Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Yonex-Sunrise India Open 2021 май айына жабык эшик артында өтөт
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бир-эки айдан кийин досторуңуз менен деңиз жээгиндеги курортко барууну пландап жатасыз, ошондуктан дүкөнгө жаңы модалуу жаңы шорты сатып аласыз.
Шортту чындыгында кийип көргөнүңүздө, саныңыздагы ашыкча майдын топтолушу сизди жакшынакай кылып көрсөтүп жатат!
Жогоруда айтылган ушул сценарий тааныш окшойт? Мындай окуяларды көпчүлүгүбүз баштан кечирмекпиз, анткени жамбашта майдын топтолушу көп кездешет.
Колдун майындагы ашыкча майдын топтолушу менен катар, фигураңыз тегиз эмес көрүнүп, колдоруңуз бошоң көрүнөт.
Азыр, көпчүлүк учурларда, адамдар сандарында жана колдорунда ашыкча май топтолгонун байкаганда, алар ашыкча салмакка же семиздикке дуушар болушат, анткени майдын айрым жерлерде гана топтолушу өтө эле сейрек кездешет.
Ошентип, бул көйгөйгө туш болгон адамдар үчүн жалпы дененин салмагын жоготууга багыт алуу маанилүү. Ошол эле учурда, бул жерде текшерүү ден-соолукка зыян келтирүүчү салмак жоготуу ыкмасы, аны алдын алуу керек.
Белгилүү болгондой, салмактын көбөйүшү ден-соолукка зыяндуу тамактануу адаттары, кыймыл-аракет жетишсиздиги, тукум куучулук, гормоналдык дисбаланс ж.б.
Демек, арыктагыңыз келсе, сергек жашоо мүнөзүн бир аз өзгөртүшүңүз керек.
Дененин жалпы салмагын жоготууга жардам берүүчү ар кандай табигый каражаттар жана көнүгүүлөр бар сыяктуу эле, сандын жана колдун майын кетирүүгө жардам бере турган үй каражаты бар.
Бул рецепт кандайча даярдалганын карап көрүңүз, бул жерде.
Керектүү ингредиенттер:
- Сода бышыруу - 1 жарым чай кашык
- Лайм ширеси - 1 аш кашык
- Суу - & 12 стакан
Сан жана кол майларын азайтууга жардам берген бул табигый каражат үзгүлтүксүз колдонулганда натыйжалуу иштээри белгилүү.
Мындан тышкары, бул каражат дене-бойдун майдын жалпы пайызын жоготууга жардам берет, аны күн сайын чуркоо, чуркоо жана кол тоноо көнүгүүлөрүн кошуп 45 мүнөттүк көнүгүүлөр менен кошсоңуз болот.
Бул каражатты кабыл алуу менен катар, калориясы төмөн диета жешиңиз керек.
Аш содасынын курамында денедеги, айрыкча сан жана колдун айланасындагы май клеткаларын эритүүчү белгилүү бир ферменттер жана антиоксиданттар бар.
Лимон ширеси С витаминине бай болгондуктан, зат алмашуу процессин бир топ күчөтүп, жалпы салмакты азайтууга жардам берет, ошондой эле жамбашыңыз менен колуңуздун майын күйгүзөт.
Даярдоо ыкмасы:
- Сунушталган көлөмдө сода менен акиташ ширесин жарым стакан сууга кошуңуз.
- Аралашма түзүү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
- Сиздин каражатыңыз эми колдонууга даяр.
- Бул каражатты күн сайын эртең менен, жеңил эртең мененки тамактан кийин керектөө.
- Жыйынтыгын көрүү үчүн бул каражатты кеминде 2 ай керектөө керек.
