Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бүгүн эртең менен ден-соолукка пайдалуу жана вегетериандык тамактарды байкап көрүңүз! Козу-карын менен паратата параткасы - эртең мененки тамакка эң мыкты айкалыштырылган азыктардын бири. Индия жыпар жыттуу заттарынын тизмесин кошсоңуз, козу карын өтө даамдуу жана даамдуу болот. Ошондой эле, бул арыктоо программасына катышкандар үчүн пайдалуу ингредиент, анткени анын курамында калориялар өтө аз.
Эртең мененки тамак үчүн козу карындын жана буурчактын паратха рецебин жасоо оңой, ал эми иштеген аялдар үчүн мыкты, анткени бул көп убакытты талап кылбайт. Бул эртең менен даамдуу рецепт.
Эгер сиз эртең мененки күндү ден-соолукка пайдалуу нотадан баштоону кааласаңыз, анда бул таңкы тамактын мыкты рецеби болуп саналат. Төмөндө келтирилген козу карындын жана буурчактын паратха рецептин карап көрүңүз.
Кызмат кылат: эки
Даярдоо убактысы: 15 мүнөт
Бышыруу убактысы: 2 0 мүнөт
Курамы
- Буудай уну - 2 стакан
- Козу карындар- жана frac12 чөйчөк (майдаланган)
- Paneer- 5 аш кашык (майдаланган)
- Жашыл буурчак - 3 аш кашык (кайнатылган)
- Green chillies - 2tsp (майдаланган)
- Имбир - 1тсп (майдаланган)
- Быштак- & frac12 чыны
- Туз - татымына жараша
- Суу - 3/4-чыны (камыр жууруу үчүн)
Метод
- Алгач буудай унунан камырды суунун туура пропорциясын колдонуу менен даярдашыңыз керек. Камырды бир аз жумшак кылып, четте кармаңыз.
- Камыр бир аз тыгыздалганда, ага тууралган козу карынды, майдаланган чиличини жана имбирди камырга кошуңуз. Камырды жууруп, бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз.
- Эми камырга быштак, жашыл буурчак, панир жана туз кошуп салыңыз. Ингредиенттерди жакшылап жууруңуз.
- Бардык кошулган ингредиенттер менен камыр даяр болгондо, камырды жайып тегерек формада кылыңыз.
- Формасы даяр болгондо, табаны алып, аны орточо жалын менен ысытыңыз.
- Табаны ысыкта табага бир тамчы май куюп, паратаны табага салыңыз. Паратаны алтын-күрөң түскө айланганга чейин кууруңуз.
- Андан кийин паратканы экинчи жагына оодарып, процессти кайталаңыз.
- Парата эки жагына бышырылгандан кийин, аны табакка салыңыз.
Сиздин козу карын жана буурчак парата эми жегенге даяр. Сиз тандаган кетчуп менен ушундан ырахат алыңыз.
