Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Туура жана салмактуу тамактануу ден-соолугубузга ар дайым пайдалуу. Бул биздин ден-соолугубузду чыңдап гана койбостон, организмдеги токсиндерди чыгарып, терибизди азыктандырат. Ушундай нерселердин бири - бул ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу салаттар. Салат жөнүндө сөз болгондо, анын ар кандай варианттары бар. Курсакты толтуруп гана тим болбостон, сизге керектүү азыктарды бере турган ар кандай түрдөгү салаттарды таба аласыз. Булардын бири - бул кеңири таралган жана даярдоосу өтө оңой болгон Sprouts Salads. Өсүп чыккан салаттарды кызыксыз деп ойлогондор бар, бирок бул туура эмес.
Moong Sprouts салаты Кээ бир керектүү ингредиенттердин жардамы менен, оозду сугаруучу өсүмдүктөрдүн салаттарынын рецебин өз алдынча жасай аласыз.
Бүгүн биз Moong Sprouts салаттарынын рецеби менен бөлүшөбүз. Бул салаттын даамы жана ден-соолугубузга керектүү азык заттар бар. Өсүмдүк салаттарын кантип даярдаса болорун билүү үчүн, макаланы ылдый жылдырып, көбүрөөк маалымат алыңыз.
Moong Sprouts салат рецеби Moong Sprouts салат рецепт даярдоо убактысы 10 мин Бышыруу убактысы 2M Жалпы убакыт 12 минРецепт: Болдский
Рецепт түрү: Салаттар
Кызмат кылат: 3
Курамы-
- 2 стакан ысык суу
- 1 стакан моон өнүп чыгат
- 2 аш кашык майдаланган жаз пиязы
- 2 аш кашык майдаланган кориандр
- 2 аш кашык куурулган жер жаңгак
- 2 аш кашык майда тууралган жалбыз
- 2 аш кашык майдаланган capsicum
- 1 майда тууралган чили
- ¾ бадыран, майда тууралган
- ½ майдалап тууралган помидор
- ½ сабиз (майдаланган)
- ½ чай кашык амчур
- ½ чай кашык зире порошогу
- ¼ чай кашык кашмири кызыл чили порошогу
- 1 чай кашык лимон ширеси
- Даамына жараша туз
-
1. Алгач, 1 стакан моон өсүмдүктөрүн 2 стакан ысык сууга 5-7 мүнөт чылаңыз. Кааласаңыз, моон гүлүн да кайнатсаңыз болот.
эки. Эми сууну төгүп, өнүп чыккан өсүмдүктөрдү аралаштыргыч идишке салып коюңуз.
3. Майдаланган чили, помидор, пияз, бадыраң, капсикумду кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Төрт. Эми өзүңүздүн табитиңизге жараша майдаланган сабизди чили порошогу, зире порошогу, амчур порошогу жана туз кошуңуз.
5. Жакшылап аралаштырып, бардык жыпар жыттуу өсүмдүктөр жана пияз, помидор, бадыраң, капсикум жана сабиз менен айкалышкандыгын текшериңиз.
6. Андан кийин майдаланган кориандр, жалбыз жана 1 чай кашык лимон ширесин кошобуз.
7. Баарын жакшылап аралаштырыңыз.
8. Акыры, өнүп чыккан салатты куурулган жер жаңгак менен кооздоп, идишке салып бериңиз.
- Акыры, өнүп чыккан салатты куурулган жер жаңгак менен кооздоп, идишке салып бериңиз.
- Адамдар - 3
- кал - 99 кал
- Май - 0,4 гр
- Белок - 6,4 гр
- Көмүртектер - 17,5 гр
- Була - 5,4 гр
