Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Петрушка ар кандай дары компоненттеринин бир бөлүгү жана анын жалбырагы менен тамыры салаттарды жасоодо, жасалгалоо жана бутерброд үчүн колдонулат.
Петрушка A, C, E, K, B6, B12 витаминдери жана тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотен кислотасы, фолаттар, холин, темир, магний ж.б. сыяктуу минералдардын бай булагы.
Анын курамында углеводдор, белоктор жана май сыяктуу башка маанилүү кошулмалар бар. Демек, бул петрушканы кант диабети, рак, ревматоиддик артрит, остеопороз, ичеги-карын маселелерин контролдоодо эффективдүү кылат, бул иммундук системаны чыңдоого жардам берет.
Демек, бул аш болумдуу чөп ден-соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн. Петрушка ошондой эле эркин радикалды тазалагыч, жүрөктү коргоочу, мээни коргоочу жана башкалар катары кызмат кылат. Бул диабетке каршы, бактерияга каршы, грибокко каршы жана тамак сиңирүү тутумунун эмдөөчүсү.
Ичеги-карынды жөнгө салуучу жөндөмдүүлүгү менен белгилүү жана ал шишикти азайтат. Бул макалада биз сиз билишиңиз керек болгон петрушканын ден-соолукка пайдалуу жактары жөнүндө айтып өттүк. Аларды билүү үчүн андан ары окуңуз.
1. Рактын алдын алат:
Бул петрушканын ден-соолукка тийгизген эң пайдалуу жактарынын бири. Курамында мицетин жана апигенин сыяктуу флавоноиддер көп, алар тери, эмчек, тамак-аш каналы жана простата рагы сыяктуу бир нече рак оорусун азайтууга жардам берет. Бул негизинен анын сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерине таандык.
2. Диабеттин алдын алат:
Петрушканын курамында кант диабетинин алдын-алууга жана дарылоого жардам берген мирицитин бар. Бул химиялык зат кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ошондой эле инсулинге туруктуулукту азайтып, организмге сезгенүүгө каршы таасир берет.
3. Жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат:
Бул чөптүн курамында фолий кычкылынын деңгээли жогору, ал ден-соолукту натыйжалуу жөнгө салууга жардам берген В тобундагы маанилүү витамин. Фолий кислотасы гомосистеиндин жакшы молекулаларга айланышына жардам берет, бул жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгына түздөн-түз байланыштуу. Бул петрушканын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактарынын бири. Ошондой эле, 'Флавоноиддерди кабыл алуу жана Эркектин саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин жүрөктүн коронардык оорусуна чалдыгуу коркунучу ортосундагы байланыш' изилдөөсүндө тастыкталган.
4. Ревматоиддик артритке каршы күрөш:
Петрушка денени сезгенүүчү полиартриттен коргой турган С витамининин көлөмүн камтыйт. Ошондой эле анын курамында бета-каротин сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
5. Сезгенүүнүн алдын алат:
Сезгенүүнү алдын алуу мүмкүнчүлүгүнөн улам, курт-кумурскалардын чагуусу, тиш оорулары, көгөргөн жерлер жана теринин оройлугу сыяктуу ооруларды дарылайт. Бул ошондой эле боорду тазалоого жардам берген ички сезгенүүнү жана гепато-токсико касиеттерин азайтууга жардам берет.
6. Иммундук системаны чыңдайт:
Петрушка ошондой эле иммундук системага ар кандай таасирин тийгизүүчү витаминдердин, минералдардын жана антиоксиданттардын бай булагы. Курамында түздөн-түз лейкоциттерге же лимфоциттерге таасир этүүчү А витамини бар, натыйжада алардын таасири күчөйт.
7. Диуретикалык таасири бар:
Бул чөп бир нече ондогон жылдардан бери бөйрөктөгү таштар, өттүн таштары жана заара чыгаруучу жолдордун инфекциялары сыяктуу бир катар ооруларды башкарууга жардам берген диуретик катары колдонулуп келет.
8. Сөөктүн ден-соолугун жакшыртат:
Петрушка сөөктүн ден-соолугун чыңдоого жардам берген К витамининин жана кальцийдин бай булагы. К витамининин жетишсиздиги сөөктүн сынышына алып келиши мүмкүн жана анын курамында көп өлчөмдө К витамини бар болсо, бул абалдын алдын алат.
9. Антиоксиданттарга бай:
Петрушканын ден-соолукка пайдалуу жактары антиоксидант касиеттеринен улам болот. Курамында флавоноиддер бар, айрыкча лютеолин, бул антиоксидант, кычкылтек радикалдары менен байланышкан, бул клеткалардын кычкылтекке негизделген зыянынын алдын алат.
10. Денени ууландырат:
Бул чөптүн курамында боордун ферментинин өндүрүмдүүлүгүн көтөрүүгө жардам берген апигенин жана миристицин организмди детоксикациялайт.
Ашыкча петрушканын терс таасирлери:
а. Баш оору:
Петрушканы көп ичүү баштын оорусуна алып келиши мүмкүн. Эгер сиз ушул көйгөйгө туруктуу дуушар болуп жатсаңыз, анда бул чөптү колдонбоңуз.
б. Бөйрөккө зыян:
Петрушканы ашыкча колдонуу бөйрөктүн жабыркашына алып келиши мүмкүн. Кандайдыр бир олуттуу кесепеттерге жол бербөө үчүн аны орточо колдонгон жакшы.
c. Конвульсиялар:
Петрушканы көп ичүү да конвульсияга алып келиши мүмкүн. Кыйкырык жана дирилдөө кыймылдары менен акылдын тең салмактуулугун бузууга алып келиши мүмкүн.
г. Кош бойлуу аялдар үчүн тобокелдик:
Петрушканы ашыкча колдонуу кош бойлуу аялдардын жатынынын кысылышына алып келиши мүмкүн, бул кош бойлуулуктун бардык мезгилдеринде өтө кооптуу жагдай. Демек, кош бойлуулук учурунда жана эмчек эмизүү мезгилинде петрушканы орточо өлчөмдө ичүү сунушталат.
