1. Демек, козу карын суусу деген эмне?
Башында биз козу карындын капкактарын чай баштыкчасындай ысык сууга чөмүлгөн элестеттик. Жок, так эмес. Анын ордуна, козу карындар кургатылган, порошок кылып майдаланган, кээде жыпар жыттуу жана көп учурда кошумча түзүү үчүн органикалык сулу, порошок жемиш экстракты жана пробиотиктер сыяктуу башка ингредиенттер менен аралаштырылат. Ал, адатта, жеке пакеттерге пакеттелген же бийик, жылмакай цилиндрге куюлган. Сиз пакетти бошотуңуз же порошокту 12 унция сууга кашыктайсыз, чайкап же аралаштырып, теринин, чачтын жана тырмактардын ден соолугуңузга, иммундук системаңызды жакшыртууга, көбүрөөк көңүл бурууга жана азыраак тынчсызданууга жол ачасыз.
Мунун артында козу карындар ден соолукка көптөгөн пайдаларды сунуштайт, дейт Янг. Ошентип, ар кандай козу карындардан жасалган бул порошок ар кандай жолдор менен жашооңузду жакшыртат. Козу карынга жараша, кошумча стрессти азайтат же ал тургай, гормондорду башкара турган жана өнөкөт ооруларды басаңдата турган оорудан сактануунун жолу катары сатылган өсүмдүк же чөп заты болгон адаптоген ролун аткарышы мүмкүн. Бул доомат, бирок анын артында чыныгы изилдөө азырынча боло элек. Ошентип, теориялык жактан жакшы, бирок иш жүзүндө? Анча эмес.
2. Ал жерде тонналаган козу карын кошулмалары бар. Кайсы бренддер мыйзамдуу жана кайсынысы B.S. экенин кайдан билем?
Бир популярдуу бренд, Козу карындар жөнүндө , анын 25 долларлык порошоктору сиздин жаштык сергиңизди сактап, узак жашооңузду, энергияңызды жана рухуңузду гармониялоо үчүн карылыкка каршы касиетке ээ деп ырастайт. Мм, үндөр... мистикалык. Омдун порошоктору да глютенсиз, вегетариандык, кето-достук жана палео болуп саналат.
Barneys New York дагы бир популярдуу сатат Brain Dust деп аталган порошок 38 долларга. Анын башкы компаниясы, Moon Juice, порошок аралашмасы стресстин таасири менен күрөшүүгө жардам берген супер чөптөрдү жана супер козу карындарды камтыйт дейт. Анын курамында көңүл бурууну жана концентрацияны курчутууга, психикалык туруктуулукту жогорулатууга жана позитивдүү акыл менен маанайды көтөрүүгө жардам берүүчү ингредиенттер бар.
Эки кошулма тең социалдык медиада көп кызыгууну жаратса да, Янг бул убадаларды өзүңүз сынап көрүп, бир аз туз менен кабыл алыңыз дейт.
3. Мен аны сынап көргүм келет. Мен эмнени билишим керек?
Адегенде дарыгериңиз менен кеңешиңиз, дейт Янг. Менин оюмча, алар, албетте, сизге зыян келтирбейт, бирок алар ырастаган нерселерди чындыгында кылып жатканын далилдей турган жетиштүү изилдөөлөр жок.
Серепчилер козу карындын суусу аларга жардам берген деп ырасташкан, балким, жардам бергендир, бирок Жаш белгилегендей, биз FDA тарабынан текшерилбеген кошумча менен алектенип жаткандыктан, бул чынбы же жөн элеби билбейбиз. плацебо эффекти. Козу карын суусу нервдерди тынчтандырууга жардам береби же тынчсызданууну басаңдатабы? чынында кылат? Аны өзүңүз сынап көргөнүңүз жакшыдыр, бирок ал иштейби же жокпу, азырынча так билбейбиз.
Жаштын кардарлары козу карын суусу аларды сергек сезип, аларга мындан ары күнүнө эки чөйчөк кофе кереги жок экенин айтышты. Башкалары анын ден соолугун сактап турган антиоксидант касиетке ээ экенин ырасташат. Бирок бул анекдоттор иш жүзүндө далилденген натыйжаларга айланганбы? Азыр эмес.
Козу карын суусун сиздин дени сак диетаңызга жана көнүгүү режимиңизге кошуунун эч кандай жаман жери жок, дейт Янг, бирок эң негизгиси ден соолукту сезип, көбүрөөк энергияга ээ болуу үчүн аш болумдуу, ар түрдүү диетаны жегениңизди унутпаңыз. Эгерде сиздин доктуруңуз аны менен жакшы болсо, кошумчаларды киргизүү жакшы, бирок алар шиитаке болгон жашоо образын толуктай албайт. (Кечириңиз.)
БАЙЛАНЫШТУУ: PSA: Атактуулар тери тазараак болушу үчүн хлорофиллди ичүүгө ант беришет
