Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Bajra Khichdiди кантип даярдаш керек, аз калориялуу | БолдскийБаджра хичди - Раджастхан жана Харьяна штаттарындагы негизги тамак-аштардын бири. Айрыкча, кыш айларында мындай учур болот. Диета кармаганыңызда, аны тандоодо эң сонун тамак болот, анткени ал калориясы өтө төмөн, ошондой эле узак убакытка чейин сизди ток сезет.
Bajra тамак-аш менен толгон, демек, bajra khichdi рецепти түшкү же кечки тамак учурунда толук тамак катары жесе болот. Аны бир аз сары май менен кошо берсеңиз болот, бул анын даамын дагы да арттырат. Ошондой эле, ага быштак менен тамак берүү сиздин тамак сиңирүү системаңызды муздатууга жардам берет.
Бажра хичдинин рецебин кантип даярдоону билүү үчүн, ушул жерден көрө алган видеотасма жана бажра хичдини кантип жасоо керектиги жөнүндө этап-этабы менен сүрөт жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн жылдырыңыз.
БАЖРА ХИЧДИ РЕЦЕПТИ | БАЖРА ХИЧДИ РЕЦЕПТИН КАНТИП ДАЯРДОО КЕРЕК | BAJRA KHICHDI STEP by STEP | БАЖРА ХИЧДИ ВИДЕО | Төмөнкү калориялуу рецепттер Bajra Khichdi Recipe | Bajra Khichdi рецебин кантип жасоо керек | Bajra Khichdi Step By Step | Bajra Khichdi Video | Төмөн калориялуу рецепттер Даярдануу убактысы 10 мүнөт Бышыруу убактысы 15М Бардык убакыт 25 мүнөтRecipe By: Meena Bhandari
Рецепттин түрү: Негизги курс
Кызмат кылат: 2
Курамы-
Бажра - 1 стакан
Сабиз (майдаланган) - ½ стакан
Төө буурчак - ½ стакан
Буурчак (тазаланган) - ½ чыны
Green Split Moong Dal - ½ чөйчөк
Пияз - ½ стакан
Куркума - 1/4 чай кашык
Туз - 1 чай кашык
Jeera - 1 чай кашык
Чилинин порошогу - 1 аш кашык
Май - 1 чай кашык
Кантип даярдануу керек-
1. Моон далын жакшылап жууп, жарым саатка сууга салып коюңуз.
2. Бажраны жууп, жарым саат сууга салып коюңуз.
3. Андан кийин, бышыруучу мешти алып, ага 1 чай кашык май куюңуз.
4. Андан кийин 1 чай кашык джераны кошуңуз.
5. Майдаланган пиязды кошуп, жай отто жакшылап аралаштырыңыз.
6. Пияз тунук болгондон кийин, ага сабиз кошуп коюңуз.
7. Андан кийин майдаланган буурчак менен буурчакты кошуп алыңыз.
8. Бардыгын жакшылап аралаштырыңыз.
9. Ал бир аз бышырылгандан кийин, ага чылап койгон суу менен кошо ай даль кошуп коюңуз.
10. Андан кийин, бышыргычка бажра сиңген суу менен кошо бажра кошуңуз.
11. Дагы бир аз суу кошуп, аны кайнатыңыз.
12. 1 чай кашык туз, чили порошогу жана куркума порошогун кошуңуз.
13. Туура ырааттуулукка жеткирүү үчүн дагы бир аз суу кошуңуз.
14. Кысымдуу мештин капкагын жабыңыз.
15. Кысым менен 3-4 ышкырыкка бышырыңыз.
16. Аны 10 мүнөт муздатыңыз.
17. Табакты быштак менен ысык кызмат кылыңыз.
- Хичдин туура консистенциясын алуу үчүн жашылчаларды жарымынан бышырып, бышырбаңыз.
- Кызматтын көлөмү - 1 табак
- Калориясы - 321 кал
- Май - 13,0 гр
- Белок - 10,6 гр
- Углеводдор - 40,2 г.
- Була - 6,5 гр
КАДАМ КАДАМЫ - КАНТИП ЖАСОО КЕРЕК
1. Моон далын жакшылап жууп, жарым саатка сууга салып коюңуз.
2. Бажраны жууп, жарым саат сууга салып коюңуз.
3. Андан кийин, бышыруучу мешти алып, ага 1 чай кашык май куюңуз.
4. Андан кийин 1 чай кашык джераны кошуңуз.
5. Майдаланган пиязды кошуп, жай отто жакшылап аралаштырыңыз.
6. Пияз тунук болгондон кийин, ага сабиз кошуп коюңуз.
7. Андан кийин майдаланган буурчак менен буурчакты кошуп алыңыз.
8. Бардыгын жакшылап аралаштырыңыз.
9. Ал бир аз бышырылгандан кийин, ага чылап койгон суу менен кошо ай даль кошуп коюңуз.
10. Андан кийин, бышыргычка бажра сиңген суу менен кошо бажра кошуңуз.
11. Дагы бир аз суу кошуп, аны кайнатыңыз.
12. 1 чай кашык туз, чили порошогу жана куркума порошогун кошуңуз.
13. Туура ырааттуулукка жеткирүү үчүн дагы бир аз суу кошуңуз.
14. Кысымдуу мештин капкагын жабыңыз.
15. Кысым менен 3-4 ышкырыкка бышырыңыз.
16. Аны 10 мүнөт муздатыңыз.
17. Табакты быштак менен ысык кызмат кылыңыз.
