Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Капустаны кантип даярдайбыз Парата | Капустанын Парата рецеби | Patta Gobi Paratha Recipe | БолдскийКапуста парата - салттуу Түндүк Индия тамактары. Бул жашыл челнок, туздалган маринаддар же быштак менен бериле турган негизги тамак.
Капуста парата - бул баарынан ооз тийиши мүмкүн болгон тамактардын бири. Бул ден-соолукка гана эмес, калориясы да аз. Калориясы төмөн бул тамак, капуста аралашмасын кийинчерээк толтуруунун ордуна, майдаланган капустаны буудай уну жана башка татымалдар менен аралаштырып даярдайт.
Капуста парата - бул ар кандай параталардын бир түрү. Бул паратанын акыркы натыйжасы, айрыкча, ачуу туздалган маринаддалган жана быштак аралашмасы менен жегенде, оозду суудайт.
Капуста парата тез жана оңой жасалат. Бул жерде видео жана сүрөттөрдү камтыган этап-этабы менен процедурасы бар жөнөкөй рецепт.
ПАТА РЕЦЕПТЕРИ | ПАТТА ГОБИ КА ПАРАТХАНЫ КАНТИП ДАЯРДОО керек | ПАРАФА КАБАД РЕЦЕПТИ МЕНЕН | PATTA GOBI PARATHA RECIPE | ПАРАТХАНЫН РЕЦЕПТИ Капустанын паратха рецеби | Patta Gobi Ka Paratha кантип даярдалат | Капустанын рецеби менен Парата | Patta Gobi Paratha Recipe | Paratha Recipe Prep Time 20 Min Cooking Time 25M Total Time 45 MinsRecipe By: Meena Bhandari
Рецепттин түрү: Негизги тамак
Кызмат кылат: 8
Курамы-
Капуста - 1 стакан
Имбир, сарымсак жана чили паста - 3 чай кашык
Jeera - 2 чай кашык
Кызыл чили порошогу - 2 чай кашык
Куркума порошогу - чай кашык
Буудай уну - 1 стакан
Суу - 2 стакан
Май - 1 чай кашык
Кантип даярдануу керек-
1. Капустаны алып, майда туурап алыңыз. Капустанын жарымын гана колдонсо болот.
2. Чоң идишке же идишке майдаланган капустаны салыңыз.
3. Имбирди, сарымсакты жана чили пастасын кошобуз.
4. Jeera порошогун кызыл чили порошогу менен кошо кошуңуз.
5. Куркума порошогун кошуңуз.
6. Баарын бириктирип аралаштырыңыз.
7. Андан кийин, буудай унун кошуңуз.
8. Акырындык менен суу куюп, орто жумшак камыр кылып жууруп алабыз.
9. Идишти чүпүрөк менен жаап, 10 мүнөт тыныктырыңыз.
10. Эми, кездемени алып, камырдын кичинекей бөлүктөрүн алыңыз.
11. Аларды алаканыңыздын ортосуна бир аз тоголотуп тегиздеңиз.
12. Бирөөсүн алып, тегерек паратка тоголоктогучтун жардамы менен жылдырыңыз.
13. Аны ысытылган табага салыңыз.
14. Парата ар тараптан бир аз өпкөлөй баштаганга чейин аны 3 мүнөт бышырыңыз.
15. Паратанын үстүнө бир чай кашык майды жайыңыз.
16. Аны оодарып, дагы 2 мүнөт бышырыңыз.
17. Даяр болгондон кийин, аны идиштен алып, табакка салып, кызмат кылыңыз.
- Капустаны сүртүүдөн мурун аны жакшылап жууп алыңыз
- Камыр менен жакшы айкалышып турушу керек болгондуктан, капустаны майда туурап алыңыз
- Чили порошогунун көлөмү параттагы татымалдын керектөөсүнө жараша айырмаланышы мүмкүн
- Камырга кошулган суунун көлөмү башка параткаларга салыштырмалуу аз болушу керек, анткени капуста дагы өз ширесин бөлүп чыгарат.
- Кызматтын көлөмү - 1 парата
- Калориясы - 309 кал
- Май - 5,12 гр
- Белок - 7,5 гр
- Углеводдор - 59,18 г.
- Шекер - 4 гр
- Була - 5,7 гр
КАДАМ КАДАМЫ - КАБАД ПАРАТАСЫН КАНТИП ЖАСОО КЕРЕК
1. Капустаны алып, майда туурап алыңыз. Капустанын жарымын гана колдонсо болот.
2. Чоң идишке же идишке майдаланган капустаны салыңыз.
3. Имбирди, сарымсакты жана чили пастасын кошобуз.
4. Jeera порошогун кызыл чили порошогу менен кошо кошуңуз.
5. Куркума порошогун кошуңуз.
6. Баарын бириктирип аралаштырыңыз.
7. Андан кийин, буудай унун кошуңуз.
8. Акырындык менен суу куюп, орто жумшак камыр кылып жууруп алабыз.
9. Идишти чүпүрөк менен жаап, 10 мүнөт тыныктырыңыз.
10. Эми, кездемени алып, камырдын кичинекей бөлүктөрүн алыңыз.
11. Аларды алаканыңыздын ортосуна бир аз тоголотуп тегиздеңиз.
12. Бирөөсүн алып, тегерек паратка тоголоктогучтун жардамы менен жылдырыңыз.
13. Аны ысытылган табага салыңыз.
14. Парата ар тараптан бир аз өпкөлөй баштаганга чейин аны 3 мүнөт бышырыңыз.
15. Паратанын үстүнө бир чай кашык майды жайыңыз.
16. Аны оодарып, дагы 2 мүнөт бышырыңыз.
17. Даяр болгондон кийин, аны идиштен алып, табакка салып, кызмат кылыңыз.
