КУРКУМА ДИАБЕТТИН АЛДЫН-АЛУУДА ЖАНА БАШКАРУУДА ЭФФЕКТИВДҮҮБҮ?

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Диабет Диабет oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2021-жылдын 25-февралында

Диабет - зат алмашуу оорусу, анын саны күндөн-күнгө көбөйүп жатат. Белгилүү болгондой, диабет жашоо мүнөзүн жана тамактануусун өзгөртүү менен алдын алуучу оору болуп саналат: бул факторлор жаңы учурларды азайтууда жана диабеттин глобалдык таасирин төмөндөтүүдө маанилүү ролду ойнойт.

Көптөгөн изилдөөлөрдө дары-дармек өсүмдүктөрүнүн кант диабетинин алдын алууда жана башкарууда натыйжалуулугу жөнүндө сөз болот. Мындай өсүмдүктөрдүн узун тизмесинде куркума кант диабетин дарылоого кызыгуусун арттырууда.

Бул макалада биз куркума менен диабеттин ортосундагы байланышты талкуулайбыз. Караңыз.

Куркума жана диабет

Куркума, илимий түрдө Curcuma longa деген ат менен белгилүү, ден-соолукка жана сулуулукка пайда алып келбестен, суук, жөтөл жана дене оорусу сыяктуу ар кандай ооруларды дарылоодо татымал катары колдонулат, татымал диабет менен ооругандарга да пайдалуу.

Куркумадагы антиоксидант, микробго каршы жана гликемияга каршы касиеттер организмдеги инсулин деңгээлин жөнгө салууга жардам берет, бул инсулинге туруштук берүүнү автоматтык түрдө алдын алат. Бул өз кезегинде кант диабетин көзөмөлдөөгө жана анын алдын алууга жардам берет. [1]

Куркумадагы куркумин диабет менен ооругандарга пайдалуу, анткени кандагы канттын жана холестеролдун деңгээлин тең салмакташы мүмкүн. Куркума порошок, май же капсул түрүндө болот. Бирок, аны ашыкча колдонбоңуз, анткени ашыкча ичүү жарага, ашказанга жана ысыктарга алып келет. Жада калса кош бойлуу аялдар жана эмчек эмизген энелер куркуманы ашыкча колдонуудан алыс болушу керек.

Куркума диабеттин татаалдашуусун азайтууга жардам бере алабы?

Кант диабетинен улам ооруга чалдыгуунун жана өлүмдүн көбөйүшү көбүнчө анын жүрөк оорулары, ретинопатия, нефропатия, жогорку холестерол, инфекциялар, эндотелий дисфункциясы жана кычкылдануу стрессинин күчөшү менен байланыштуу.

Диабет сезгенүүгө каршы цитокиндердин көбөйүшүнөн улам өнөкөт сезгенүү деп таанылат. Бул инсулинге болгон реакциянын начарлашына алып келет. Жогоруда айтылган татаалдашкан белгилерге оору жана парестезия кирет (жабыркаган перифериялык нервдерге байланыштуу белгилер, мисалы, күйүп кетүү жана тикенүү сезими). [эки]

Куркуминдин күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттери, С витамини, флавоноиддер, калий, цинк, бета-каротин жана темир сыяктуу башка маанилүү азык заттар менен бирге, кант диабетинин күчөп кетишине жол бербейт жана эгерде анын татаалдашып кетиши мүмкүн болсо. ошол шарттарды башкарууда натыйжалуу.

Куркума кант диабетине пайдалуу болгон бир нече ыкма.

Куркума кант диабетин дарылоого кандайча жардам берет

1. Иммунитетти бекемдейт

Куркумадагы антиоксиданттар жана фитонутриенттер жалпы ден-соолукту чыңдайт. Бул иммундук системаны чыңдоого жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Куркуминдин курамындагы куркумин антиоксидант, микробго каршы, сезгенүүгө каршы жана гликемияга каршы касиетке ээ, бул иммундук системаны чыңдоого жардам берет, ошону менен катар диабет ооруларынын алдын алат.

2. Инсулинди жөнгө салат

Уйку бези организмде инсулиндин пайда болушуна жардам берет. Куркуманын гликемияга каршы касиети инсулиндин деңгээлин жөнгө салат жана тең салмактайт жана денедеги канттын деңгээлин жана триглицериддин деңгээлин төмөндөтүп, инсулинге туруктуулуктун алдын алат.

3. Майларды азайтат

Диабет көбүнчө семирүү менен коштолот же ашыкча салмак кошуу диабет үчүн коркунучтуу факторлордун бири. Анын үстүнө ашыкча салмактуулук диабеттин себептеринин бири. Ошентип, куркума салмакты көзөмөлдөө менен диабеттин алдын алууга жардам берет, анткени куркумин зыяндуу майлардын топтолушун алдын алат. [3]

4. Инфекциянын алдын алат

Coxsackie B4 вирусу сыяктуу патогендер 1-типтеги кант диабетинин мүмкүнчүлүгүн жогорулатат деп айтылууда. Куркуманын вируска каршы, бактерияга каршы жана антибиотик касиети бул инфекциялардын алдын алууга жардам берет, ал өз кезегинде кант диабетин дарылайт жана аны көзөмөлдөйт.

2-типтеги диабеттин белгилери менен күрөшүү үчүн куркума смути

Куркума смузиинин сезгенүүгө каршы пайдасы бар. Бул алтын смузи диабеттин белгилерин, мисалы, оору, инфекциялар, шишик, колу-бутуңузду кычыштыруу жана кычыштырган сезимдер, чарчоо, заара чыгаруучу көйгөйлөр жана салмак маселелерин жеңилдетүүгө жардам берет.

Куркума коктейли эң мыкты суусундукту диабет диетасына киргизет. Бул табигый каражат сергек жашоо менен айкалышканда өзгөчө жакшы иштейт. Куркума инсулин гормонуна организмдин туруктуулугун азайтууга жардам берет, ошентип диабет белгилерин жөнгө салат.

Smoothie куркума порошогу, сабиз ширеси жана апельсин ширеси менен даярдалат. Сабиздин курамындагы бета-каротин кандын азыктардан аз көлөмдө глюкозаны сиңиришине жардам берет. Апельсин ширесиндеги С витамини сиздин иммунитетти көтөрүүгө мыкты, анткени алсыз иммунитет 2-типтеги диабеттин белгилеринин бири.

Курамы

Куркума порошогу - эки чай кашык
Сабиз ширеси - төрттөн бир кесе
Апельсин ширеси - төрттөн бир кесе

Метод

Жогоруда айтылган ингредиенттерди банкага кошуңуз.
Аралашма түзүү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
Көз айнек куюп, кызмат кылыңыз.
Бул аралашманы күн сайын эртең менен, эртең мененки тамактан мурун, болжол менен үч ай бою керектеңиз.

Жыйынтыктоо

Куркума - бул кант диабетинин алдын алуу жана башкаруу үчүн натыйжалуу табигый каражат. Куркуманы күнүмдүк рационго кошуу, оорунун алдын алууга жардам берет. Бирок, куркума диабетти дарылоодо колдонулуучу ыкма эмес экендигин унутпаш керек. Күнүмдүк көнүгүү жана башка диета сыяктуу жашоо факторлору менен айкалыштырганда, кант диабети тобокелдигин азайтууга болот.