашылчалар менен кошо жегиле. Түнкүсүн балык менен кошо салат жегиле.
5-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Түшкү тамактануу үчүн жемиштерден тамактаныңыз. Кечки тамакка кайнатылган жумуртка кошулган салат жейсиз. Же болбосо, салат менен кошо бууга бышырылган тоок этин жесеңиз болот.
Ошондой эле окуңуз: Курсактын майынын артында жашырылган себеби эмнеде?
6-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Сиздин түшкү тамак помидор, салат, жашыл шире жана тоок этинен турушу керек. Кечки тамак бууланган жашылчалар менен кошо жумуртка болушу мүмкүн.
7-күн
Эртең мененки тамак үчүн 2 кайнатылган жумуртка жана жемиш жегиле. Сиздин түшкү тамак жемиштер болушу мүмкүн. Ал эми кечки тамак апельсин ширеси менен кошо кайнатылган жумуртка, салат жана тооктун бир кесими болушу мүмкүн.
