Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Майлуу боор синдрому азыркы учурда жаштардын арасында кеңири жайылган илдетке айланды. Албетте, себеби алардын ден-соолукка зыяндуу тамактануу адаттары. Майлуу боор майдын курсагына окшобойт. Боордун анча-мынча көйгөйү катары аны четке какпашыңыз керек.
Майлуу боор диагноз коюлгандан кийин аны айыктыруу маанилүү. Себеби, май катмары боордо убакыттын өтүшү менен чоңоюп, ичеги-карындын оорушун шарттайт.
Көпчүлүк адамдардын боору майлуу болуп, эч нерсе болбогондой жашоосун улантышат. Бирок боордун майлуу оорусун айыктырууга аракет кылбасаңыз, анда бул олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Жада калса сууну сиңире албай калышыңыз мүмкүн.
Эч ким түбөлүккө дары-дармектерге ээ болгусу келбейт, андыктан боордун майлуулугун айыктыруучу үй каражаттарына ишенүү оң. Көбүнчө бул каражаттар диетадан жана жашоо образынан көз каранды.
Булар майлуу боор синдромун айыктыруунун үй шартында дарыланып көргөн бир нече жолу.
Майлуу тамак жок
Майдын курамында майлар бар, ошондуктан ансыз деле боору майланып кыйналып жаткан адамга кыйынчылык туудурат. Ошондой эле, боордун сиңирүү ширесин бөлүп чыгаруу мүмкүнчүлүгү бир топ төмөндөйт. Демек, майлуу тамактар тамак сиңирбөөнү жана жүрөк айланууну гана шарттайт.
Тез басуу
Бизде ички органдар эч кандай машыгууга муктаж эмес деген туура эмес түшүнүк бар. Ден-соолугуңузду чыңдап, жакшы иштешиңиз үчүн ички органдарыңызды стимулдаштыруу керек. Жөө басуу боордун чың болушуна жана тамак сиңирүү үчүн ферменттердин бөлүнүп чыгышына жардам берет.
Йога
Айрым йога позалары ичтин кан айлануусун көбөйтүп, боорду стимулдайт. Майды боорду айыктыруунун эң жакшы жолдорунун бири - бул жаа позасы, көпүрө позасы ж.б.
Жашыл жалбырактуу жашылчалар
Биринчиден, жашыл жашылчаларда май жок. Экинчиден, алардын курамында боордон чыккан токсиндерди кетирүүгө жардам берген антиоксиданттар көп. Жашыл диета кармоо майлуу боор синдрому менен күрөшүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.
Кычкыл нерселерди жегенди токтотуңуз
Карлыга, туздалган маринад, лимон жана башка кычкыл заттар боорго жакшы эмес. Боор ооруса, кычкыл нерселердин бардыгын ташташыңыз керек.
Ичкилик ичүүгө болбойт
Боордун майланышынын негизги себептеринин бири - алкоголь. Ичкиликти көп ичкендердин көпчүлүгү ушул көйгөйгө туш болушат. Көптөгөн алкоголдук ичимдиктер семирип, ашыкча майлар боорго түшүп калат. Ичүүнү толугу менен ташташыңыз керек.
Peepal Leaves
8-10 пепал жалбырагын алып, майдалап коюу коюңуз. Эми муздак суу менен аралаштырып ичип коюңуз. Байыркы Индия медицинасынын айтымында, бул боорду майлуулукка каршы дарылоонун эң жакшы ыкмасы.
Дени сак жашоо образын сактоо менен боордогу көйгөйлөрдү айыктырууга аракет кылыңыз. Пайдасыз тамактарга жана газдалган суусундуктарга “жок” деп айтыңыз. Эгер антпесеңиз, өмүр бою ичеги-карын көйгөйлөрү сизди азапка салат.
