Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Карва Чаут бул жерде! Сиз аны белгилөөгө даярдандыңызбы? Жаңы көйнөктөр, косметика жана зер буюмдары менен даяр болсоңуз болот деп үмүттөнөм. Ошондой эле, Parvati Pujaга даярданууңуз дагы бүттү деп үмүттөнөм. Бул жылы фестиваль 17-октябрь, бейшемби күнү белгиленет.
Karwa Chauth же Karva Chauth - бул сиз эң сүйүктүү күйөөңүз менен бирге белгилеген учур. Албетте, бул орозо татаал, бирок аны күйөөңүз үчүн жасаганда, аны сүйүү менен жасайсыз.
Ошондой эле окугула: Карва Чаут орозосу үчүн сизге керектүү нерселер
Карва Чаут күнү кайненеңизден 'Сарги' аласыз, ал жерде топурак кургатылган жемиштер, таттуулар, куурулган картошка ж.б.
Таңга маал аны жалмап, узак орозо күнүнө даярдануу керек. Тамак-ашыңызда суу жана мөмө-жемиштер жетиштүү болушу керек, ошондо бир күн бою суусуз жана энергиялуу бойдон каласыз.
Ошондой эле окугула: Karva Chauth учурунда орозо кармоонун мыкты жолдору
Айдын чыгышын күтүп, андан кийин пуджа жасаш керек. Акыры, күйөөңүздөн суу жана бир кесим тамак ичип, эртең мененки тамак.
Күнү бою орозо туткандан кийин, кээ бир тамактардан баш тартуу керек. Табиятта кислоталуу же майлуу нерсе болбошу керек. Ошентип, бул жерде орозону ден-соолукка пайдалуу жол менен ачуу үчүн алып кете турган тамактар бар.
1. Протеинге бай азык: Сиздин денеңиз эч кандай азык-түлүктөн көптөн бери ажыратылып келген. Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн белок керек. Ал жерде сизге сүт же сүткө негизделген таттуулар жардам берет. Сулунун боткосун же соя сүтүн да колдонсоңуз болот.
2. Суюктуктар: Узакка созулган орозо кармагандан кийин, албетте, алсыз сезесиз. Гидрат алуу үчүн суу жетиштүү болушу керек. Бирок, мунун бардыгын бириктирбеңиз, антпесе ичиркенишиңиз мүмкүн. Үзгүлтүксүз боштуктарда суу бар. Денедеги суунун туура балансын алуу үчүн үйдөн жасалган мөмө ширелеринен же мөмө-жемиштерден жасалган смузи бар.
3. Мөмөлөр: Эгерде сизде кислота бар болсо, ач карынга жемиштер болбогону жакшы. Башкасы, бир идиш мөмө-жемиш салатына бир аз айран кошсоңуз болот. Йогурттун курамында кальций жана белок бар, аларды орозодон кийин ичүү керек.
4. Таттуулар: Энергияңызды көтөрүү үчүн глюкоза керек. Пужадан кийин жана орозону бузгандан кийин, сөзсүз түрдө үйүңүздө конок болот. Эгерде сиз таттууларды жана кургак жемиштерди жесеңиз, анда энергетикалык деңгээлиңиз көтөрүлөт.
5. Жаңгактар: Диета кармоодо таттуулардан алыс болгуңуз келсе, анын ордуна бир ууч жаңгак алыңыз. Бадам, мисте, жаңгак, кешью жана мейиз менен айкалыштырып жасап алыңыз. Бул кемчиликсиз энергия көтөргүчтөрү. Бир нече күндү киргизсеңиз болот, бирок 2 же 3төн ашпашы керек.
6. Майлуу тамактар: Узакка созулган орозодон кийин майлуу тамактардан алыс болуңуз, анткени алар кычкылдуулукка жана күйүккө алып келиши мүмкүн. Анын ордуна жогоруда айтылган тамактарга барып, куурулган нерселерден алыс болуңуз. Анын ордуна тайыз куурулган тамактарга барсаңыз болот.
Эгер кош бойлуу болсоңуз же кан басымы көтөрүлүп же кандагы канттын жогорулашы сыяктуу олуттуу көйгөйлөргө туш болсоңуз, анда орозо кармоо чечимин кайрадан карап чыгыңыз. Эң жакшы жолу - алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын орозо кармоого уруксат берип жаткандыгын текшерип алыңыз.
