Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Спа-дарылоо денедеги укмуштуу нерсе, бирок салондо кымбат баага ээ. Убакыт жана чыгым экөө тең тоскоол болушат. Ошентип, үйдө күнүмдүк курорттук-спа үйү болсочу?
Макул, эгер күнүмдүк спа анын сыйкырына ээ болсо, жок дегенде жумасына бир жолу болушу мүмкүн. Ооба, сизде керектүү ингредиенттер жана шарттар бар болсо, СПА үйдө каалаган убакта болушу мүмкүн.
Бул санаторийди жасаш үчүн үчүнчү адам талап кылынбайт жана сиз өз жолуңуз менен эс алсаңыз болот. Бул санаторий ванна процессин жөн эле жашартат, ошондо анын аягында денеңиз баштан-аяк детоксикацияланат.
Ванна процессин төмөнкүдөй жолдор менен чыныгы курорттук тажрыйбага айлантуунун жети жөнөкөй ыкмасын сунуштайбыз.
Чачты дарылоодон баштаңыз
Салондогу курортторго көнүп калгандар, курорт чачты дарылоодон башталаарын жакшы билишет.
- Чачты дарылоодо зайтун же кокос майын (микротолкундуу жайда бир аз ысыган) колдонуу менен жакшы укалоо сеансын баштайсыз.
- Андан кийин сүлгүнү ысык сууга малып, ашыкча сууну сыгып алып, жакшы буу үчүн башыңызга ороп коюңуз.
- Үчүнчү кадамда, жумуртка же банан сыяктуу бал менен аралаштырылган жөнөкөй ингредиенттер менен чач маскасын жасасаңыз болот.
- Акырында, масканы жумшак шампунь менен жакшылап жууп, кондиционерди сактоо керек.
Педикюр жана маникюр
Чач сессиясы бүткөндөн кийин, колуңузга жана бутуңузга кошумча көңүл буруңуз. Аларды канчалык эркелетсеңиз, өзүңүздү ошончолук жакшы сезесиз.
- Алаканыңызга жана колуңузга жөнөкөй скрабдарды колдонуңуз.
- Скрабды тазалап, андан кийин аларды агартуу үчүн масканы колдонуңуз.
- Акырында, бутту жана алаканды май менен укалаңыз.
Бет
Ооба, ар бир санаторий бет терисине жакшы убакытты камдайт. Курорттук бет терисин үйдө жөнөкөй DIY бет пакети менен колдонсо болот. Төмөнкү СПА бет пакетин даярдап, 20 мүнөт массаж жасаңыз.
- Спа-бет пакетин даярдоо үчүн сизге муздак каймак, быштак, чийки бал, алоэ вера гели жана майдаланган авокадо кесимдери керек болот.
- Буларды блендерде майдалап бүткөндөн кийин, сары түстөгү коюу паста аласыз, аны мойнуңузга чейин укалап, массаж жасаңыз.
- 20 мүнөттөн кийин бет пакетин жууп салыңыз.
Дене скрабы
Сиздин үйдөгү курорттук тажрыйбаңыздын төртүнчү орунда денени тазалоочу бөлүк турат. Бул сиздин денеңиздеги бардык кирлерди жана чаңдарды тазалап, сергүү элементин кошот.
- Үйдө курорттук денеге скраб үчүн ингредиенттердин катарына - кумшекер, овсянка порошогу жана зайтун майы кирет.
- Жогорудагы ингредиенттердин бардыгын орой пастага аралаштырып, денеңиздин баарына сүртүңүз.
- Кандайдыр бир жерде кыжырдануу пайда болсо же аны он мүнөттөй жасай берсеңиз, анда процесстин аягында денеңиз толугу менен тазаланат.
- Сиздин териңизде иштөө үчүн гранул шекерди ушул скраб үчүн гана колдонушуңуз керек.
Rose Water Bath
Скрабдан кийин денеңиз бир аз кыжырданып, тынчтандыруучу сооронучка муктаж болот. Бул үчүн сүттүү ванна сунуштайбыз.
Үйдө сүт ваннасын даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек:
- 8-10 чоң кружкалар чийки сүт
- 2 кичинекей чыны чийки бал
- 20-25 тамчы эфир майы
- 1/2 чакан органикалык кокос майы
- Роза гүлүнүн жаңы жалбырактары
Жогоруда айтылган ингредиенттердин бардыгын ваннага салып, ичине батырыңыз. Сиз каалаганга чейин ваннада болушуңуз мүмкүн. Кээде алаканыңыздагы сууну кашыктап, аны менен тегерек кыймылдап массаж жасаңыз.
Саунага Душ
Салондо сүт мончосу сауна менен коштолот жана аны үйдө деле жасай аласыз.
- Ванна бөлмөсүндөгү бардык желдетүүлөрдү жаап, душту эң жогорку температурада 20 мүнөт күйгүзүңүз.
- Алгачкы 20 мүнөт ысытылган душ жасалмайынча дааратканага кирбеңиз.
Денеге ысык массаж
Ванна-кум-спа үйүңүздө аягында ысык дене массажы менен бүтүрүңүз.
- Бул денеге массаж жасоо үчүн идишке дене лосьонун алып, микротолкундуу мешке жылытыңыз.
- Андан кийин, лосьондун кашыктарын алып, денеңизге укалаңыз.
- Массаждын жүрө турган жолу бар. Манжаларыңыздан баштап, сандарга, андан кийин ашказан аймагына өтүңүз. Колдорго, арткы бетке массаж жасаңыз жана акыры бетти унутпаңыз.
