ДЕН-СООЛУККА ПАЙДАЛУУ ТАМАКТАР: АВАРЕКАЙ АРАЛАШМАСЫН КАНТИП ЖАСАСАҢЫЗ БОЛОТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Recipes Рецепттер oi-Staff Автору: Арпита Адхя| 2018-жылдын 19-февралында

Аварекай аралашмасынын Recipe | Аварекай аралашмасын кантип жасасак болот | Easy Snacks Recipe | Болдский

Тамадалар күнүмдүк ишибиздин бир бөлүгү жана биз ансыз жасай албайбыз. Бирок биз күнү бою тынымсыз жеген тамадалардын катарында, денебиздеги ар кандай керексиз нерселер үчүн акылыбызды күнөөлүү сезебиз.

Эми элестетип көрсөңүз, закускадан да пайдалуу болмок беле? Келгиле, Аварекай Микстурунун даамдуу даамдарын рецепт менен тааныштыралы, ал даамдуу сезимди өзүнүн кытырак, кычкылдуу даамы менен гана азгырбастан, көптөгөн азык-түлүк жакшылыктарын берип, ден-соолукту чыңдап турат.

Аварекай буурчактары же жалпак төө буурчак бышыруучу ингредиент катары белгилүү, алар идиштерге бир нече жол менен берилиши мүмкүн. Мына, биз ден-соолукка пайдалуу төө буурчакты рецептте өзгөрттүк, аны аба өткөрбөй турган идишке салып койсоңуз, бир нече ай сактай аласыз. Эми ден-соолукка зыяндуу нерселердин бардыгын күнүмдүк азык-түлүк тизмеңизден чыгарып, күнөөсүз тамактануудан ырахат алыңыз. Ошентип, сүйүктүү окурмандарга көңүл буруңуз жана сиздин денеңиз жакында сизге ыраазычылык билдирет!

Үйдөн жасалган АВАРЕКАЙ АРАЛАШТЫРЫШ РЕЦЕПТИ | АВАРЕКАЙ АРАЛАШТЫРМАСЫН КАНТИП ДААРДООГО БОЛОТ | ДЕН СООЛУК СНЕКСТЕР АВАРЕКАЙ АРАЛАШТЫРЫШ РЕЦЕПТИ | АВАРЕКАЙ АРАЛАШТЫРУУ КАДАМЫ КАДАМ | AVAREKAI MIXTURE VIDEO Үйдө жасалган аварекай аралашмасынын рецеби | Аварекай аралашмасын кантип жасаш керек | Ден-соолукка пайдалуу тамактар Аварекай аралашмасынын рецеби | Аварекай аралашмасы кадам сайын | Аварекай аралашмасы видео Даярдоо убактысы 4 саат0 мүнөт бышыруу убактысы 15 миллион жалпы убакыт 4 саат15 мүнөт

Recipe By: Kavya

Рецепт түрү: Снэктер

Кызмат кылат: 2

Курамы

1. Аварекай буурчак - ½ табак

2. Май - терең кууруу үчүн

3. Кургак кокос (кесилген) - 1/4 стакан

4. Жаңгак - ½ чыны

5. Бенгал граммы (куурулган) - 1/4 стакан

6. Карри жалбырактары - 6-8

7. Чилинин порошогу - аш кашык

8. Туз - даамы боюнча

9. Куркума порошогу - ½ аш кашык

Кантип даярдануу керек

1. Табакты алыңыз.

2. Ага аварекай буурчактарын салыңыз.

3. Бир табак суу кошуңуз.

4. 4-5 саатка чылап туруңуз.

5. Кийинчерээк сууну төгүп салыңыз.

6. Аварекайды идишке салыңыз.

7. Аварекайдын уруктарынын сырткы катмарын бирден алып, өзүнчө кармаңыз.

8. Табаны алыңыз.

9. Майды орточо жалын менен 4-5 мүнөт ысытыңыз.

10. Аварекайдын үрөнүн кычкылданып, кызарганча кызарганча орто жана жай отто кууруйбуз.

11. Куурулган төө буурчакты тешилген идишке салыңыз.

12. Андан кийин, жержаңгакты күрөң түскө чейин кууруп, аварекайдын уруктары менен кошо алыңыз.

13. Кургак кокосту кара күрөң болуп калганча кууруп, тешилген идишке салыңыз.

14. Андан кийин карри жалбырактарын кууруп, идишке салып коюңуз.

15. Аралашмага грамм дал кошуңуз.

16. Куркума порошогун жана чили порошогун кошуңуз.

17. Тузуңузга жараша бир аз туз себелеп, жакшылап аралаштырыңыз.

18. Аны идишке салыңыз же аба өткөрбөгөн банкада сактаңыз.

Нускамалар

1. Жаңгактардын үлүшү сиздин каалооңузга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Андыктан жер жаңгакты көбүрөөк жактырсаңыз, аларга дагы бир нерселерди кошуп коюңуз.
2. Чылап коюу процессин бекемдөө үчүн анын ордуна ысык сууга чылап койсоңуз, аварекай буурчакыңыз көпкө созулбастан жумшак болуп калат.

Nutritional Information