Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Күтүлбөгөн Ырасталган Күтүлүүчү Мүмкүнчүлүктөрдү Баштайт
- Вишну Вишал менен Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат, жубайлар катталган үйлөнүү тоюн өткөрүшөт
- IPL 2021: Рохит Шарма дененин төмөнкү бөлүгүнө керек болгон тейлөө иштери, тарамыштар
- Акыркы 13 саатта он үч мамлекет COVID-19 каза болгондугун билдиришкен жок
- Дивиденддин түшүмдүүлүгүнүн жогорку запасы туура тандоо болбошу мүмкүн: Эмне үчүн ушундай
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Шафран же кесар антиоксиданттар менен каротиноиддердин бай булагы. Шафрандын курамындагы табигый каротиноиддердин, крокиндин, крокетиндин, пикрокроциндин жана флавоноиддердин жогорку концентрациясы картайган көздүн линзасын жана торчосун коргоого жардам берет.
Ошондой эле анын курамында терпендер, терпен спирттери жана алардын эфирлери бар. Алардын катарында сафранал антиоксидант касиетке ээ негизги компонент болуп саналат.
Макулярдык дегенерациянын алдын алууда шафрандын ролун билесизби? Макула биздин көрүү талаабыздын борбордук бөлүгү.
Ал торчонун борборунда жайгашкан жана жарык сезгич клеткаларга бай. Макулярдык дегенерация - бул сокурдуктун негизги себеби.
Башында көрүү көйгөйүн жаратпашы мүмкүн, бирок бара-бара макула бузулуп, орду толгус сокурлукка алып келет.
Шафран менен макулярдык дегенерацияны колдонуу мындан ары кыйынчылык жаратпайт! Бул торчонун пигменттүү клеткаларын кычкылдануудан сактайт.
Шафран жаш курагына байланыштуу макулярдык деградация жана кычкылдануу стрессинен жабыркаган торчо клеткаларынын функциясын жана түзүлүшүн калыбына келтире алат. Диетага шафранды кошуунун көптөгөн жолдору бар. Шафранды күнүмдүк рационуңузга айлантуунун жөнөкөй ыкмаларын айтып беребиз.
Шафрандагы крокиндин антиоксиданттык касиети альфа токоферолго караганда күчтүү. Бул торчонун клеткаларын деградациядан коргойт жана торчонун жарыкты сезгичтигин жакшыртат. Шафран канцерогенге каршы, иммундук модуляциялоочу жана нейро коргоочу касиетке ээ.
Көздүн көрүүсүн жакшыртуу үчүн шафранды кантип колдонсо болот:
1. Көздү көрүү үчүн шафран таблеткалары
Көздүн көрүүсүн жакшыртуу үчүн шафран таблеткаларын оозеки түрдө толуктоо натыйжалуу деп табылды. Бул торчо клеткаларын натыйжалуу коргой алат. Көрүү үчүн күн сайын 20 мг шафран таблеткасынан кошулмаларды колдонуңуз. Ал торчо клеткаларын коргоп, калыбына келтире алат.
2. Шафран суусу
Бир стакан кайнак сууга 8-10 жаңы органикалык шафран жиптерин кошуңуз. 10 мүнөт жабык бойдон кармаңыз. Көздүн саламаттыгын сактоо үчүн эртең менен же кечинде күн сайын бир стакан жылуу шафран суусун ичип туруңуз.
3. Шафран чайы
Кайнатылган сүттүн бир стаканына шекер жана он кылдуу шафран кошуңуз. Аны жай отто кайнатып, 5 мүнөттөн кийин өчүрүңүз. Чайды кайнатуунун кажети жок. Ушуну ууртап, шафрандын көзгө пайдасын көрүңүз.
4. Салаттар кошулган шафран
Сүйүктүү салаттарыңызга болжол менен 20 мг шафран порошогун же 10 тал шафран кошсоңуз болот. Ошондой эле бир аш кашык лимон ширеси жана жарым чай кашык туз кошсо болот. Макулярдык дистрофиянын алдын алуу үчүн ушул шафранды ичсеңиз болот.
5. Шафран Райс
Күрүч даярдап жаткан сууга органикалык шафран порошогун кошуңуз. Бул жерде ‘сиңирүү ыкмасын’ карманган оң. Анткени штаммды тазалоо күрүчтүн курамындагы шафран порошогун алып салышы мүмкүн. Муну күнүнө эки жолу алсаңыз болот.
6. Шафран жана бал
20 мг органикалык шафран же кесар порошогун эки чай кашык балга аралаштырып, ичип алыңыз. Муну күн сайын бир жолу колдонуу, торчо кабыктын реакциясын жана жарыкка сезимталдыгын жогорулатат жана көрүүнү жакшыртат.
7. Тамагыңызга кошуңуз
Шафран жиптерин манжаларыңыз менен же миномет менен талкалап алсаңыз болот. Аларды рецепттериңизге киргизип коюңуз. Шафрандын көзгө пайдасын көрүңүз жана шафрандын кызыл түсүн берип, тамагыңыздын көрктүүлүгүн жакшыртыңыз.
Эрте жашка байланыштуу макулярдык деградацияда тукум куугучтугуна карабастан, шафран көрүү активдүүлүгүн жакшырткандыктан, генетикалык жактан макулярдык деградацияга жакын адамдар үчүн жакшы жаңылык болот.
Эми шафран менен макула дегенерациянын ортосундагы байланышты так билсеңиз, аны бүгүнтөн баштап рационуңузга киргизиңиз.
