Мен Гвинет Пэлтроуну актриса катары баалайм жана анда-санда Goop макаласын карап турам, бирок мен эч качан супер фанат болгон эмесмин. Бирок 2019-жылдагы «Алтын глобус» сыйлыгынан кийин мен ага ашык болуп калдым. Мунун баары анын экинчи пландагы эң мыкты актриса сыйлыгын тапшыруу үчүн кийген тунук, катмарлуу Фенди көйнөгү менен башталды. Бул бир эле учурда кызыктуу, сексуалдуу жана кызык болду, социалдык тармактарда ар кандай сын-пикирлерге ээ болсо да, мен аны аябай жакшы көрчүмүн. Мен көбүрөөк билишим керек болчу. Жөн эле көйнөк жөнүндө эмес, 47 жаштагы аял жөнүндө, ал эмнегедир күрөң түстөгү бырыштуу чоң труси жана дал келген брассери менен укмуштуудай көрүнгөн. Көп өтпөй мен YouTube'дан 15 жыл мурунку интервьюларды көрүп, анын Инстаграмын терең сыдырып, GPнин сулуулук жана фитнес көнүмүштөрү жөнүндө таба алган нерселердин баарын окуп чыктым.
Жакында YouTube'да отурганда мен байкадым тартып алынган видео Harper's Bazaar анда Гвинет бир күндө жегендин баарын баяндайт. Ал эми мен Tracy Anderson Method Studio сабактарын (Гвинеттин тандоосу) жумасына бир нече жолу ала албай калышым мүмкүн. шектүү жыттуу 75 долларлык шам , Мен чындап кааласам, Гвинеттей жей алмакмын. Ошондо мен чындап эле кылдым.
Ошентип, мен отуруп алып, биринчи жолу тамактанууну пландаштырдым, ошондуктан мен өзүмдүн жаңы ден соолук, ден соолук жана көңүл ачуу ынтызарлыгымдын диетасын туурай алам. Бул жерде кандай өттү.
БАЙЛАНЫШТУУ: Гвинет Пэлтроу 5 Сулуулук кеңештери Сиз аракет кылышыңыз керек
Steve Granitz/WireImage/Getty ImagesБиринчиден, Гвинет Пэлтроу бир күндө эмне жейт?
Гвинет күнүн бир же эки чоң стакан суу менен, андан кийин бир чыны кофе менен баштап, аны кууп жеткенде ырахат алат. анын күйөөсү Брэд Фальчук . Андан кийин эки пакет келет GoopGlow эртең мененки тери суперподрасы (30 пачка үчүн 60 доллар) сууга аралаштырылган, аны машыгуу учурунда жана андан кийин ичет. Чыныгы эртең мененки тамак качан пайда болот деп ойлонуп жатсаңыз болот. Жооп эч качан. (Же тагыраак айтканда, сейрек.)
Гвинет үчүн эртең мененки тамак жакшы майлар, белок жана клетчатка байланган маал-маалы менен смузиден же арахис майы протеиндик батончиктен турат. In менен болгон маеги Harper's Bazaar , Гвинет бул барлардын атын эстей албайт деп ырастайт, бирок аларды жакшы көрүп, дайыма жеп жүргөнүнө карабай. Башында бул акылга сыйбагандай сезилет, мен бул ошол эле аял экенин эстегенге чейин түз т-у анын ичинде экенин унутуп калдым Жөргөмүш адам: Үйгө кайтуу , Демек, чындыгында, бул брендге абдан туура келет.
Гвинет түшкү тамакты түштөн 12:30га чейин жейт. Goop кеңселеринде жана жалпысынан анын сынамык ашканасы ошол күнү бышырып жаткан кандай даамдуу рецепттерди жокко чыгарат. Саат 3—4те. ал закуска боло баштайт, ошондуктан ал көк чай ичип, крест же кешью сыяктуу туздуу бир нерсе ичет. (Азырынча мен анын күнүнүн ушул бөлүгүнө башкаларга караганда көбүрөөк байланыштуумун.)
Балдарынын бош графиктеринен улам Гвинет үй-бүлөсүн кечки тамакка кечки саат 6 же 18:30да отургузууга аракет кылат. Мен үчүн бактылуу, ал бир казан жана бир табак кечки тамактардын чоң күйөрманы. Ал жума ичинде көп ичүүнү каалабайт, бирок анда-санда өзүн Гибсон (коктейль пиязы кошулган мартини арагы) же жапон вискиси менен сыйлайт. Эки стакан шарап ичкенден кийин өзүн кыжаалат болгон адам катары, мен бир күчтүү Гибсон мени кофе үстөлүмдө бийлеп коюшу мүмкүн деп кооптонуп жатам, андыктан мен бул өзгөчө тамактарды ичип алышым күмөн.
Ал эми алдамчы тамактар же тыюу салынган тамактар жөнүндө эмне айтууга болот? Гвинет ачка болгондо жумурткадан жасалган бутерброд жегенди мойнуна алып, бир табак фри жана бир стакан кургак ак шарапты алгылыктуу тамак деп эсептейт жана чоң табак макаронду жакшы көрөт. Экинчи жагынан, ал укропту, сүт эмүүчүлөрдүн балдарын (козу же торпоктун эти сыяктуу) же осьминогду жебейт (ал бир жолу интернеттеги коёндун тешигине түшүп, алардын канчалык акылдуу экенин көрүп, азыр аларды жей албай калды). белгиледи.
Кийинки бир нече күн кандай болот деп күттүм?
Чынында, Гвинеттин диетасы өтө эле сунулгандай болгон жок. Мен дагы эле күнүмдүк кофемден жана түштөн кийинки туздуу тамактан ырахат алганыма абдан кубандым. Бирок, негизги таттуу тиштери бар адам катары, мен, албетте, кантты алып салуудан тынчсыздандым (ал десерттердин эч кандай түрүн айткан жок). Мен дагы анын минималдуу эртең мененки тамактары жөнүндө бир аз тынчсыздандым. Аптаны жаркыраган тери жана Трейси Андерсон бекиткен абс менен бүтүрөм деп үмүттөндүм беле? Албетте, мен жасадым, бирок мен жума сайын бир жашыл ширеден же Barry's Bootcamp сессиясынан кийин кандайдыр бир керемет жолу менен бул нерселерге ээ болом деп үмүттөнөм. Мен ошондой эле бул эксперимент мага Гвинеттин жашоо образы канчалык дени сак же туруктуу экенин түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөндүм. Анын чыныгы диетасына мүмкүн болушунча жакын болушу үчүн, мен Гвинеттин рецепттеринин ар биринин сунушталган өлчөмдөрүн карманууну чечтим.
Эбби ХепвортБИРИНЧИ КҮН
7:30 темалар.
Мен ойгонуп, күнүмдү жакшы, чоң стакан суу менен баштайм. Бул чындыгында таң калыштуу сергитип, мени күткөндөн да көп ойготту. Мен эки мышыгымды багып жатып кофе демдеп алам, анан эс алуу үчүн дасторконго отуруп, жумуш жумасына кайтып келем (б.а., электрондук каттарды жалкоолук менен текшерип, эртең мененки жолугушуума багыттарды издеп, аба ырайын текшерем). Гвинет кофесин кантип ичерин айтпайт, бирок мен анын кантты же сүттү көп колдонгонун элестетүү кыйынга турат. Бул мен үчүн абдан жакшы, анткени мен баары бир кара кофени жактырам. Гуп гурунун айтымында, ал бул убакытты күйөөсү менен баарлашуу үчүн колдонот, менин жигитим дагы эле уктап жатат, ошондуктан мен анын ордуна эки мышыкым менен байланышууну чечтим. (Бул көбүнчө мен аларды ашкананын столуна секирбөөгө үйрөтүүгө аракетимди камтыйт. Бул жакшы болбой жатат.)
9:00
Менде бүгүн эртең менен машыгууга убакыт жок, бирок Гвинет да жумасына жети күн машыкпайт, ошондуктан мен муну алгылыктуу деп эсептейм. Анын ордуна мен жумушка метродо баратып ичүү үчүн GoopGlow Morning Superpowderди сууга аралаштырам.
10:00
Мен жумушка келгенде, мен көбүнчө кофе жана эртең мененки тамакты (круассан же табак жарма) ичип жатам, ошондуктан денем тамак жеш керек деп ойлойт жана мен ачкамын. Гвинеттин эртең мененки тамактын жетишсиздиги мен күткөндөн да чоң маселе болуп калышы мүмкүн. Кесиптешим каймак сыр кошулган рогатка жеп жатат, мен өмүрүмдө эч кимди кызганган эмесмин. PampereDpeopleny кеңселеринин жанында смузи сатып ала турган эч кандай жайлар жок, андыктан анын ордуна мен смузи-эске татымалдарды жейм: бадам майы, банан жана кеңсе ашканасынан тазаланган эспрессо өлчөмүндөгү бадам сүтү. (Эй, GP тапкыч жана анын кеңсесинде да тамак жейт.) Бул таң калыштуу толуп жатат.
Эбби Хепворт 12:00
Ушул дем алыш күндөрү дүкөнгө кире алган жокмун, ошондуктан түшкү тамакка заказ бердим. Биздин имараттын фойесинде Sweetgreen бар, ал аш болумдуу, органикалык, Гвинет тарабынан бекитилген тамакты жасоо үчүн эң сонун жер. Мен Goop боюнча бир нече салат рецепттерин карап чыгып, карап турам Гвинет жана Свитгриндин негиздөөчүсү Николас Джаммет менен видео маек Гвинет буйруса салат жасоо үчүн: майдаланган капуста, мизо-глазурленген жашылчалар, тостталган бадам жана жапайы күрүч. Бул даамдуу жана татынакай, бирок мен заказыма ошол бекер кесим нанды кошконду сагындым.
14:00
Мен бир күндө канча тамак жегенимди так түшүнгөн эмесмин. Мен чындап ачка эмесмин, бирок мен чындап эле бир нерсени чайнагым келет. Мен дагы бир аз кант үчүн кычышып жатам. Биздин кеңседе бардык жерде бекер момпосуйлар бар, ошондуктан мен каалоо менен күрөшүү абдан кыйын деп эсептейм. Негизги эңсегениме карабастан, мен тамактануу убактысына чейин аны катуу кармашым керек деп ойлойм.
15:45
Мен өзүмдү жумуш менен алаксытып (кудайга шүгүр) кечью менен көк чайга убакыт келгенге чейин жетем. Кечки тамакка чейин бул закусканы тойгузууну чечтим, жаңгактарымды жеп, оозума күрөк салбай, ойлуу чайымды ууртам. Бул өтө кыйын.
Эбби Хепворт 18:30
Гвинет жана анын үй-бүлөсү азыр кечки тамакка отурушмак, бирок мен жумуштан жана азык-түлүк дүкөнүнө жаңы гана келдим. Мен тоок чою мейнинин рецептин жасоону пландаштырып жатам GP нын экинчи тамак китеби, Мунун баары оңой . Мына ошондо мен тынчсыздана баштагам. Мен тамакты сейрек жасайм, тамак жасаганда таң калыштуу жана күтүлбөгөн жолдор менен ийгиликке жете албай калам. (Бир жолу мен эки кадамдуу тоок этинин тикка масала рецептин бузуп жибердим, анда сиз тооктун этин бышырып, алдын ала таңгакталган соуска төгүп салышыңыз керек болчу.) Мен кокусунан феттуциндин ордуна лингвин сатып алдым (ал муну удон кесмесинин альтернатива катары сунуштайт) жана менин көмөч казанымды ысып, тоок этин бышыруу. Бирок, акырында, рецептти аткаруу оңой, көп убакытты талап кылбайт жана даамы сонун (бирок мен натрийи аз тамаринди колдонууну сунуштайм, анткени ал бир аз туздуу). Сунушталган өлчөмдөгү порцияны жегенден кийин өзүмдү толук сезем, бирок дагы бир чарчы шоколад же ал тургай, десерт үчүн бир стакан шарап ичип алгым келет.
Бир күн калды, дагы алты күн калды.
Эбби ХепвортЭКИНЧИ КУН
6:20
Мен офиске барардын алдында таңкы саат 7де машыгуу классында кысып күлкүлүү эрте ойгоном. Мен чоң стакан сууну башкара алам, бирок Barry's Bootcampке чуркаганга чейин кофе жасап же ичкенге убактым жок.
8:45
Машыгуу жана тез душтан кийин мен Barry's Fuel Barынан смузи алам. Мен Гвинет бекиткен протеинди, майды жана клетчатканы (бадам майы, бадам сүтү, ваниль сыворогу жана шпинат) камтыган Green Latifah смузисине ашыкмын. Анын таттуулугу үчүн манго да бар жана мен шаарды аралап, PampereDpeopleny штабына чейин басып бүткүм келгенде, мен жагымдуу болдум.
9:15
Акыры чыны кофе алдым. Мен аны электрондук каттар менен байланышып жатып ичемкүйөөдосум, Дэвид, жок дегенде мен Гвинеттин таңкы кофесинин рухун бир нече саатка кечиктирип алсам да, алам.
Эбби Хепворт 12:15
Мен калган тоок этин ысытып, түшкү тамакты жейм. Кечээкидей эле мен толук кандым, бирок таттуу нерсени эңсеп жатам. Мен бул менин момпосуй адатым муздак үндүк кесип кандай кыйын экенин түшүнгөн жокмун.
3 саат.
Мен өзүмө көк чай жасап, бир ууч туздалган бадам, ачытылган камыр тиштеп, бир аз мейиз алам. Көбүнчө түштөн кийин, суу ичүүдөн тажасам, кофе же кара чай ичип алам. Бирок көк чай да ошондой канааттандырарлык жана кофеиндин аздыгынан улам, мен бүгүн түнү уктай албай калам деп кабатырланбайм.
Ушул учурда мен 30 мүнөткө жакын ар бир тамактан же закускадан кийин тойгонумду сезсем да, жалпысынан мен курсак тойгонго караганда ачкачылыкты көбүрөөк сезем. Мен жеп жаткан тамак-аштын көлөмү мени бир жума бою кармап турууга жетиштүүбү деп ойлоно баштадым.
Эбби Хепворт 19:20.
Кандайдыр бир жол менен, Гвинеттин кечки 18:30га чейин кечки тамактануу ниети менен жумуштан эрте кеткенине карабастан. диапазон, мен ушул убакка чейин жеген жокмун. Мен Goop рецептин жасоону тандадым, козу карын жана жумуртка менен даамдуу сулу , анткени бул менин сүйүктүү үч тамактын айкалышы жана Мен ага сыр менен май куюп алам. Рецепт жасоону чечүүдөн мурун мен көрсөтмөлөрдү жакшылап окуган эмесмин жана рисотто сыяктуу сулуларды 30 мүнөт тынымсыз аралаштыруу керек экенин сагындым окшойт. Ошентип, рецепт башынан аягына чейин 40-45 мүнөттү талап кылса да, мен бүт убакытка активдүү катыштым. Мен бир нече мүнөт даярданып, калган ишти мешке же мештин үстүнө калтыргым келет, бирок мен баары бир аскердемин.
Акыр-аягы, бул кечки тамак даамдуу , жана бардык козгоо татыктуу болду. Сиз аралашканыңызда (балким, Goop даректүү сериалдарын) көрүү үчүн Netflixте шоуну ачсаңыз болот, мен аны азыр аткаргым келет. Гвинеттин рецепти боюнча бир порцияга бир жумуртка керек, бирок мен эки жасадым (кечиресиз, бирок мен ачкачылык Бул учурда). Тамактын аягында өзүмдү толук, жайлуу жана бактылуу сезем. Албетте, канааттандым, бирок ашыкча толтурулган эмес. Жеңем айткандай, сөөгүңө жабышкан тамак экен. Мен муну сөзсүз кайра жасайм. А мен кадимки стакан шарапымды да сагынбайм.
Экинчи күндүн аягында өзүмдү биринчи күнгө караганда бир топ ийгиликтүү сезип жатам...бирок дагы деле бар толук беш күн мунун. О Кудай.
Эбби ХепвортҮЧҮНЧҮ КУН
6:20
Мен бүгүн эртең менен дагы бир көнүгүү курсун өткөрүүнү пландап жатам, бирок ал эртең мененки саат 8ге чейин башталбайт, ошондуктан менде бир чыны кофе ичип, кийинчерээк смузи жасоого көбүрөөк убакыт бар. Мен дагы эле көп S.O кыла албасам да, бул таң эрте тынч убакытты жакшы көрөм. байланыш убактысы. (Бирок чындыкты айтсам, кучагыңызда мышык менен, бутуӊузда башка мышык менен отурганды, күйөөңүз биргелешип жаратса да, жеңүү кыйын. Поза жана Америкалык коркунучтуу окуя. )
9:00
Менин машыгуудан кийинки смузиимде бадам майы, бадам сүтү, манго, шпинат жана банан бар жана ал жакшы... жакшы. Мен смузи менен мандарин даамдуу GoopGlow суусун өчүрө алганыма кубанычтамын, бул кайгылуу эртең мененки тамакты бир аз канааттандырарлык кылат. Мен моюнга алам, бирок мен кыймылда эртең мененки тамакты жегендин жеңилдигин баалай баштадым. Мен жөн гана шорполуу банан суусуна караганда бекон, жумуртка жана сыр болушун каалайм.
10:42
Кантип мен дагы ачка болуп калдым? Бул арахис майы протеин тилкесин бузууга убакыт жетти. Мен буга чейин туруштук берип келем, анткени протеин барлары мага көбүнчө чайноочу, бүдөмүк белок порошок сыяктуу даам берет. Мен Гвинеттин муздаткыч барлары менин күткөнүмдөн ашып кетет деп үмүттөнөм.
Мен таба алган жалгыз бренд Perfect Bar , GP бренди болушу мүмкүн же жок болушу мүмкүн, бирок аны эстебейт. Бул арахис майы даамдуу бар анчалык деле жагымдуу көрүнбөйт жана анын даамы көрүнгөндөй жакшы. Ал жерде жержаңгактын кичинекей кытырак бөлүктөрү үчүн Кудайга шүгүр. (Ооба, мен столумдун астында мини муздаткычты сактайм, бирок ал көбүнчө сыр менен толтурулат.)
11:30
Мен дагы эле белок тилкесин иштеп жатам. Балким, бул бир аз Стокгольм синдрому, бирок даам акырындык менен мага өсө баштайт.
Эбби Хепворт 12:45
Мен кечээ кечинде жасалган даамдуу сулуларды микротолкундар менен бышырып, жумуртканы алып таштагам, ал кечээкидей эле даамдуу. (Бирок жумушка жумуртка алып келбегениме абдан өкүнөм. Ашказаным өзү жеп жатат.)
3 саат.
Мен көк чайымды жана туздуу закускамды (бүгүнкү күндө кечью) чыдамсыздык менен күтүп жатам, анткени алар эрте түшкү тамактын ортосундагы абдан маанилүү боштукту толтурушат жана менин бардык аракеттериме карабастан, кечки тамактан кийин сөзсүз боло турган нерсе. көк чай да таң калыштуу сергитет жана жандандырат; түштөн кийин кофе караганда алда канча көп.
Айтор, түшкү тамактан кийин жана дагы бир жолу тамактангандан кийин болгон толук сезимим узакка созулбайт жана мен дагы эле тозокко окшоп кантты эңсеп жатам. Бул менин максатым болбосо да, муну сактап калуу менин арыктап кетишимди шарттайт деп ишенем.
Эбби Хепворт 19:00
Толук жарым сааттан кийин жигитиме арызданып, мен кантип кылганымды айттым жок тамак жасагым келип, мага фри фри керек болчу, ал мени бүгүн кечинде тандап алган рецептим түзмө-түз 20 мүнөттү талап кылат (биз сүйлөшүп жаткандан кыскараак) жана мен аны соруп, мурунтан эле жасашым керек деп ынандырды.
Мен Гвинет Пэлтронун оңой фриттатасын кызылча жашылчалары менен жасадым. И кылды Whole Foods компаниясынан кимдир бирөө мага кызылча жашылчасын табууга жардам беришин суранышым керек, эми мен да кызылчаны камтыган рецепт табышым керек, бирок ал чындап жакшы болду. Түстөрдүн аралашмасы бул тамакты да татынакай кылды. (Белгилей кетчү нерсе: жашыл чөптөрдү жакшылап жууп, чөмүчтөрдү жууп, биригип калбашы керек.) Өткөнгө караганда, мен жашылчаларды өтө көп салып койдум деп ойлойм, андыктан муну кайра жасай турган болсом, катышты аралаштырып коюшум мүмкүн. бир аз. Мен бекон менен сырды да кошот элем, бирок Пэлтроу буга чейин түнү өтө көп Гибсон жеп албасам, мындай нерсени жактырарына күмөнүм бар.
Мен өзүмдү жеңил жана ток сезип уктап кетем, бирок мага жакшы жашылдардын ордуна буйволдун канаттары менен вафли фрилерине толгон табак жегим келет. Мен экспериментимди кыскартып, эртең GP жумалыгынын акыркы күнү кылууну кыялданам.
Эбби ХепвортТӨРТҮНЧҮ КҮН
6:30
Мен ойгонуп, чыны менен чыныдан ырахат алам. Бул учурда, мен бул күндү баштоонун эң жакшы жолу экенине толук ишенем. Бул абдан сергитет жана мени сергек жана бактылуу сезет, жана мен бул өткөн GP жумалыгын сөзсүз улантам. Мен кофе даярдап, күнүмдү жеңилдетүү үчүн мышыктарым менен отурам. Бул эртең мененки тартипке абдан көнүп алчумун.
8:40
Мен жумушка баратып GoopGlow суусун ичем. Мен ошондой эле Гвинеттин жакында жарык көргөн ашпоз китебинен курма, бадам сүтү жана бадам майы кошулган көк капустадан жасалган смузиге салып койдум. Таза табак: жегиле, баштапкы абалга келтиргиле, Hea Л , Мен барганда ичиш үчүн.
9:30
Көрсө, мага курма жакпайт. Жана мен, албетте, түстүү капусталарды смузиге коюуну жактырбайм. Күрүч? Албетте. Майдаланган жана куурулган? Сөзсүз. Куурулган жана куурулганбы? Мени сана. Бирок суюктукка аралашты? Эч качан. Кайра. Калган смузилерди күч менен түшүрөм, бирок мен буга ыраазы эмесмин.
11:42
Мен жолугушууга тыгылып калдым, ошондуктан түшкү тамакты саат 13:30га жакын жейм деп ойлойм. Мен дагы бир протеин тилкесин алып, экинчи жолу ал анчалык деле жаман эмес экенин байкадым.
Эбби Хепворт 13:30
Кечээ кечки минималисттик фриттатадан калган калдыктар жок болчу, ошондуктан мен өзүмдү Goopдогу рецепттердин бирине окшоштурган Sweetgreen салатынан тамактандым: майдаланган капуста, органикалык сабиз, куурулган таттуу картошка жана тостталган бадам. Мен майдаланган капуста (түстүү жана жашылча ар түрдүүлүгү үчүн) жана жапайы күрүч кошом (анткени мен кошумча углеводдорго абдан муктажмын).
Эбби Хепворт 16:00
Мен көк чайды ушунчалык сүйөрүмдү ким билген? Туздалган бадамдар, албетте, даамдуу, бирок сунушталган порция өлчөмү мени бир сааттан кийин (балким 45 мүнөт) көбүрөөк каалашат.
19:00
Үч күн бою кылдаттык менен даярдалган кечки тамактан кийин мен жарылып кетем. Бир секунданын чечими менен (чындыгында мен эки күндөн бери кыялданып жүргөн элем), мен Гвинеттин стилиндеги алдамчы тамакты ичип жатам. Жигитим экөөбүз кечки тамакты Батыш айылындагы Поммес Фритес ресторанында жейбиз, ал жерде фри фри жана бир топ соустар, андан кийин бир нече стакан кургак ак шарап берилет. Куурулган картошканы жеп, сагынган шарапты кайра ичкенге толкунданып, сүрөткө түшкөндү унутуп калам. Ал эми мен өзүмдүн өтө жогорку углеводдук ысырапкорчулуктан кийин өзүмдү ашкере сезип жатсам да, мен абдан бактылуумун.
Эртеси эртең менен мен дагы бир эртең мененки тамактын жетишсиздигинен, минималисттик түшкү тамактан жана кечинде тамак жасоодон коркуп жатканымды түшүндүм. Мен аткарылгым келет. Ошентип, илгичте улантуунун ордуна, мен аны GP жумасында токтотууну чечтим. Fries түбөлүккө.
Ошентип, Гвинеттин диетасы менин кадимки күнүмдүк тамак-ашыма кандай окшош?
Гвинет, кыз, сен чыныгы эртең мененки тамакты жей башташың керек. Айрыкча, сиз эртең менен иштеп жатсаңыз. Түшкү тамакка чейин энергия кампаларым эң төмөнкү чекке жеткендей сезилип турду, ошондо да түшкү тамак мени 60 пайызга гана кайтарып берди. Мен, албетте, төрт күндүн аягында триммер көрүнгөнүмдү сездим, бирок мен өзүмдү таразалай албагандыктан, такыр ишене албайм. Бул мен сөзсүз түрдө бул жерде жетүү үчүн үмүт кылган нерсе эмес болчу. Башка жагынан алып караганда, төрт күндүн ичинде менде эч кандай жаңы жаралар болгон жок (балким, кайра иштетилген канттын жоктугунан), бул менин безеткиге жакын терим үчүн чоң төңкөрүш.
Акыр-аягы, мен Гвинеттин күнүн абдан туруктуу деп тапкан жокмун. Мүмкүн, эгер мен түшкү же кечки тамакта порциянын өлчөмүн көбөйткөн болсом, же андан да жакшыраак, эгер мен чыныгы эртең мененки тамакка кошуп койсом (ал даамдуу сулу сыяктуу мен жөнүндө ойлоно албай калам), өзүмдү сезмек эмесмин. ушунчалык суюк. Мен да кийинки тамакка чейин саатты санап өтө көп убакыт коротчумун, бул чындыгында күнүмдү кантип өткөргүм келбейт.
Жакшы жагы, GP жумалыгым аяктагандан бери (жакшы, төрт күн) мен күндөрүмдү чоң стакан муздак суу менен баштап, түштөн кийин көк чайдан ууртап, бир аз көбүрөөк тамак жасап жатам. Мен кантка болгон көз карандылыгымдын кайра кирип кетишине жол бербөө үчүн көп аракет кылып жатам, бирок кеңседе чачылган момпосуй идиштери муну абдан кыйындатат. Мен тамактар жөнүндө ойлонуп, Гвинет бекиткен ингредиенттерди көбүрөөк кошууга аракет кылууну жакшыраак көрдүм.
Гвинеттин, албетте, көп нерселер жөнүндө туура түшүнүгү бар — жеңил жана даамдуу кечки тамактын рецепттери, түштөн кийинки тамактар, кызыл килемден төшөлгөн көйнөктөр, бирок эртең мененки тамак алардын бири эмес. Goop командасынан бирөө эртең ага бекон, жумуртка жана сыр сэндвич алып келип береби? Ал түнү жапон вискисин ичпеген болсо да?
БАЙЛАНЫШТУУ: Гвинет Пэлтроу макияжсыз кечки тамакты уюштурду жана Кейт Хадсондон Деми Мурга чейинкилердин баары жылаңач болушту
