Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Сиз орозону дени сак денеге алып баруучу жол деп эсептейсизби? Же орозолорду диний жөрөлгө катары кармаган сенсиңби?
Орозо көптөгөн маданияттарда жана диндерде колдонулуп келген жана бул фольклордукундай эле илгерки салт. Орозо көбүнчө диний адат катары жана ден-соолукка байланыштуу бир нече жолу жасалат.
Орозо кармоонун организм үчүн пайдалуу жактары көп болгону менен, денеңиз көнүп бүткөнчө, бул оор болушу мүмкүн. Адамдар орозо кармаганда бир нече жолу кислоталуу ашказанга кабатыр болушат.
Орозо учурунда көптөгөн адамдар катуу тамактардан баш тартышып, мөмө-жемиштер менен суусундуктарга жабышышат. Организм ден-соолукка зыяндуу токсиндерди кетире баштаганда ден-соолукка пайдалуу натыйжа берет.
Бирок орозонун алгачкы мезгилинде ашказандагы кислота кармалып, орозо кармоо кыйынчылыкка дуушар болушу мүмкүн. Кислоттуулук дененин ашказанынын жогорку бөлүгүндө күйүккө жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Кычкылдык жалпы көйгөй жаратса да, аны бир нече нерсеге көңүл буруп чечсе болот. Орозо учурунда кислотадан сактануунун бир нече жолу. Караңыз.
1. Ысык суу
Орозо учурунда нымдуулукту сактоо маанилүү. Орозо кармаганда муздак сууга караганда жылуу же ысык суу жардам берет. Ошондой эле, ичти көп өлчөмдө суу менен толтуруп ичкенден көрө, аз-аздан же бир ууртаман ичүү сунушталат. Ашказанга суу көп толгондо, кычкылдуулук маселеси дагы келип чыгышы мүмкүн.
2. Муздак суусундуктар
Орозо учурунда муздак суусундуктарды кошсоңуз жакшы болот. Айран жана муздак сүт сыяктуу муздак суусундуктар орозо учурунда кычкылдуулук көйгөйлөрүн чечүүдө абдан натыйжалуу. Айран ашказанды муздатып, тынчтандырат. Муздак сүттү кантсыз ичүү дагы, орозо учурунда кислотадан келип чыккан күйүү сезиминен арылууга жардам берет.
3. Fruits
Банан жана мускуз сыяктуу кээ бир жемиштер сиздин орозо режимиңизде кереметтерди жаратат. Банандын курамында жогорку деңгээлде калий бар, ал кислотага каршы күрөшүп, алдын алат. Анын курамында орозо учурунда организмге пайдалуу болгон клетчатка бар. Ошондой эле денедеги рН деңгээлин тең салмакта сактоого жардам берет. Ошо сыяктуу эле, мускуз да кислота менен күрөшүүгө жардам берет. Ушул мөмөлөрдү кошкондо, орозо кармаганда абдан жакшы идея болушу мүмкүн.
4. Кокос суусу
Кокос суусу - бул табигый суусундук, ал натыйжалуу чечим болуп саналат жана кислота менен күрөшүүнүн эң пайдалуу жолу. Кокос суусун ичүү рН деңгээлин тең салмактоого жардам берет жана организмден зыяндуу токсиндерди чыгарууда натыйжалуу. Бул кислотанын белгилерин айыктырууга чоң жардам берет.
5. Цитрус жемиштеринен алыс болуңуз
Орозо кармаганда кислотанын алдын алуу үчүн кислотасы жок мөмөлөрдү тандашы керек. Орозо кармаганда апельсин, грейпфрут жана лимон сыяктуу цитрус жемиштерин колдонуудан алыс болуңуз. Курамында кислота бар мөмөлөр орозо кармаганда кычкылдуулук көйгөйүн күчөтүшү мүмкүн.
6. Орозо учурунда сак болуңуз
Орозо сааттары бүткөндөн кийин, курсакты көп тамак-аш менен толтурбай, орозону суу жана жемиштер менен ачуу сунушталат. Ден-соолукту чыңдоо жана тамакты туура чайноо орозо кармагандан кийин кычкылдануудан сактайт.
Жогоруда талкууланган жолдор орозо кармаган күндөрү курсагыңызды тынчтандырат. Денеңизди детокс кылып жатканда, ушуларды байкап көрүңүз. Өзүңүзгө жана денеңизге улуу орозо убактысын бериңиз. Туура кармалган орозо денеге жана акылга пайдалуу болушу мүмкүн. Орозоң куттуу болсун! Детоксинг бактылуу болсун!
Бул макаланы бөлүшүү!
Эгерде сизге бул макаланы жаккан болсо, анда жакындарыңыз менен бөлүшүңүз.
Chicken VS Turkey Nutrition
