Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Кош бойлуулук учурунда тамак-ашка болгон кумар кеңири тараган. Аялдар жашоосунун ушул этабында тамак-ашты эңсешет.
Бирок, кош бойлуу аялга күн сайын балага жана энеге пайда алып келүүчү пайдалуу заттарга бай азык берилиши керек.
Салат - кош бойлуу аял кош бойлуулук учурунда эңсеген тамактардын бири. Салат тамактын эң пайдалуу варианттарынын бири катары каралышы мүмкүн.
Салат кош бойлуулук учурунда ичкенде ар кандай пайдалуу нерселерди берет жана аны колдонууга толук мүмкүн.
Салат - бул түйүлдүктүн өсүшү үчүн керектүү минералдык заттар, фолий кислотасы, темир, калий, кальций, хлорид, витаминдер жана тамак-аш талчалары.
Салаттын курамындагы буланын курамы ич катуунун алдын алууга жардам берет. Курамындагы К витамини кан уюп калуудан сактайт, ошону менен төрөт учурунда кан агууну азайтат.
Салаттын курамындагы фолий кислотасы баланы бир нече тубаса кемтиктерден сактайт. Ошондой эле, кош бойлуулуктун алгачкы триместринде аз кандуулуктун алдын алууга жардам берет.
Ошо сыяктуу эле, салат кош бойлуулук учурунда жегендин ден-соолукка пайдалуу жактары бар. Бул ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын артыкчылыктарын алуу үчүн чийки керектелет.
Ошондуктан, бул макалада, биз Болдский кош бойлуулук учурунда салат жегендин айрым артыкчылыктарын санап беребиз. Бул тууралуу көбүрөөк билүү үчүн окуу.
Тубаса кемтиктердин алдын алат
Салаттын курамындагы фолий кислотасы жаңы төрөлгөн баланын тубаса кемтиктеринин алдын алат. Андагы витаминдер жана минералдар кош бойлуулуктун дени сак болушун камсыз кылат. Ал эми К витамини кан кетүү коркунучун алдын алат.
Тамак сиңирүүгө өбөлгө түзөт
Салаттын курамындагы клетчатка ич катууну алдын алат жана тамак сиңирүү процессин өркүндөтүп, кош бойлуулук учурунда коркунучтарды азайтат. Андагы хлориддер тамак сиңирүүгө жардам берет жана организмдеги суюктукту натыйжалуу нормалдаштырат.
Тынч уйкуну жайылтат
Салат уйку баскычынын милдетин аткарат. Ал уйкунун жакшы сапатын көтөрөт, антпесе кош бойлуу аялды туура эмес уйкусу жана эс алуусу кыйнашы мүмкүн. Бул нейрон сигналдарын жеңилдетип, кош бойлуулукта эс алууга өбөлгө түзөт.
Холестерол деңгээлин төмөндөтөт
Салат холестерол деңгээлин жөнгө салууда пайдалуу. Муну менен катар жүрөк пристубу же инсульт коркунучун алдын алат. Демек, жемиштүү ден-соолукта жашоо үчүн бул жашылчаны көп керектөө өтө маанилүү.
Ракка каршы пайдалуу жактары
Салат жалбырактары эмчек рагынын жана лейкемиянын өсүшүнө жана өнүгүшүнө жол бербейт. Ал рактын ар кандай түрлөрүнөн сактайт. Бул жашыл түстөгү антиоксиданттар рак клеткаларына каршы күрөшүүгө жардам берет.
Иммунитетти көтөрөт
Салаттын курамындагы антиоксиданттар эркин радикалдарды нейтралдаштырып, кош бойлуу кезде ДНКнын бузулушуна жол бербейт. Ал иммунитетти көтөрүп, денедеги зыяндуу оорулардын жана башаламандыктардын пайда болуу коркунучун алдын алат.
